۸ نوشیدنی که به رفع خلط و کاهش سرفه کمک می‌کنند

استفاده صحیح از عسل، برگ گل داوودی، پیچک، زنجبیل و سیر می‌تواند خلط را رقیق، مجاری تنفسی را تمیز و سرفه را کاهش دهد.

خلط ناشی از عفونت‌های تنفسی مانند ذات‌الریه، عفونت‌های خفیف، سل، سرطان ریه، برونشیت، سینوزیت و فارنژیت است. علت آن می‌تواند ویروس‌ها، باکتری‌ها یا قارچ‌ها باشد. برای از بین بردن مؤثر خلط، دانستن علت آن مهم است. علاوه بر دارو، استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا، استراحت و انتخاب نوشیدنی‌های سالم خاص نیز می‌تواند به کاهش خلط کمک کند.

آب رطوبت مخاط را افزایش می‌دهد و تخلیه آن را آسان‌تر می‌کند. بیماران باید مایعات بیشتری از حد معمول، از جمله چای‌های گیاهی و آبمیوه‌ها، بنوشند. استنشاق بخار بینی نیز می‌تواند مفید باشد.

عسل خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارد و برای تسکین سرفه و گرفتگی بینی استفاده می‌شود. نوشیدن عسل دو بار در روز به بهبود التهاب، تسکین علائم تنفسی و رفع خلط کمک می‌کند.

عسل را می‌توان مستقیماً مصرف کرد، با آب گرم مخلوط کرد یا به دمنوش‌های گیاهی اضافه کرد. والدین می‌توانند عسل را برای کودکان بالای یک سال با آب پرتقال یا سایر آب میوه‌ها مخلوط کنند. با این حال، به دلیل خطر بالای مسمومیت، نباید به کودکان زیر یک سال عسل داد.

زنجبیل به طور گسترده به عنوان دارو و ادویه در آشپزی استفاده می‌شود. این ماده به کاهش احتقان کمک می‌کند و به عنوان یک خلط‌آور طبیعی عمل می‌کند. افرادی که سرفه خلط‌دار دارند می‌توانند زنجبیل را خرد کرده و چند دقیقه بجوشانند، سپس آب زنجبیل یا چای زنجبیل را در طول روز بنوشند.

با این حال، زنجبیل در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی، سوزش سر دل و حالت تهوع شود. افرادی که فشار خون پایین دارند باید از زنجبیل اجتناب کنند زیرا می‌تواند باعث شود فشار خون آنها حتی سریع‌تر کاهش یابد.

سیر کاربردهای زیادی دارد و در بسیاری از خانه‌ها رایج است. این ماده حاوی آلیسین است که خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و به رقیق شدن خلط کمک می‌کند. افراد مبتلا به سرفه می‌توانند سیر را له کنند، آن را با عسل مخلوط کنند و روزی سه بار، هر بار یک قاشق از آن را بنوشند، یا سیر خام را در غذاهای سرخ‌شده و خورش‌ها مصرف کنند. افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف می‌کنند، نباید سیر مصرف کنند.

زنجبیل و سیر را می‌توان برای تهیه نوشیدنی یا اضافه کردن به چای برای کمک به شل شدن خلط استفاده کرد. عکس: آن چی — زنجبیل و سیر را می‌توان برای تهیه نوشیدنی یا اضافه کردن به چای برای کمک به شل شدن خلط استفاده کرد. عکس: *آن چی*

بادرنجبویه (که با نام نعناع نیز شناخته می‌شود) گیاهی است که مخاط را رقیق می‌کند و در بسیاری از داروهای سرفه و خلط استفاده می‌شود. بزرگسالان می‌توانند ۳ تا ۴ برگ بادرنجبویه را بچینند، آنها را بشویند، له کنند و با ۱ تا ۲ دانه نمک مخلوط کنند، سپس مستقیماً آن را بنوشند. والدین می‌توانند حدود ۱۰ برگ بادرنجبویه را با لیمو، عسل و شکر بخارپز کنند تا یک داروی طبیعی سرفه برای کودکان تهیه شود.

ریشه شیرین بیان می‌تواند مخاط را رقیق کرده و گلودرد را تسکین دهد. نصف قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان را به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس بنوشید. غرغره کردن روزانه با نصف قاشق چایخوری ریشه شیرین بیان مخلوط با آب گرم به شل شدن سریعتر خلط کمک می‌کند.

نعناع فلفلی حاوی منتول است که با تسکین اسپاسم عضلات در دستگاه تنفسی، علائم عفونت را بهبود می‌بخشد. یک قطره روغن نعناع فلفلی را به آب داغ اضافه کنید و از آن برای استنشاق بخار استفاده کنید، یا چای نعناع فلفلی بنوشید، یا آب نبات نعناع فلفلی بمکید.

آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی دارد و سوزش دستگاه تنفسی را تسکین داده و کاهش می‌دهد.

برگ‌های پیچک خاصیت خلط‌آور دارند و به گشاد شدن مجاری هوایی و تحریک ترشح مایعات برای بیرون راندن خلط کمک می‌کنند.

( به نقل از Healthline )

خوانندگان می‌توانند سوالات خود در مورد بیماری‌های گوش، حلق و بینی را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع