A sus 40 años, Luka Modric sigue siendo el pilar del mediocampo croata en el Mundial de 2026. Para un centrocampista —una posición que exige un alto nivel de actividad física, capacidad para robar balones, creación de juego y toma de decisiones constante bajo presión— esto supone casi una inversión de las reglas del fútbol moderno.
Ningún jugador croata ha realizado más pases ni creado más ocasiones de gol que Modric en este torneo. Aún más sorprendente, ha recorrido 770 metros más por partido y ha mantenido una velocidad media superior a la que registró en el Mundial de 2022. Es una paradoja singular. A una edad en la que muchos centrocampistas empiezan a bajar el ritmo, Modric se mueve con mayor eficacia que hace cuatro años.
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Modric posee un nivel de forma física excepcional para alguien de su edad. (Foto: Reuters ) |
Juega con tu cerebro antes de jugar con tus pies.
En el último partido de la fase de grupos contra Ghana, Modric disputó los 90 minutos completos y dio la asistencia para el gol de la victoria de Nikola Vlašić, convirtiéndose en el jugador de mayor edad en la historia de los Mundiales en dar una asistencia desde que la FIFA comenzó a recopilar estadísticas en 1966. Esa actuación consolidó aún más el papel insustituible del capitán croata a sus 40 años.
Según el Dr. La Tich Tich, que trabaja en el Departamento de Diagnóstico por Imágenes del Hospital Afiliado Nº 2 de la Universidad de Zhejiang ( China ), lo que hace especial a Modric no es que corra más que sus compañeros de equipo, sino que sabe correr en el momento adecuado.
Al observar al centrocampista croata, rara vez se le ve realizando sprints innecesarios o persiguiendo constantemente a los rivales. En cambio, Modric siempre está bien posicionado, sabiendo cuándo presionar, cuándo retroceder para cubrir y cuándo acelerar para crear espacios.
Antes incluso de que el balón llegue a sus pies, Modric suele observar el espacio, ajustar su postura y preparar una estrategia. Por lo tanto, cada paso que da tiene un propósito táctico en lugar de ser un derroche de energía.
Según los expertos, esta es también la diferencia entre un jugador joven y uno experimentado. Cuando son jóvenes, la velocidad y la agilidad pueden compensar las limitaciones en el pensamiento táctico.
Pero con la edad, la capacidad de mantener el rendimiento depende más de una correcta distribución de la energía, un buen control corporal y una toma de decisiones acertada. Modric no prolongó su carrera luchando contra la edad, sino adaptando su estilo de juego a ella.
De baja estatura pero poseedor de una destreza física excepcional.
Considerado en su momento demasiado delgado y pequeño para triunfar al más alto nivel del fútbol, Modric ha convertido precisamente ese físico en una ventaja.
Con un peso de tan solo 66 kg, posee un centro de gravedad bajo, lo que le permite mantener un mejor equilibrio, girar rápidamente en espacios reducidos y proteger eficazmente el balón ante oponentes con mayor corpulencia. Su complexión ligera también reduce la presión sobre los músculos y las articulaciones durante el ejercicio de alta intensidad.
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Luka Modric sigue un riguroso régimen de entrenamiento. Foto: Reuters . |
Según el doctor La Tich Tich, ser delgado no debe equipararse con ser débil. Modric aún posee un bajo porcentaje de grasa corporal, una masa muscular bien conservada, un tronco fuerte y una resistencia acumulada a lo largo de muchos años de entrenamiento. Estos son los factores que determinan la capacidad competitiva sostenida de un atleta profesional.
Poca gente sabe que la infancia de Modric distó mucho de ser fácil. Nacido cerca de la ciudad de Zadar, creció durante la guerra de Croacia, perdió a su abuelo en el conflicto y tuvo que vivir en un campo de refugiados con su familia.
Según la Dra. La Tich Tich, los traumas infantiles pueden tener efectos duraderos en la salud mental, pero con un entorno estable, metas claras y actividad física constante, las personas pueden desarrollar adaptabilidad y resiliencia psicológica. La historia de Modric es un buen ejemplo de ello.
350 días de formación al año para prolongar una carrera profesional.
Según Vlatko Vučetić, profesor asociado de la Facultad de Ciencias del Movimiento de la Universidad de Zagreb y entrenador personal de Modric desde 2012, sus objetivos siempre giran en torno a tres elementos: mantener la forma física, prevenir lesiones y prolongar sus carreras.
Antes de cada sesión de entrenamiento en equipo, Modric dedica aproximadamente 45 minutos a un programa de entrenamiento personal con bandas de resistencia, centrándose en fortalecer los hombros, los brazos, el tronco y las piernas. Mantiene esta rutina unos 350 días al año. Incluso a los 39 años, su metabolismo se mantiene por debajo de 30 gracias a su riguroso régimen de entrenamiento, descanso y control de la carga de ejercicio.
La eficacia de ese proceso se refleja en su excepcional capacidad de recuperación. En más de 20 años de carrera profesional, Modric ha disputado más de 1150 partidos con su club y selección nacional, pero solo ha estado de baja unos 250 días por lesión, lo que equivale a menos del 4 % de sus casi 7000 días de trayectoria.
De cara al partido de octavos de final contra Portugal en el Mundial de 2026, Modric se enfrenta una vez más al reto de la edad. Sin embargo, lo que ha demostrado a lo largo de los años no es fruto de la suerte. Es el resultado de miles de horas de entrenamiento, una excelente lectura del juego y un cuerpo que ha sido cuidado para adaptarse a los cambios propios de la edad.
Fuente: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
