Doctora ‘revela’ grandes consejos para tomar café bueno para los riñones

La cafeína es el estimulante más popular del mundo: no sólo proporciona un estímulo matutino sino que también aporta numerosos beneficios para la salud.

Pero aunque una taza de café cada mañana ayuda a las personas a mantenerse despiertas y alertas, ¿cómo afecta a los riñones?

Según los expertos, para la salud renal, la cafeína traerá muchos beneficios si se consume adecuadamente, según Times Now.

La moderación en el consumo de café es importante para la salud.

La cafeína traerá muchos beneficios a la salud renal si sabes beberla adecuadamente.

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La Dra. Pallavi Patri, consultora y jefa de Nefrología del Hospital Manipal (India), afirmó que el consumo moderado de cafeína tiene numerosos beneficios para los riñones. Estudios han demostrado que consumir cantidades moderadas de cafeína reduce el riesgo de enfermedad renal aguda y crónica. Además, puede ayudar a reducir la formación de cálculos renales.

El Dr. Sanman Gowda, Jefe del Departamento de Urología del Hospital KMC Dr. BR Ambedkar Circle de Mangalore (India), señaló que una investigación de la Facultad de Medicina Johns Hopkins (EE. UU.) demostró que beber al menos una taza de café al día puede reducir el riesgo de insuficiencia renal aguda gracias a sus propiedades antioxidantes. También existe evidencia de que el consumo moderado de cafeína (200-400 mg al día, equivalente a unas 2-3 tazas de café) puede ayudar a proteger contra la enfermedad renal crónica.

Si bien la cafeína tiene sus ventajas, consumirla en exceso puede ser riesgoso. El Dr. Patri advierte que el consumo elevado de cafeína se ha relacionado con una mayor pérdida de proteínas en la orina y la progresión de la enfermedad renal. Las personas con enfermedad renal poliquística hereditaria deben ser especialmente cautelosas, ya que la cafeína puede contribuir al crecimiento de quistes y a la progresión de la enfermedad.

Entonces, ¿cuánto se considera “seguro” para los riñones?

Depende del metabolismo y el estado de salud de cada persona. El Dr. Patri afirmó que, según Times Now, consumir menos de tres tazas de cafeína al día es adecuado para la mayoría de las personas.

Mientras tanto, el Dr. Gowda hace referencia a las recomendaciones de la Fundación Nacional del Riñón de Estados Unidos, que aconseja a las personas con presión arterial alta limitar su consumo de cafeína a dos tazas al día.

No agregue demasiada azúcar, leche o crema.

Tomar de 2 a 3 tazas de café al día puede ayudar a proteger contra la enfermedad renal crónica

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El Dr. Gowda planteó otra preocupación: el impacto de la cafeína en los niveles de potasio. Beber de tres a cuatro tazas de café al día, especialmente con leche o crema, puede aumentar los niveles de potasio, lo cual puede ser problemático para las personas con enfermedad renal.

Por lo tanto, los pacientes renales también deben considerar qué le añaden a su café. Si bien la cafeína en sí misma puede no ser perjudicial para la salud renal, el exceso de azúcar, leche y crema alta en calorías puede aumentar el riesgo de diabetes y obesidad, factores que afectan la función renal.

La cafeína también puede aumentar temporalmente la presión arterial, por lo que las personas con presión arterial alta necesitan moderar su consumo de cafeína, ya que la presión arterial alta puede reducir la función renal.

En resumen: Las personas con enfermedad renal subyacente, hipertensión o con problemas de potasio deberían consultar con su médico sobre el consumo de cafeína. De lo contrario, una o dos tazas de café al día podrían ser suficientes.

Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm