Mejorar la caída del cabello debido al estrés

Aprovechar el masaje de cabeza siempre que tengas tiempo libre y establecer el hábito de acostarte temprano te ayudará a aliviar el estrés, creando una base ideal para que el cabello se recupere y crezca de manera saludable.

Acostumbrarse a dormir de 7 a 8 horas diarias ayuda a estimular el crecimiento sano del cabello y reduce su rotura. (Fuente: Pixabay)

Cuando el estrés se prolonga, el cuerpo produce más cortisol, que ataca el sistema inmunitario. Los folículos pilosos son las segundas células que se dividen más rápido, pero se consideran no esenciales, por lo que, cuando el cuerpo está estresado, las necesidades del cabello quedan relegadas a un segundo plano.

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Cuando estás estresado, la calidad de tu sueño también se ve afectada, uno de los factores que causan la caída y debilidad del cabello. ETToday sugiere algunas maneras sencillas a continuación para mejorar la situación.

Duerme lo suficiente

Un buen sueño y un descanso adecuado son la base fundamental para calmar el cuerpo, reparar daños, promover el crecimiento normal de la piel, el cabello y todos los órganos internos.

Quedarse despierto hasta tarde y perder el sueño aumenta los radicales libres en el cuerpo, lo que incrementa el riesgo de dañar la salud del cuero cabelludo y obstaculiza la formación y el crecimiento del cabello.

Por lo tanto, establecer el hábito de dormir 7-8 horas al día ayuda a mantener el cuerpo y la mente saludables, estimula el crecimiento saludable del cabello y limita la rotura.

Mantén un buen humor

Controlar el estrés y la ansiedad es clave para proteger el sistema inmunitario y limitar su impacto en la salud capilar. Mantén una actitud positiva y trata de no preocuparte demasiado ni tomarte las cosas demasiado en serio.

Además, cuando te sientas cansado y letárgico, puedes equilibrar tu mente haciendo cosas que te resulten interesantes como caminar, leer, ir de compras, hacer ejercicio...

Masaje del cuero cabelludo

Masajear regularmente el cuero cabelludo con los dedos o peines especiales estimula la circulación sanguínea, aportando nutrientes para nutrir los folículos pilosos con mayor eficacia, mejorando así el crecimiento del cabello y reduciendo su rotura. Este hábito también ayuda a relajarse y aliviar el estrés.

Fuente: https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html