La osteoporosis, que reduce la densidad mineral ósea y hace que los huesos sean más propensos a las fracturas, es una afección común, especialmente en mujeres posmenopáusicas y personas mayores.
Este artículo fue revisado profesionalmente por la Dra. Le Thi Thuy Hang, especialista de nivel 1 del Centro Médico Universitario de Ciudad Ho Chi Minh, sucursal 3.
Síntomas de osteoporosis
- La osteoporosis se desarrolla silenciosamente con síntomas inespecíficos.
- Los síntomas solo aparecen cuando ya se han producido complicaciones:
* Dolor óseo, dolor de espalda agudo y crónico.
* Cifosis, escoliosis y disminución de la estatura debido a fracturas de cuerpos vertebrales.
* Dolor en el pecho, dificultad para respirar, digestión lenta... debido a efectos en la caja torácica y los cuerpos vertebrales.
* Fracturas: suelen producirse en el radio distal, el cuello del fémur y las vértebras torácicas y lumbares.
* Aparece después de un traumatismo muy leve, o incluso sin ningún traumatismo aparente.
Razón
- Osteoporosis primaria: debida a la edad (más de 50 años) o a la menopausia.
- Osteoporosis secundaria:
* Edad: 50 años o más.
* Antecedentes personales: Fractura sufrida tras un traumatismo leve; antecedentes familiares de fracturas debidas a la osteoporosis.
* Estado físico: Baja estatura y bajo peso, pérdida de peso rápida.
* Estilo de vida: Sedentario, falta de ejercicio, tabaquismo intenso, consumo excesivo de alcohol.
* Una dieta que carece de nutrientes esenciales; deficiente en calcio, vitamina D, vitamina C, etc.
* Enfermedades que causan osteoporosis: Afecciones que reducen las hormonas sexuales como la menopausia, la ooforectomía, la amenorrea prolongada, la infertilidad; hiperparatiroidismo, hipertiroidismo, diabetes mellitus insulinodependiente, insuficiencia renal, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, deformidades espinales, síndrome de Cushing, enfermedades gastrointestinales que causan malabsorción, gastrectomía, anorexia, enfermedades hepatobiliares...
* Metástasis óseas; otros tipos de cáncer (mieloma múltiple, leucemia...).
* Uso de ciertos medicamentos como corticosteroides, heparina, fenitoína, sobredosis de hormona tiroidea, radioterapia en el tratamiento del cáncer...
Diagnosticar
Los médicos pueden solicitar varias pruebas diagnósticas para ayudar en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad, tales como:
- Radiografía de la columna vertebral o del fémur.
- La medición de la masa ósea evalúa el grado de osteoporosis.
- Tomografía computarizada o resonancia magnética para evaluar la masa ósea.
- Cuantificar los marcadores de resorción y formación ósea.
Enfermedades que se confunden comúnmente
La osteoporosis puede confundirse con las siguientes afecciones:
- Osteogénesis imperfecta o enfermedad de los huesos frágiles.
- Osteoporosis secundaria, como metástasis óseas de cáncer, neoplasias hematológicas (mieloma múltiple, leucemia...).
- La osteomalacia puede ser causada por deficiencia de vitamina D, trastornos del metabolismo del fósforo, tumores, defectos genéticos, etc.
Tratamiento
- Medicina moderna: A menudo utiliza fármacos antirresortivos óseos, analgésicos y relajantes musculares adecuados para el dolor agudo, pero su uso prolongado provoca muchos efectos secundarios.
- Medicina tradicional:
* Las fórmulas de la medicina tradicional china, como Bu Zhong Yi Qi Tang , Liu Wei Tang y You Gui Wan, ayudan a tratar la osteoporosis causada por el síndrome de deficiencia con pocos efectos secundarios.
La acupuntura y otros métodos como la implantación de hilos, la acupuntura auricular y la hidroacupuntura, combinados con la fitoterapia, mejoran la eficacia del tratamiento. La termoterapia, como la moxibustión, la terapia con luz infrarroja o las compresas de hierbas, ayuda a calentar la zona dolorida.
* Los masajes y la acupresión, combinados con ejercicios para la columna vertebral y movimientos terapéuticos, pueden brindar un buen apoyo para esta afección.
* Ejercicio: Comience con actividad física ligera y aumente gradualmente la intensidad (para adultos mayores que recién comienzan a hacer ejercicio). Esto podría incluir caminar (desde un paseo normal hasta caminar a paso ligero y luego correr), nadar, jugar bádminton, bailar o practicar tai chi.
Prevenir
- Utilice un soporte lumbar y ajuste su postura al sentarse o al estar de pie a la posición correcta.
- Lleva una dieta equilibrada.
* Entre los alimentos que aportan calcio se incluyen la leche, el yogur, el queso, la col rizada, las verduras de hoja verde oscura, el tofu, el arenque, el salmón, etc.
* Entre los alimentos que aportan vitamina D se incluyen el aceite de hígado de bacalao, la leche enriquecida con vitaminas, las yemas de huevo, el atún, el salmón, las sardinas enlatadas, las gambas, el hígado de ternera, etc.
- Toma el sol con frecuencia y toma un suplemento de vitamina D (400 UI) diariamente.
- Haga ejercicio con regularidad.
- Deja de fumar o de consumir cantidades excesivas de alcohol o café.
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