Contusión, esguince

El Dr. Nguyen Quoc Huy, del Departamento de Urgencias del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, explicó que si tiene una extremidad contusionada o un esguince, debe hacer cuatro cosas: descansar, aplicar compresas frías, envolver una venda de compresión y elevar la zona lesionada, también conocido como RICE (las primeras letras de cuatro palabras en inglés).

Descansar

Según el Dr. Nguyen Quoc Huy, cuando se produce una lesión, es necesario limitar el movimiento para reducir el dolor. Las muletas, los bastones o las férulas de tela comunes pueden ser útiles en algunos casos de lesiones leves. En casos posteriores a una lesión, donde los movimientos normales están limitados, es mejor dejar descansar completamente la zona lesionada usando una férula fija (cualquier férula larga y resistente puede usarse para entablillar las dos articulaciones).

Cuando se lesiona, es necesario limitar el movimiento para reducir el dolor.

Tenga en cuenta que no debe intentar manipular, doblar o ajustar el área dolorida para intentar volver a su posición normal o intentar repetir movimientos normales aunque sea difícil, estos esfuerzos causarán dolor y empeorarán la lesión.

Hielo

Para reducir el dolor y la hinchazón, puede comprar aerosoles analgésicos en farmacias y compresas frías de secado rápido en supermercados, o usar hielo en una bolsa de plástico, envolverla en una toalla y aplicarla para evitar la congelación. Durante las primeras 24 horas, aplique el hielo unas 3 veces, cada una de 20 a 30 minutos. En particular, no aplique aceite caliente ni use calor durante las primeras 24 horas, ya que puede causar más hinchazón y hematomas.

Compresión

Debe usar vendas elásticas, envolviéndolas suave y uniformemente para ayudar a que la zona lesionada reduzca la hinchazón y se recupere rápidamente. Tenga en cuenta que no debe vendar demasiado apretada, ya que afectará la circulación detrás de la venda. Puede pedirle al personal médico que le guíe sobre cómo vendar y monitorear la situación. Por ejemplo, revise las puntas de los dedos de los pies para ver si están moradas o entumecidas; de ser así, afloje la venda elástica.

Debes usar una venda elástica, envolverla suave y uniformemente para ayudar a reducir la hinchazón en el área lesionada y ayudar a que se recupere rápidamente.

Elevación

Eleve la extremidad lesionada por encima del corazón para aumentar el flujo sanguíneo venoso al sistema circulatorio y reducir la hinchazón.

El Dr. Nguyen Quoc Huy señaló que algunas lesiones graves, como después de una caída, no pueden ponerse de pie, tienen mucho dolor en la espalda o el cuello, no pueden girar el cuello o pueden perder la sensibilidad y el movimiento cuando tienen una lesión de la médula espinal.

En este punto, es necesario llamar al 115 para obtener asistencia médica inmediata, ya que cualquier intento de girar puede agravar el daño en la médula espinal cervical o lumbar y provocar una parálisis. Se puede ayudar a la víctima a mantener la calma, evitar por completo que gire y utilizar elementos disponibles en el lugar para inmovilizar la zona del cuello (con periódicos o cartón enrollado) o la espalda (con férulas de bambú, paraguas, etc.).

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/cach-so-cuu-chan-thuong-thuong-gap-dung-giap-chi-bong-gan-185240329223707427.htm