Lanzamiento de la serie de libros de autodescubrimiento

NDO - Tri Viet Creative Culture Company (First News), Dan Tri Publishing House acaba de lanzar la serie de libros "Opening Emotions" y "Opening Happiness" de la psicóloga Emma Hepburn. Este se considera un conjunto de herramientas para ayudarle a abrirse, comprender correctamente las emociones y la felicidad.

La Dra. Emma Hepburn es una psicóloga clínica especializada en neuropsicología, con más de 15 años de experiencia trabajando y tratando problemas de salud mental. Su pasión es llevar la psicología y la información de salud mental basada en evidencia más allá de la clínica, a un público más amplio, y alentar a las personas a tomar posesión de su salud mental.

Con encantadoras ilustraciones, la psicóloga clínica Emma Hepburn ofrece a los lectores un conjunto de herramientas fácil de usar y accesible para mejorar sus emociones y lograr una felicidad duradera y sostenible.

En "Desbloqueando emociones", Emma Hepburn compara la vida emocional con una montaña rusa. (Foto Primeras Noticias)

En “Unlocking Emotions”, Emma Hepburn compara la vida emocional con una montaña rusa: a veces elevándose hacia el cielo, a veces cayendo sin frenos. Y cada persona tiene su propio tren, que circula por sus propios recuerdos, experiencias, heridas y naturaleza únicos.

No podemos controlar completamente la pista, pero podemos aprender a sentarnos más firmemente en las curvas pronunciadas. Es importante reconocer, comprender y trabajar con todas las emociones, incluidas las desagradables como la ira, la ansiedad, la frustración y la tristeza. Cuando seamos lo suficientemente amables y pacientes, las emociones se convertirán en nuestras compañeras confiables en lugar de enemigas que nos hagan desviarnos.

Según Emma Hepburn, las emociones son el personaje central de tu historia, no sólo un punto menor de la trama o una nota al margen. Son inherentes a la memoria, la reacción, la planificación del futuro, el comportamiento, la conexión y, sobre todo, la supervivencia.

La forma en que entendemos y respondemos a nuestras emociones es importante y puede afectar nuestra salud y felicidad a lo largo de la vida. Una vez que comprendamos nuestras emociones, podremos tomar decisiones adecuadas sobre asuntos importantes, nos ayudará a lidiar con los factores estresantes que la vida nos presenta y nos ayudará a encontrarle sentido a la vida, afirma el autor.

En “The Happiness Unlock”, Emma Hepburn decidió describir la felicidad como un sándwich que comemos todos los días. (Foto: First News)

Como se puede ver, comprender las emociones es una parte importante para vivir una vida feliz. En “The Happiness Unlock”, Emma Hepburn decidió describir la felicidad como un sándwich que comemos todos los días.

La base son las cosas básicas que a menudo olvidamos, como dormir lo suficiente, comer suficiente comida, beber suficiente agua, un espacio seguro para respirar… El núcleo son las cosas que traen alegría, inspiración y significado a la vida. Cada persona tendrá una parte diferente. La capa superior del sándwich es nuestra creencia. Esta capa, aunque frágil, gobierna todo el sabor del pastel: si creemos que la felicidad debe ser completa y durar para siempre, siempre nos encontraremos carentes; Pero si entendemos que la felicidad se trata de pequeños momentos de conexión con nosotros mismos y con los demás, ya no la buscaremos.

Con su perspectiva perspicaz, la Dra. Emma Hepburn no solo nos ayuda a destruir mitos sobre la felicidad, sino que también nos proporciona un conjunto de herramientas prácticas para mejorar y construir la felicidad desde adentro. En lugar de pintar la vida de color de rosa, ella cree que para comprender plenamente la felicidad, necesitamos comprender la tristeza y todas las demás emociones complejas que la vida nos arroja.

En una era de cambio constante y donde las personas están cada vez más separadas de sí mismas, la serie de libros de Emma Hepburn “Desbloqueando las emociones” y “Desbloqueando la felicidad” es un compañero indispensable para todos. Si estás perdido en un torbellino de emociones, o cansado de no poder alcanzar la felicidad, tal vez sea hora de detenerte un momento, abrir un libro y comenzar a hablar contigo mismo.

Fuente: https://nhandan.vn/ra-mat-bo-sach-khai-mo-ban-than-post883148.html