Lanzamiento de la serie de libros de autodescubrimiento

NDO - Tri Viet Creative Culture Company (First News), Dan Tri Publishing House, acaba de lanzar la serie de libros "Abriendo las emociones" y "Abriendo la felicidad", de la psicóloga Emma Hepburn. Se considera un conjunto de herramientas para ayudarte a abrirte a ti mismo y a comprender correctamente las emociones y la felicidad.

La Dra. Emma Hepburn es psicóloga clínica especializada en neuropsicología, con más de 15 años de experiencia trabajando y tratando problemas de salud mental. Su pasión es llevar la psicología y la información sobre salud mental basada en la evidencia más allá de la clínica, a un público más amplio, y animar a las personas a asumir el control de su salud mental.

Con encantadoras ilustraciones, la psicóloga clínica Emma Hepburn ofrece a los lectores un conjunto de herramientas fácil de usar y accesible para mejorar sus emociones y lograr una felicidad duradera y sostenible.

En "Desbloqueando Emociones", Emma Hepburn compara la vida emocional con una montaña rusa. (Foto: First News)

En "Desplegando emociones", Emma Hepburn compara la vida emocional con una montaña rusa: a veces se eleva hasta el cielo, otras cae sin freno. Y cada persona tiene su propia montaña rusa, impulsada por sus propios recuerdos, experiencias, traumas y una naturaleza única.

No podemos controlar la pista, pero podemos aprender a mantenernos firmes en las curvas cerradas. La clave está en reconocer, comprender y asimilar cada emoción, incluso las desagradables como la ira, la ansiedad, la frustración y la tristeza. Cuando somos amables y pacientes, las emociones pueden convertirse en nuestras fieles compañeras en lugar de enemigas que nos descarrilan.

Según Emma Hepburn, las emociones son los personajes centrales de tu historia, no solo un punto de la trama o una nota al margen. Son inherentes a la memoria, la reacción, la planificación del futuro, el comportamiento, la conexión y, sobre todo, la supervivencia.

La forma en que entendemos y respondemos a nuestras emociones es importante y puede afectar nuestra salud y felicidad a lo largo de la vida. Una vez que comprendamos nuestras emociones, podremos tomar decisiones adecuadas sobre asuntos importantes, nos ayudará a lidiar con los factores estresantes que la vida nos presenta y nos ayudará a encontrarle sentido a la vida, afirma el autor.

En "El Despliegue de la Felicidad", Emma Hepburn optó por describir la felicidad como un sándwich que comemos a diario. (Foto: First News)

Se puede observar que comprender las emociones es fundamental para vivir felizmente. En «Desbloqueando la felicidad», Emma Hepburn describió la felicidad como un sándwich que comemos a diario.

La base son las cosas básicas que a menudo olvidamos, como dormir lo suficiente, comer lo suficiente, beber suficiente agua, tener un espacio seguro para respirar… El relleno son las cosas que aportan alegría, inspiración y sentido a la vida. Cada persona tiene un relleno diferente. La capa superior es nuestra creencia. Esta capa, aunque frágil, gobierna todo el sabor del pastel: si creemos que la felicidad debe ser completa y duradera, siempre sentiremos carencias; pero si entendemos que la felicidad son pequeños momentos de conexión con nosotros mismos y con los demás, ya no la buscaremos constantemente.

Con su perspicaz perspectiva, la Dra. Emma Hepburn no solo nos ayuda a desmentir los mitos sobre la felicidad, sino que también nos proporciona herramientas prácticas para mejorar y construir la felicidad desde dentro. En lugar de pintar la vida de color de rosa, argumenta que para comprender plenamente la felicidad, necesitamos comprender la tristeza y todas las demás emociones complejas que la vida nos presenta.

En una era de cambio constante y de personas cada vez más desconectadas de sí mismas, las series "Desbloqueando las Emociones" y "Desbloqueando la Felicidad" de Emma Hepburn son compañeras indispensables para todos. Si te sientes perdido en el torbellino de emociones o cansado de no poder alcanzar la felicidad, quizás sea hora de detenerte un momento, abrir una página y empezar a hablar contigo mismo.

Fuente: https://nhandan.vn/ra-mat-bo-sach-khai-mo-ban-than-post883148.html