¿Por qué los jugadores indonesios suelen tener la plantilla baja?

Durante muchos años, la altura siempre ha sido un problema difícil para los entrenadores de fútbol en Indonesia.

Simanjuntak siempre es pequeño cuando está junto a sus compañeros de equipo - Foto: PSSI

En la generación de nueve jugadores indonesios, hay tres estrellas destacadas: Andik Vermansah, a menudo llamado el "Messi de las Islas", Riko Simanjuntak e Iran Jaya. Los tres miden poco más de 1,60 m, e incluso Riko mide tan solo 1,58 m.

Los atacantes hábiles y técnicamente dotados no suelen ser altos. Pero, a modo de comparación, Quang Hai y Cong Phuong, de Vietnam, miden casi 1,70 m.

Desde la generación 9x hasta la actual generación Z, el fútbol indonesio está muy atrasado en cuanto a desarrollo de altura. Esta es también una razón importante por la que decidieron tomar un atajo con la política de naturalización de jugadores occidentales.

Para explicar la baja estatura de los jugadores indonesios, existen razones objetivas y subjetivas como las siguientes:

Los indonesios son un pequeño pueblo austronesio.

Los indonesios son predominantemente austronesios, originarios de las islas del Sudeste Asiático y del Pacífico .

Este grupo étnico tiene una estatura promedio inferior a la de los asiáticos orientales, asiáticos centrales o europeos. Algunos estudios genéticos muestran que:

Los pueblos austronesios tienden a portar genes asociados con la baja estatura, ya que sus ancestros se adaptaron a entornos de islas pequeñas donde los recursos alimentarios no eran tan abundantes como en las grandes áreas continentales.

Andik Vermansyah siempre parece un enano - Foto: BL

Algunos grupos étnicos tienen variantes genéticas HMGA2 y LCORL, que están asociadas con el exceso de altura, pero estos genes son menos comunes en las poblaciones del sudeste asiático que en las del norte de Asia y Europa.

Además, el gen ACAN, común en Indonesia, contiene variantes raras que causan graves trastornos del crecimiento, lo que dificulta que la gente de aquí tenga una constitución naturalmente alta como la de los europeos o los coreanos.

La mala alimentación y su impacto en la altura de los atletas indonesios

Falta de proteínas de alta calidad en la dieta

La dieta tradicional indonesia se basa en gran medida en arroz, maíz, patatas y alimentos fritos grasos, en lugar de fuentes de proteínas de alta calidad como la carne de res, el salmón y la leche.

Esto afecta la capacidad de sintetizar la hormona del crecimiento (GH), la capacidad de construir cartílago y hueso...

Japón solía ser de baja estatura, pero después de la Segunda Guerra Mundial aumentó su consumo de leche, carne roja y salmón, lo que llevó a un aumento significativo de su altura promedio.

Muchas familias indonesias aún mantienen una dieta tradicional pobre en proteínas de alta calidad, lo que ralentiza el ritmo de mejora de la estatura.

Efectos negativos de los alimentos fritos y grasosos

Los indonesios consumen muchos alimentos fritos, como tempeh frito, pollo frito y gorengan (rosquillas fritas tradicionales). Esto tiene un impacto negativo en la estatura.

Supresión de la hormona del crecimiento: las grasas malas (grasas trans, aceites hidrogenados) que se encuentran en los alimentos fritos reducen los niveles de la hormona del crecimiento y dificultan la absorción de nutrientes importantes para los huesos.

Una dieta rica en grasas dificulta que los indonesios crezcan más altos - Foto: HU

Inflamación crónica: Las grasas no saludables aumentan las respuestas inflamatorias, afectando el crecimiento del cartílago y el tejido óseo.

Afecta la absorción de calcio: Demasiada grasa dificulta la absorción de calcio en los intestinos, haciendo que los huesos sean menos fuertes y se desarrollen más lentamente.

Alto contenido de azúcar en la dieta

Los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, como el té dulce, los refrescos y los pasteles indonesios, también son un gran problema:

Provoca resistencia a la insulina: El azúcar aumenta excesivamente los niveles de insulina, inhibiendo indirectamente el IGF-1, un factor importante en el crecimiento en altura.

Provoca desequilibrio nutricional: Demasiado azúcar reduce la absorción de proteínas y minerales (zinc, calcio, magnesio), provocando un desarrollo esquelético deficiente.

La genética juega un papel en la pequeña estatura de los indonesios, pero no es el único factor determinante.

La mala nutrición, especialmente la falta de proteínas de alta calidad y el consumo excesivo de alimentos fritos, azúcar y grasas, es una de las principales razones por las que la altura promedio de los atletas indonesios no ha mejorado.

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HUY DANG

Fuente: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm