Lanzamiento de una serie de libros sobre autodescubrimiento.

NDO - Tri Viet Creative Culture Company (First News), Editorial Dan Tri, acaba de lanzar la serie de libros "Desbloqueando las Emociones" y "Desbloqueando la Felicidad", de la psicóloga Emma Hepburn. Estas se consideran herramientas para ayudarte a desbloquearte, comprender correctamente las emociones y la felicidad.

La Dra. Emma Hepburn es psicóloga clínica especializada en neuropsicología con más de 15 años de experiencia trabajando y tratando problemas de salud mental. Su pasión es llevar información basada en la evidencia sobre psicología y salud mental más allá de la clínica, a un público más amplio, y animar a las personas a gestionar su salud mental de forma proactiva.

Con encantadoras ilustraciones, la psicóloga clínica Emma Hepburn ofrece a los lectores un conjunto de herramientas fáciles de usar y accesibles para mejorar sus emociones, lo que conduce a una felicidad duradera y sostenible.

En "El despertar de las emociones", Emma Hepburn compara la vida emocional con una montaña rusa. (Imagen: First News)

En "Abriendo tus Emociones", Emma Hepburn compara la vida emocional con una montaña rusa: a veces se eleva hasta el cielo, a veces se desploma sin control. Y cada persona tiene su propio viaje único, guiado por sus recuerdos, experiencias, traumas y naturaleza individual.

No podemos controlar completamente las vías, pero podemos aprender a mantenernos firmes en las curvas difíciles. Lo importante es reconocer, comprender y ser conscientes de cada emoción, incluso las desagradables como la ira, la ansiedad, la frustración y la tristeza. Cuando somos lo suficientemente amables y pacientes, las emociones se convertirán en compañeras confiables en lugar de enemigas que nos desvían del buen camino.

Según Emma Hepburn, las emociones son fundamentales en tu historia, no solo detalles menores o un simple comentario. Son inherentes a la memoria, las reacciones, la planificación del futuro, el comportamiento, la conexión y, sobre todo, la supervivencia.

Comprender y responder a nuestras emociones es crucial y puede influir en nuestra salud y felicidad a lo largo de la vida. Una vez que comprendemos nuestras emociones, podemos tomar las decisiones correctas sobre asuntos importantes, ayudar a resolver los factores estresantes que nos presenta la vida y encontrarle sentido a la vida, afirma el autor del libro.

En "El Descubrimiento de la Felicidad", Emma Hepburn describe la felicidad como un sándwich que comemos a diario. (Imagen: First News)

Sin duda, comprender las emociones es crucial para vivir una vida feliz. En "Desbloqueando la felicidad", Emma Hepburn describe la felicidad como un sándwich que comemos a diario.

La base se compone de los fundamentos que a menudo pasamos por alto, como dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos, beber suficiente agua y tener un espacio seguro para respirar. El relleno es lo que aporta alegría, inspiración y sentido a la vida. Cada persona tendrá un relleno diferente. La capa superior del sándwich es nuestra creencia. Esta capa, aunque delgada, gobierna todo el sabor del sándwich: si creemos que la felicidad debe ser completa y duradera, siempre nos sentiremos incapaces; pero si entendemos que la felicidad reside en los pequeños momentos de conexión con nosotros mismos y con los demás, ya no la buscaremos incansablemente.

Con su perspectiva perspicaz, la Dra. Emma Hepburn no solo nos ayuda a disipar las ideas erróneas sobre la felicidad, sino que también nos proporciona herramientas prácticas para mejorar y construir la felicidad desde dentro. En lugar de pintar un panorama optimista de la vida, argumenta que para comprender plenamente la felicidad, necesitamos comprender la tristeza y todas las demás emociones complejas que la vida nos presenta.

En una era de cambio constante y creciente desconexión con uno mismo, los libros de Emma Hepburn "Desbloqueando tus emociones" y "Desbloqueando la felicidad" son compañeros indispensables para todos. Si te sientes perdido en un torbellino de emociones o cansado de no alcanzar la felicidad, quizás sea el momento de hacer una pausa, abrir una página y comenzar una conversación contigo mismo.

Fuente: https://nhandan.vn/ra-mat-bo-sach-khai-mo-ban-than-post883148.html