Identificar los momentos en que es más probable que ocurran accidentes cerebrovasculares.

El riesgo de sufrir un ictus aumenta significativamente durante la primera hora después de despertarse, representando aproximadamente entre el 25% y el 30% de todos los casos de ictus registrados.

Según el Dr. Nguyen Huy Hoang, miembro de la Sociedad Vietnamita de Medicina Subacuática e Hiperbárica, el tiempo que transcurre desde que uno se despierta hasta que se levanta de la cama se considera el "período crítico" para sufrir un accidente cerebrovascular.

Estudios realizados en todo el mundo demuestran que aproximadamente entre el 25% y el 30% de los accidentes cerebrovasculares ocurren en la primera hora después de despertarse, principalmente entre las 6 y las 9 de la mañana.

Causas de accidente cerebrovascular en la madrugada:

La presión arterial aumenta bruscamente, lo que hace que los vasos sanguíneos sean más vulnerables a sufrir daños.

La mañana es el momento en que el cuerpo pasa repentinamente del reposo a la actividad. Al despertar, la frecuencia cardíaca aumenta, los vasos sanguíneos se contraen y la presión arterial se dispara, lo que desencadena cambios simultáneos en el sistema nervioso, el sistema endocrino y los mecanismos de coagulación sanguínea.

Tomar una ducha fría por la mañana puede desencadenar fácilmente un derrame cerebral.

Por lo tanto, los vasos sanguíneos del cerebro se vuelven más sensibles y vulnerables.

Un factor destacable es el fenómeno del aumento de la presión arterial por la mañana. Normalmente, la presión arterial disminuye entre un 10 % y un 20 % durante la noche y vuelve a subir al despertar.

Sin embargo, en algunas personas, especialmente en aquellas con hipertensión crónica, diabetes o aterosclerosis, este aumento es demasiado drástico. Esta "hipertensión matutina excesiva" puede provocar la ruptura de vasos sanguíneos en el cerebro o causar obstrucciones repentinas.

La coagulación sanguínea y las hormonas matutinas aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Al mismo tiempo, entre las 6 y las 9 de la mañana, el sistema de coagulación sanguínea del organismo también funciona de forma desfavorable.

Las plaquetas tienden a agruparse con mayor facilidad, los niveles de fibrinógeno y factores de coagulación aumentan, mientras que el mecanismo fibrinolítico se inhibe. Esto facilita la formación de pequeños coágulos sanguíneos, pero dificulta su eliminación, lo que incrementa el riesgo de accidente cerebrovascular.

Además, el cortisol, una hormona que ayuda al cuerpo a mantenerse alerta y a responder al estrés, alcanza su nivel máximo entre las 7 y las 8 de la mañana.

Los niveles elevados de cortisol hacen que los vasos sanguíneos sean más sensibles a los vasoconstrictores, lo que provoca que las placas ateroscleróticas sean menos estables y, por lo tanto, más propensas a sufrir eventos vasculares, especialmente durante las horas de la mañana.

Hábitos matutinos que pueden desencadenar accidentes cerebrovasculares

Según el doctor Hoang, algunos hábitos matutinos aparentemente inofensivos pueden convertirse en "desencadenantes" que pueden provocar accidentes cerebrovasculares, especialmente en personas mayores o con afecciones cardiovasculares preexistentes.

Saltar de la cama bruscamente: El hábito de saltar de la cama inmediatamente después de despertarse provoca un cambio repentino en la presión arterial, y el cerebro no tiene tiempo de adaptarse al cambio en la circulación, lo que aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Salir al frío inmediatamente después de despertarse: En invierno, exponerse a un ambiente frío de inmediato puede provocar una fuerte constricción de los vasos sanguíneos, un aumento repentino de la presión arterial y, fácilmente, la rotura de vasos sanguíneos en el cerebro.

Hacer ejercicio demasiado temprano y con demasiada intensidad: Algunas personas tienen la costumbre de hacer ejercicio de alta intensidad justo después de despertarse. Cuando el cuerpo no ha tenido tiempo de adaptarse, la actividad extenuante puede ejercer mucha presión sobre el corazón y los vasos sanguíneos.

Algunos hábitos matutinos aparentemente inofensivos pueden convertirse en "desencadenantes" de accidentes cerebrovasculares, especialmente en personas mayores o con afecciones cardiovasculares preexistentes.

Evite beber agua después de despertarse: Tras varias horas de sueño, el cuerpo puede deshidratarse ligeramente, lo que provoca que la sangre se espese y aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos.

Es importante reconocer las señales de alerta temprana de un accidente cerebrovascular.

Los accidentes cerebrovasculares suelen ocurrir repentinamente, pero existen señales de alerta temprana. Es importante recordar la regla FAST para un reconocimiento rápido:

Rostro: Asimetría facial, sonrisa desigual. Brazo: Debilidad o entumecimiento en un brazo o pierna. Habla: Dificultad para hablar, habla arrastrada, habla poco clara. Tiempo: Se debe llamar a los servicios de emergencia de inmediato.

Además, los pacientes también pueden experimentar síntomas como: dolor de cabeza repentino e intenso, mareos, pérdida del equilibrio, visión borrosa o pérdida de visión en un ojo y entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo.

Si aparecen estos síntomas, el paciente debe ser llevado a un centro médico lo antes posible, porque "el tiempo es cerebro" y cuanto antes comience el tratamiento, mayores serán las posibilidades de recuperación.

Formas de reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral por la mañana.

Para reducir el riesgo de ictus durante las horas punta, los expertos recomiendan:

No saltes de la cama inmediatamente al despertarte; recuéstate unos minutos más, mueve suavemente los brazos y las piernas antes de sentarte; bebe unos 200 ml de agua tibia al despertar para favorecer la circulación; mantén el cuerpo caliente, especialmente en climas fríos; evita la exposición repentina al frío; mantén un buen control de la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.

Realizar pequeños cambios en tus hábitos matutinos puede ayudar a tu cuerpo a pasar gradualmente del sueño a la actividad, limitando las fluctuaciones de la presión arterial y reduciendo el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares.

nld.com.vn

Fuente: https://baolaocai.vn/nhan-dien-thoi-diem-de-kich-phat-dot-quy-post896124.html