¿Qué retos afrontan las deportistas?

Desde la salud física y mental hasta el riesgo de lesiones, las mujeres que se adentran en el mundo del deporte de élite se enfrentan constantemente a retos que pocos comprenden.

El atletismo es uno de los deportes que demuestra las dificultades a las que se enfrentan las mujeres. - Foto: DANG KHOA

Los hombres no pueden comprender el sufrimiento de las mujeres.

El primer aspecto es la salud fisiológica. A diferencia de los hombres, las mujeres en el deporte profesional deben entrenar y competir mientras sus cuerpos se ven afectados por los ciclos menstruales, los cambios hormonales y los riesgos para la salud relacionados con el sistema endocrino.

Una investigación realizada por la Dra. Jane Thornton (Universidad Western, Canadá), experta en medicina deportiva, demuestra que las fluctuaciones cíclicas en los niveles de estrógeno y progesterona pueden afectar la fuerza muscular, la flexibilidad de los ligamentos, la capacidad de recuperación y el riesgo de lesiones.

Una encuesta realizada por la Asociación Nacional Atlética Universitaria (NCAA) indica que más del 40% de las atletas femeninas han tenido que modificar sus planes de entrenamiento debido a los efectos de la menstruación.

Además, la amenorrea hipotalámica funcional (AHF) es bastante común en deportes que requieren que las mujeres entrenen intensamente y mantengan un estricto control de peso.

Según la revista Clinical Journal of Sport Medicine , la prevalencia de la alopecia androgénica femenina en mujeres deportistas profesionales puede oscilar entre el 5% y el 25%, e incluso llegar hasta el 69% en algunos deportes como las carreras de larga distancia o las artes marciales.

Esta afección no solo dificulta la competición, sino que también aumenta el riesgo de osteoporosis, lesiones y problemas de salud a largo plazo.

Siempre enfrentando el riesgo de depresión.

El segundo problema, igualmente preocupante, es la salud mental. Las estadísticas internacionales indican que las mujeres deportistas tienen un mayor riesgo de sufrir ansiedad, depresión y trastornos alimentarios que los hombres.

Un metaanálisis publicado en Frontiers in Sports and Active Living en 2025 reveló que las atletas femeninas reportaron significativamente más síntomas de ansiedad y depresión, especialmente en entornos competitivos estresantes.

Una encuesta realizada en 2018 por la Asociación Internacional de Psicología del Deporte reveló que el 26% de las atletas femeninas de élite experimentaban síntomas de depresión, en comparación con el 10% de los hombres.

Los aficionados suelen conocer únicamente las imágenes alegres de las atletas femeninas. Foto: TVA

Las razones no solo provienen de la presión por lograr resultados, sino también de los prejuicios sociales sobre la imagen corporal, los roles de género, las responsabilidades familiares y el futuro después de la jubilación.

La psicóloga deportiva Carla Edwards (Canadá) comentó: "Muchas atletas femeninas tienen que compaginar exigentes programas de entrenamiento, estudios o trabajo, al tiempo que afrontan la presión del matrimonio y la maternidad, algo en lo que pocos atletas masculinos tienen que pensar en la cima de sus carreras".

La preocupación por la imagen corporal también es un factor importante, ya que muchos deportes dan gran importancia a la estética, lo que obliga a las mujeres a mantener porcentajes de grasa corporal muy bajos, provocando trastornos alimentarios. Algunos estudios muestran que en los deportes que priorizan la condición física, la tasa de trastornos alimentarios entre las atletas femeninas puede llegar hasta el 70 %.

El riesgo de lesiones es aún mayor.

Por último, está el tema de las lesiones. Los estudios de medicina deportiva han demostrado que las atletas femeninas tienen un mayor riesgo de sufrir ciertos tipos de lesiones que los hombres, en particular lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA).

Un informe publicado en el British Journal of Sports Medicine indica que las mujeres tienen un riesgo de rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) entre 2 y 4 veces mayor que los hombres, debido en parte a su estructura pélvica más ancha, a los diferentes ángulos de la articulación de la rodilla y a la influencia del estrógeno en la resistencia de los ligamentos.

Las tasas de lesiones son generalmente más altas entre las mujeres que entre los hombres. Foto: BAO NGOC

Además, el voleibol, el baloncesto y el fútbol femenino registran altas tasas de esguinces de tobillo, tendinitis rotuliana y lesiones de hombro, debido a la naturaleza de los movimientos que implican saltos, rebotes y giros continuos.

La Dra. Grethe Myklebust (Noruega), quien ha realizado una extensa investigación sobre las lesiones deportivas femeninas, subraya: "La prevención de lesiones en las mujeres requiere programas especializados de entrenamiento de fuerza y ​​equilibrio, porque su riesgo de lesión es diferente al de los hombres".

Cuando se producen lesiones, el impacto psicológico también es más grave. Un estudio de 2022 publicado en el British Journal of Sports Medicine reveló que casi el 50 % de las atletas femeninas que tuvieron que interrumpir su competición durante largos periodos debido a una lesión experimentaron algún grado de depresión.

Las cifras, las pruebas y las historias procedentes de la ciencia del deporte demuestran que las mujeres soportan muchas más presiones, tanto físicas como mentales, de las que suelen imaginar los aficionados.

Comprender estas diferencias biológicas y psicológicas, así como los riesgos de lesiones, no solo fomenta la empatía dentro de la comunidad, sino que también permite a los administradores deportivos, entrenadores y personal médico brindar apoyo oportuno.

Por eso, en muchos deportes, las academias de entrenamiento y los centros de formación juvenil siempre necesitan entrenadoras, porque solo las mujeres pueden comprender, apoyar y ayudar a las jóvenes a superar las dificultades.

HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm