یک صبحانه ساده می‌تواند به کنترل کلسترول کمک کند.

بلغور جو دوسر خیس خورده در موز از شب قبل، صبحانه‌ای سرشار از فیبر است که از سلامت قلب و عروق پشتیبانی می‌کند و به کنترل کلسترول کمک می‌کند. (تصویر: Thanh Thanh)

جو دوسر و موز خیس خورده در شب، یک گزینه صبحانه غنی از فیبر است که از سلامت قلب و عروق پشتیبانی می‌کند و به کنترل کلسترول کمک می‌کند. این غذا ترکیبی از جو دوسر، دانه‌های چیا، کره بادام زمینی، موز، شیر بادام و ماست یونانی است که منبع متعادلی از مواد مغذی و احساس سیری را فراهم می‌کند.

شاید برایتان جالب باشد

نگوین کوک ترونگ تین: تماشای تغییر روز به روز شهر هوشی مین، قلبم را سرشار از قدردانی می‌کند.نگوین کوک ترونگ تین، بازیگر، پس از ۱۶ سال زندگی در شهر هوشی مین، آن را خانه دوم خود می‌داند - مکانی که فرصت‌های زیادی را برای او فراهم کرده است تا اشتیاق خود به هنر را دنبال کند و زندگی خود را بسازد.

صبحانه با ۲ عدد تخم مرغ: راهی ساده برای کنترل وزن در میانسالی.SKĐS - یک صبحانه غنی از پروتئین با تخم مرغ، همراه با غلات کامل و سبزیجات سبز، می‌تواند به افزایش احساس سیری، کاهش مصرف میان وعده و حمایت از کاهش وزن پایدار کمک کند.

قطره‌های ویز دی۳ کی۲

جو دوسر حاوی بتا گلوکان، نوعی فیبر محلول است که می‌تواند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کند. دانه‌های چیا نیز فیبر محلول را اضافه می‌کنند و به سلامت قلب و عروق و کنترل کلسترول کمک می‌کنند.

کره آجیل چربی‌های غیراشباع مفید برای قلب را فراهم می‌کند. وقتی این نوع چربی جایگزین غذاهای پرچرب اشباع مانند شیرینی‌های کره‌ای یا گوشت‌های فرآوری شده شود، می‌تواند به مرور زمان به بهبود سطح کلسترول LDL کمک کند. بنابراین، جو دوسر خیس خورده یک شبه به گزینه‌ای سالم‌تر برای صبحانه تبدیل می‌شود.

ماست یونانی نه تنها پروتئین را تأمین می‌کند، بلکه حاوی پروبیوتیک‌هایی است که برای سیستم گوارش مفید هستند. موز منبع خوبی از فیبر و پتاسیم است و همچنین شیرینی طبیعی به غذا می‌دهد و به کاهش نیاز به شکر اضافه یا مواد افزودنی فرآوری شده کمک می‌کند.

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.