¿Por qué muchas personas comen poco y aun así aumentan de peso?

El médico especialista Nguyen Tran Nhu Thuy (Hospital de Medicina y Farmacia de la Universidad de Ciudad Ho Chi Minh - Rama 3) dijo que muchas personas, a pesar de hacer dieta, reducir grasa, reducir almidón y usar muchos regímenes de ayuno según instrucciones científicas , todavía tienen dificultad para perder peso, pierden peso lentamente e incluso siguen teniendo sobrepeso y obesidad. La pregunta es ¿por qué hay personas que comen muy poco o incluso hacen dieta y aún así no logran perder peso? Desde la perspectiva de la medicina tradicional, el sobrepeso no sólo se debe a la dieta, sino que también está relacionado con factores internos profundos como el bazo, la digestión, la sangre...

El bazo débil puede causar sobrepeso

En la medicina tradicional, el bazo es el principal órgano encargado de digerir, transportar y metabolizar los alimentos y líquidos del cuerpo. Cuando el bazo se debilita, la capacidad del cuerpo para digerir y metabolizar los alimentos disminuye. En ese momento, aunque comas menos, tu cuerpo aún no puede metabolizar ni absorber bien, lo que lleva a la acumulación de "flema" y exceso de grasa.

Por ejemplo, una persona puede comer sólo una pequeña cantidad de comida, pero debido a una deficiencia del bazo, la energía de los alimentos no se metaboliza completamente, lo que lleva a su acumulación, causando sobrepeso y obesidad.

Síndrome de flema-humedad

La flema puede aparecer cuando el cuerpo tiene un trastorno en el metabolismo de la sangre y del qi, provocando que las sustancias en exceso no se excreten sino que se estanquen en el cuerpo. Cuando la sangre y el qi se estancan y el bazo está débil, el cuerpo no puede metabolizar productos de desecho como grasa, agua o exceso de flema. En cambio, estas sustancias se acumulan en el cuerpo, especialmente en partes como el abdomen, los muslos o los brazos, formando un exceso de grasa aunque no comas mucho.

Por ejemplo, las personas con flemas y humedad suelen sentirse pesadas y acumulan fácilmente grasa sin comer mucho. Debido a que la sangre y la energía se bloquean, el proceso de transporte y eliminación del exceso de sustancias se reduce, por lo que, incluso comiendo menos, les resulta difícil bajar de peso o pierden muy poco, explicó la Dra. Thuy.

La circulación sanguínea bloqueada reduce el proceso de transporte y eliminación del exceso de sustancias, por lo que incluso comiendo menos, sigue siendo difícil perder peso o se pierde muy poco.

Estasis sanguínea

En la medicina tradicional, el qi y la sangre juegan un papel en el transporte de esencias y energía para nutrir el cuerpo, ayudándolo a funcionar. Cuando la circulación sanguínea no es fluida, las funciones metabólicas y excretoras del organismo se ven afectadas, lo que lleva a la acumulación de sustancias en exceso, especialmente grasa. Algunas partes del cuerpo pueden volverse lentas, incapaces de quemar calorías o el exceso de grasa incluso con una pequeña ingesta de alimentos.

Por ejemplo, las personas con sangre y energía estancadas debido a la falta de ejercicio, estrés o estilos de vida poco saludables a menudo se vuelven obesas a pesar de comer poco. Incluso aunque no comas mucha comida, tu cuerpo no puede convertir los alimentos en energía de manera eficiente, lo que provoca que se acumule el exceso de grasa.

Factores psicológicos y emocionales

Según la medicina tradicional, los factores emocionales, psicológicos y de salud mental juegan un papel muy importante en el origen del sobrepeso y la obesidad. La tensión, la ansiedad o el estrés prolongados pueden afectar el funcionamiento de los órganos internos del cuerpo, como por ejemplo la preocupación excesiva daña el bazo, el pensamiento excesivo daña los pulmones, la irritabilidad daña el hígado, el miedo excesivo daña los riñones...

Todos estos trastornos afectan el transporte de nutrientes en el cuerpo, reduciendo la capacidad de metabolizar los alimentos y provocando un estancamiento de la sangre y la energía. En este momento, el cuerpo puede acumular un exceso de grasa incluso sin comer mucho, explicó la Dra. Thuy.

Normalmente, una persona estresada o sometida a estrés prolongado puede tender a no querer comer, comer menos y aun así tener sobrepeso u obesidad debido a trastornos en el sistema endocrino y desequilibrios en el cuerpo, lo que lleva a una acumulación excesiva de grasa y dificultad para perder peso. Así, el hecho de que una persona tenga sobrepeso u obesidad a pesar de comer poco puede provenir de muchos factores dentro del organismo, no simplemente de la dieta.

La medicina tradicional explica que el cuerpo puede acumular exceso de grasa debido a un desequilibrio en los órganos internos, mala circulación sanguínea, falta de calor o factores psicológicos. Por lo tanto, para solucionar el problema del sobrepeso y la obesidad, necesitamos comprender las causas subyacentes, y así ajustar adecuadamente nuestra dieta, ejercicio y control mental.

Si tiene dificultades para bajar de peso a pesar de comer menos, quizás deba buscar asesoramiento adicional sobre su salud general. El apoyo de los tratamientos médicos tradicionales puede ayudar eficazmente a mejorar su condición física, comentó la Dra. Thuy.

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm