¿Por qué muchas personas que comen poco siguen teniendo sobrepeso?

Según la Dra. Nguyen Tran Nhu Thuy (Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh - Sede 3), muchas personas, a pesar de hacer dieta, reducir grasas y carbohidratos, y utilizar diversos regímenes de ayuno guiados científicamente , aún tienen dificultades para bajar de peso, lo hacen lentamente o incluso permanecen con sobrepeso u obesidad. La pregunta es: ¿por qué algunas personas comen muy poco o incluso hacen dieta y aun así no logran bajar de peso? Desde la perspectiva de la medicina tradicional, el sobrepeso no se debe únicamente a la dieta, sino que también está relacionado con factores internos más profundos que afectan al bazo, el sistema digestivo y la circulación sanguínea.

Un bazo débil puede provocar sobrepeso.

En la medicina tradicional, el bazo es el órgano principal responsable de la digestión, el metabolismo y la transformación de los alimentos y líquidos en el cuerpo. Cuando el bazo se debilita, la capacidad del cuerpo para digerir y metabolizar los alimentos disminuye. En consecuencia, incluso con una dieta ligera, el cuerpo no puede procesar ni absorber adecuadamente los nutrientes, lo que provoca la acumulación de flema y exceso de grasa.

Por ejemplo, una persona puede ingerir solo una pequeña cantidad de comida, pero debido a una deficiencia del bazo, la energía de los alimentos no se metaboliza por completo, lo que provoca su acumulación y causa sobrepeso u obesidad.

Síndrome de flema y humedad

La acumulación de flema puede ocurrir cuando existe un trastorno en el metabolismo de la sangre y el qi, lo que provoca que se acumulen sustancias en exceso en el cuerpo en lugar de ser eliminadas. Cuando el estancamiento de la sangre y el qi se acompaña de una deficiencia del bazo, el cuerpo no puede metabolizar los productos de desecho como la grasa, el agua o el exceso de flema. En cambio, estas sustancias se acumulan en el cuerpo, especialmente en zonas como el abdomen, los muslos o los brazos, formando un exceso de grasa incluso sin comer mucho.

"Por ejemplo, las personas con flema y humedad suelen sentirse aletargadas y acumulan grasa fácilmente sin comer mucho, porque el bloqueo del flujo sanguíneo y energético reduce el metabolismo y la eliminación de sustancias en exceso. Por lo tanto, aunque coman menos, les cuesta bajar de peso o lo hacen muy poco", explicó la Dra. Thuy.

Las obstrucciones en la circulación sanguínea reducen el metabolismo y la eliminación de productos de desecho, por lo que incluso si comes menos, es difícil perder peso o se pierde muy poco.

Estancamiento de sangre y qi

En la medicina tradicional, el qi y la sangre desempeñan un papel crucial en el transporte de sustancias esenciales y energía para nutrir el cuerpo y permitirle funcionar. Cuando el flujo de qi y sangre se obstruye, las funciones metabólicas y excretoras del cuerpo se ven afectadas, lo que provoca la acumulación de desechos, especialmente grasa. Algunas partes del cuerpo pueden volverse lentas e incapaces de quemar calorías o exceso de grasa incluso con una ingesta baja de alimentos.

Por ejemplo, las personas con mala circulación sanguínea debido a la falta de ejercicio, el estrés o estilos de vida poco saludables suelen padecer obesidad incluso comiendo poco. Aunque no ingieran grandes cantidades de comida, sus cuerpos no pueden convertir los alimentos en energía de manera eficiente, lo que provoca la acumulación de grasa.

Factores psicológicos y emocionales

Según la medicina tradicional, los factores emocionales, psicológicos y de salud mental desempeñan un papel muy importante en el sobrepeso y la obesidad. El estrés, la ansiedad o la tensión prolongados pueden afectar el funcionamiento de diversos órganos del cuerpo; por ejemplo, la preocupación excesiva daña el bazo, el pensamiento excesivo daña los pulmones, la irritabilidad daña el hígado y el miedo excesivo daña los riñones.

"Todos estos trastornos afectan los procesos metabólicos del cuerpo, reduciendo la capacidad de metabolizar los alimentos y provocando estancamiento de la sangre y la energía. Como resultado, el cuerpo puede acumular exceso de grasa incluso sin comer mucho", explicó la Dra. Thuy.

Por lo general, una persona que experimenta estrés y tensión prolongados puede tener poco apetito o comer menos, pero aun así tener sobrepeso u obesidad. Esto se debe a trastornos del sistema endocrino y desequilibrios en el organismo, lo que provoca la acumulación de grasa y dificultad para adelgazar. Por lo tanto, el sobrepeso y la obesidad, a pesar de comer poco, pueden deberse a muchos factores internos, no solo a la dieta.

La medicina tradicional explica que el exceso de grasa puede acumularse en el cuerpo debido a desequilibrios en los órganos internos, mala circulación sanguínea, falta de calor o la influencia de factores psicológicos. Por lo tanto, para abordar el problema del sobrepeso y la obesidad, necesitamos comprender las causas subyacentes y, posteriormente, ajustar nuestra dieta, ejercicio y manejo mental en consecuencia.

"Si tienes problemas para bajar de peso a pesar de comer menos, es posible que necesites una consulta más exhaustiva sobre tu salud en general. El apoyo de las terapias de medicina tradicional puede ayudarte eficazmente a mejorar tu condición física", compartió la Dra. Thuy.

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm