¿Por qué los futbolistas indonesios suelen ser bajos?

Durante muchos años, la estatura ha sido un factor que ha supuesto un reto para los administradores del fútbol en Indonesia.

Simanjuntak siempre parece pequeño cuando está al lado de sus compañeros de equipo - Foto: PSSI

Entre los jugadores indonesios nacidos en la década de 1990, destacan tres estrellas: Andik Vermansah, a menudo llamado el "Messi del archipiélago", Riko Simanjuntak e Iran Jaya. Los tres miden alrededor de 1,60 m, siendo Riko aún más bajo, con apenas 1,58 m.

Los jugadores de ataque habilidosos y técnicamente dotados no suelen ser muy altos. Pero, a modo de comparación, Quang Hai y Cong Phuong, de Vietnam, miden casi 1,70 m.

Desde la generación nacida en la década de 1990 hasta la actual Generación Z, el fútbol indonesio se ha quedado rezagado en cuanto al desarrollo de la estatura de los jugadores. Esta es también una de las principales razones por las que optaron por una política de naturalización de jugadores occidentales.

Para explicar la baja estatura de los jugadores indonesios, existen razones tanto objetivas como subjetivas, como se detalla a continuación:

Los indonesios son de baja estatura y pertenecen al grupo étnico austronesio.

Los indonesios son principalmente austronesios, un grupo étnico originario de los archipiélagos del sudeste asiático y del Pacífico .

Este grupo étnico tiene una estatura promedio menor en comparación con las personas de ascendencia asiática oriental, asiática central o europea. Varios estudios genéticos han demostrado que:

Las poblaciones austronesias tienden a portar genes asociados a una estatura baja, debido a la adaptación de sus antepasados ​​a entornos insulares pequeños donde los recursos alimenticios no son tan abundantes como en las zonas continentales más extensas.

Andik Vermansyah siempre parece una persona pequeña - Foto: BL

Algunos grupos étnicos presentan variantes de los genes HMGA2 y LCORL, que están asociadas a una mayor estatura, pero estos genes son menos comunes en las poblaciones del sudeste asiático en comparación con las del norte de Asia y los europeos.

Además, el gen ACAN, que es común en Indonesia, contiene variantes raras que causan trastornos graves del crecimiento, lo que dificulta que las personas de ese país alcancen la estatura natural de los europeos o los coreanos.

La mala alimentación y su impacto en la estatura de los atletas indonesios.

Falta de proteínas de alta calidad en la dieta.

La dieta tradicional indonesia se basa principalmente en arroz, maíz, patatas y alimentos fritos grasosos, en lugar de fuentes de proteínas de alta calidad como la carne de res, el salmón y los productos lácteos.

Esto afecta la capacidad de sintetizar la hormona del crecimiento (GH), la capacidad de generar cartílago y hueso...

Japón también solía tener una estatura media relativamente baja, pero después de la Segunda Guerra Mundial, aumentaron su consumo de leche, carne roja y salmón, lo que provocó un aumento significativo de la estatura media.

Muchas familias indonesias aún mantienen dietas tradicionales pobres en proteínas de alta calidad, lo que ralentiza el ritmo de crecimiento en estatura.

Efectos negativos de los alimentos fritos y grasosos

Los indonesios consumen muchos alimentos fritos, como tempeh frito, pollo frito y gorengan (empanadillas fritas tradicionales). Esto repercute negativamente en su estatura.

Inhibición de la hormona del crecimiento: Las grasas malas (grasas trans, aceites hidrogenados) presentes en los alimentos fritos reducen los niveles de la hormona del crecimiento y dificultan la absorción de nutrientes cruciales para la salud ósea.

Una dieta rica en grasas dificulta que los indonesios crezcan más altos - Foto: HU

Inflamación crónica: Las grasas poco saludables aumentan las respuestas inflamatorias, lo que afecta al desarrollo del cartílago y del tejido óseo.

Impacto en la absorción de calcio: El exceso de grasa dificulta la absorción de calcio en los intestinos, lo que provoca huesos más débiles y un crecimiento óseo más lento.

Alto contenido de azúcar en la dieta

Los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, como el té dulce, los refrescos y la repostería indonesia, también representan un problema importante:

Provoca resistencia a la insulina: El azúcar provoca un aumento excesivo de la insulina, lo que inhibe indirectamente el IGF-1, un factor crucial para el crecimiento en altura.

Provoca desequilibrios nutricionales: El exceso de azúcar reduce la absorción de proteínas y micronutrientes (zinc, calcio, magnesio), lo que conlleva un desarrollo óseo deficiente.

La genética desempeña un papel importante en la baja estatura de los indonesios, pero no es el único factor determinante.

La mala nutrición, en particular la falta de proteínas de alta calidad y el consumo excesivo de alimentos fritos, azúcar y grasas, es una de las principales razones por las que la estatura media de los atletas indonesios no ha mejorado.

Volvamos al tema.

HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm