Recetas medicinales a base de higos

Efectos de los higos

El artículo del sitio web del Hospital General Medlatec presenta una consulta médica con BSCKI. Duong Ngoc Van señala los efectos de los higos.

Mejorar la salud digestiva

Desde la antigüedad, los higos se han utilizado como medicina alternativa para tratar problemas digestivos, especialmente el estreñimiento. Los higos contienen mucha fibra que estimula el sistema digestivo para un mejor funcionamiento. Esta fibra ablanda y aporta una gran cantidad de fibra a las heces, reduciendo eficazmente el estreñimiento.

La fibra también actúa como prebiótico o alimento para las bacterias saludables del intestino. Un estudio con 150 personas con síndrome del intestino irritable (SII) y estreñimiento reveló que, al consumir unos 45 g de higos secos al día, sus síntomas de dolor, hinchazón y estreñimiento se redujeron significativamente.

Otro estudio realizado con 80 personas también mostró que complementar la dieta con 300 g de polvo de higo todos los días regularmente durante 8 semanas reducirá significativamente el estreñimiento en comparación con el grupo de control.

Favorece la salud del corazón y de los vasos sanguíneos.

Los higos también contribuyen a mejorar significativamente la presión arterial y los lípidos sanguíneos. Además, mejoran la salud de los vasos sanguíneos y reducen la incidencia de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Tras un estudio, los científicos afirmaron que el extracto de higo puede reducir la presión arterial en ratas con presión arterial normal o alta. Según estudios realizados en animales, el colesterol total mejoró significativamente. El colesterol HDL y los triglicéridos también mejoraron al añadir extracto de hoja de higo.

Sin embargo, un estudio realizado con 83 personas durante un período de 5 semanas con niveles altos de colesterol LDL (malo), añadiendo 120 g de higos secos a su dieta diaria registró los siguientes resultados: Los niveles de grasa en sangre no cambiaron en comparación con el grupo de control.

Hasta el momento, todavía necesitamos realizar más investigaciones para poder analizar y comprender claramente la relación de los higos con la salud cardiovascular.

Los higos son muy buenos para la salud.

Mejorar la salud de la piel

Los higos contienen muchos nutrientes beneficiosos para la piel, especialmente para personas con dermatitis atópica y piel seca. Un estudio realizado con 45 niños con dermatitis atópica arrojó resultados muy positivos. Se les aplicó una crema elaborada con higos secos dos veces al día durante dos semanas consecutivas. Los síntomas de la dermatitis mejoraron considerablemente más que con otros tratamientos.

Además, se ha demostrado que los extractos de frutas (incluidos los higos) tienen propiedades antioxidantes para las células cutáneas. Además, reducen la degradación del colágeno y retrasan la aparición de arrugas.

Por lo tanto, aún resulta difícil determinar si los efectos positivos en la piel se deben al extracto de higo o a otras frutas. Los investigadores necesitan realizar más estudios para esclarecer los efectos de los higos en la piel.

En un estudio publicado en la Revista Internacional de Dermatología, 25 personas con verrugas comunes se aplicaron látex de higo en un lado y crioterapia con higo en el otro. Los resultados mostraron que el 44 % de los participantes que se aplicaron látex de higo eliminaron completamente sus verrugas. La crioterapia, en cambio, tuvo un efecto más drástico en el 56 % restante.

Hasta el día de hoy, los investigadores aún no comprenden por qué los higos pueden resolver el problema de las verrugas. El látex de higuera puede proporcionar una solución terapéutica bastante segura, fácil de usar y con pocos efectos secundarios.

Además de los extraordinarios beneficios mencionados, los científicos han demostrado que los higos pueden reducir los niveles de azúcar en sangre, mejorar la salud capilar y reducir la fiebre. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para confirmar su efecto beneficioso para la salud.

Recetas medicinales a base de higos

El periódico Salud y Vida citó al Dr. Vu Duy Thanh diciendo que los higos tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, y se pueden usar frescos o secos:

Uso fresco: Los higos frescos son bajos en calorías y se pueden utilizar como refrigerio. Para usarlos, remójelos en agua con sal durante 15-20 minutos y luego enjuáguelos con agua.

Higos secos: Los higos secos contienen mucha azúcar y calorías, así que consúmalos con moderación. Para prepararlos, lávalos y sécalos a la sombra.

Utilice polvo de higo para tratar el dolor de estómago.

Lave los higos y remójelos en agua con sal diluida durante unos 20 minutos. Luego, sáquelos y escúrralos. A continuación, córtelos por la mitad, séquelos, áselos hasta que estén dorados y muélelos hasta obtener un polvo fino. Guárdelos en un frasco en un lugar fresco.

Cuando sufra de dolor de estómago, tome 2 cucharaditas de polvo de higo mezclado con 100 ml de agua tibia y beba 2-3 veces al día, antes o después de las comidas, aproximadamente de 30 minutos a 1 hora, beba durante 7-10 días.

Higos secos remojados en agua para tratar el dolor de estómago

La noche antes de acostarte, toma 3 higos secos, ponlos en una taza de agua tibia y déjalos en remojo toda la noche. A la mañana siguiente, al despertar, cuela el agua de higo, bébela en ayunas y come el higo entero. Haz esto regularmente una vez al día durante 2 o 3 meses.

Alivia el dolor de garganta

Método 1: Secar higos frescos, molerlos hasta convertirlos en polvo, tomar una pequeña cantidad y ponerla en la garganta durante 5 a 7 días.

Método 2: Pelar los higos frescos, cortarlos en rodajas, hervirlos para obtener el jugo, agregar azúcar de roca y cocinar a fuego lento hasta que espese, tomar diariamente.

Curar el estreñimiento

Método 1: Hervir 9 g de higos frescos y beber diariamente durante 5-7 días.

Método 2: Coma de 3 a 5 higos maduros todos los días durante 5 a 7 días.

Método 3: Lave y corte 10 higos frescos por la mitad. Limpie y pique un trozo de intestino grueso de cerdo. Cocine a fuego lento ambos ingredientes hasta que estén tiernos, añada especias y consúmalo a diario durante una semana.

Notas al utilizar higos

El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Duy Thanh diciendo que, si bien los higos son buenos para la salud, al consumirlos se debe tener en cuenta lo siguiente:

- El contacto de la piel con higos o con la savia de las hojas de higuera puede provocar una erupción en personas sensibles.

- Debido a que los higos tienen un alto contenido de fibra, comer demasiados higos, especialmente higos secos, puede causar diarrea.

- No utilizar en personas alérgicas a las hojas de higuera, a la fruta o al látex.

Thanh Thanh (Síntesis)

Fuente: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html