Reconocer el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares al correr.

Respecto a los eventos cardiovasculares durante la carrera, el Dr. Nguyen Anh Tuan, profesor asociado y director del Centro de Emergencias A9 del Hospital Bach Mai ( Hanói ), afirmó: «Un paro cardíaco repentino puede ocurrir, incluso en personas aparentemente sanas, sin previo aviso. Las causas pueden incluir: cardiopatía no diagnosticada; esfuerzo excesivo; falta de sueño; o simplemente calor extremo. Lo más alarmante es que el cuerpo no siempre advierte sobre estos riesgos».

Nhận biết nguy cơ biến cố tim mạch khi chạy bộ - Ảnh 1. — Lo más importante no es la rapidez con la que termines, sino regresar sano y salvo después de cada carrera.

El Dr. Nguyen Anh Tuan, profesor asociado, aconseja: «Los participantes en la carrera deben prestar especial atención a las señales de advertencia, como mareos, dolor en el pecho, dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares, fatiga extrema o confusión. Si aparecen estos síntomas, detenga el ejercicio de inmediato y busque asistencia médica ».

En caso de paro cardíaco, la atención de emergencia inicial es crucial. Cuando el corazón deja de latir, el daño cerebral puede comenzar en 4 a 6 minutos si no se restablece el suministro de sangre. Por lo tanto, la reanimación cardiopulmonar (RCP) y el uso de un desfibrilador externo automático (DEA) deben iniciarse lo antes posible. Una intervención oportuna puede mejorar significativamente las probabilidades de supervivencia del paciente.

Según el Centro de Urgencias A9 del Hospital Bach Mai, los paros cardíacos durante la práctica deportiva no son infrecuentes, especialmente dado el auge del running, donde muchas personas carecen de los conocimientos de seguridad suficientes.

Correr es un ejercicio eficaz, pero pueden producirse eventos cardiovasculares agudos, especialmente un paro cardíaco repentino, incluso en personas sin síntomas previos. Este riesgo aumenta con el sobreesfuerzo, la deshidratación, la falta de sueño o el ejercicio en climas cálidos. Por lo tanto, si experimenta mareos, dolor en el pecho, dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares o fatiga extrema al correr, no se exija demasiado, no intente ir un poco más allá, ya que hay límites que no debe sobrepasar. Correr es bueno, pero lo más importante no es la velocidad a la que termina, sino regresar sano y salvo después de cada carrera.

El verano es época de muchas actividades deportivas. Los expertos recomiendan que quienes participen en carreras se sometan a un chequeo médico antes de competir, especialmente los mayores de 35 años o aquellos con afecciones preexistentes como enfermedades cardiovasculares, hipertensión o diabetes. Además, es importante dormir lo suficiente, beber suficiente agua, ajustar la intensidad del entrenamiento durante el calor y evitar los estimulantes. Y lo más importante: escucha a tu cuerpo y no te exijas más allá de tus límites.

En particular, la difusión del conocimiento sobre la reanimación cardiopulmonar (RCP) en la comunidad contribuirá a mejorar la capacidad de salvar la vida de los pacientes en el lugar del incidente.

Fuente: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm