۴ اثر تنهایی بر مغز

تنهایی طولانی مدت می‌تواند به حافظه و توانایی‌های یادگیری آسیب برساند، افراد را بیشتر مستعد منفی‌بافی کند و اعتماد آنها را به دیگران کاهش دهد.

طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، تنهایی می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود. در هنگام تنهایی، مغز در حالت هوشیاری و تهدید قرار می‌گیرد و مانع تفکر و ادراک می‌شود.

در کاهش آگاهی نقش دارند.

وقتی افراد تنها هستند، ممکن است تغییراتی در مغز رخ دهد. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۹ در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد، سلامت ۹ کاوشگر را که به مدت ۱۴ ماه در انزوا در قطب جنوب زندگی می‌کردند، پیگیری کرد. محققان دریافتند که بخشی از مغز کاوشگران، یعنی شکنج دندانه‌ای، حدود ۷ درصد کوچک شده است. هیپوکامپ، که شامل شکنج دندانه‌ای است، در یادگیری و حافظه نقش دارد.

کاوشگران همچنین سطح پروتئین BDNF کمتری در خون خود داشتند. BDNF یک فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز است که در تنظیم استرس و حافظه نقش دارد. کاهش این پروتئین همچنین می‌تواند حجم قشر دندانی را کاهش دهد. در نتیجه، عملکرد آنها در آزمون‌های حافظه و پردازش فضایی بدتر بود.

مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۹ که شامل بیش از ۱۱۰۰۰ نفر توسط دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندن و دانشگاه اسکس (بریتانیا) بود، نتایج مشابهی را نشان داد. افرادی که سطح بالایی از تنهایی داشتند، در آزمون‌های حافظه، زوال شناختی بالاتر از حد متوسط را تجربه کردند.

تنهایی طولانی مدت عملکرد حافظه مغز را مختل می‌کند. عکس: Freepik — تنهایی طولانی مدت عملکرد حافظه مغز را مختل می‌کند. عکس: *Freepik*

این باعث ایجاد یک پاسخ عصبی مشابه احساس گرسنگی می‌شود.

تنهایی می‌تواند واکنش‌های عصبی مشابه آنچه هنگام گرسنگی و تمایل به غذا خوردن تجربه می‌شود را در مغز ایجاد کند. در سال ۲۰۲۰، دانشمندان علوم اعصاب در موسسه فناوری ماساچوست (MIT) تحقیقاتی در مورد چگونگی تأثیر تنهایی و انزوای اجتماعی بر مغز و ذهن انجام دادند.

چهل نفر در سنین ۱۸ تا ۴۰ سال تحت ۱۰ ساعت انزوای اجتماعی (هر فرد به صورت جداگانه ایزوله) و تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) از مغز قرار گرفتند. پس از آن، هر فرد به مدت ۱۰ ساعت روزه گرفت و تحت fMRI دیگری قرار گرفت. نتایج نشان داد که علائم عصبی تنهایی که در طول انزوا تجربه می‌شود، مشابه علائمی است که در طول گرسنگی و هوس‌های غذایی تجربه می‌شود. حالت‌های عصبی این دو حالت یکسان بود.

محققان معتقدند وقتی افراد تنها هستند، مناطقی از مغز که با احساسات، تأمل و استرس مرتبط هستند، فعال می‌شوند و این نشان دهنده نیاز به ارتباط اجتماعی بیشتر است.

به راحتی منفی

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ توسط دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا) روی ۴۸۸ نفر نشان داد که احساس تنهایی ما را بیشتر مستعد منفی‌گرایی می‌کند. آزمایش‌های fMRI نشان داد که مغز در هنگام تنهایی برای پاسخ به محرک‌های منفی نسبت به محرک‌های مثبت فعال‌تر می‌شود. این یک پاسخ خود-محافظتی مغز است.

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۰ توسط کالج مددکاری اجتماعی آمریکا انجام شد، افراد تنها تمایل دارند بیش از حد در مورد تهدیدهای احتمالی هوشیار باشند. ۷۵۰۰ سالمند در این مطالعه شرکت کردند و به سؤالات نظرسنجی پاسخ دادند. پاسخ‌ها نشان داد که افراد تنها تمایل دارند آسیب‌پذیرتر باشند و منفی‌تر عمل کنند و خود را بیشتر از اطرافیانشان منزوی کنند. این الگوی تفکر منفی می‌تواند یک چرخه معیوب ایجاد کند.

اعتماد کمی به دیگران داشتن.

افراد تنها تمایل دارند نسبت به تهدیدهای اطراف خود محتاط‌تر باشند و این منجر به از دست دادن اعتماد به دیگران می‌شود. محققان بیمارستان دانشگاه بن (آلمان) آزمایشی را با بیش از ۳۶۰۰ بزرگسال، از جمله ۴۲ نفری که مرتباً تنها بودند، انجام دادند. به طور خاص، به شرکت‌کنندگان مبلغی پول داده شد که اگر آن را اهدا می‌کردند و گیرنده آن را برمی‌گرداند، این مبلغ چند برابر می‌شد.

نتایج نشان داد که افراد تنها کمتر احتمال دارد که با دیگران به اشتراک بگذارند. اسکن‌های مغزی fMRI نشان داد که افراد تنها فعالیت کمتری در نواحی مغزی مرتبط با اعتماد نشان می‌دهند.

گربه مای (طبق گفته Everyday Health )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد بیماری‌های عصبی را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع