آنفولانزا: پزشک در مورد چگونگی بهبودی سریع توصیه‌هایی ارائه می‌دهد.

بسیاری از افراد در تشخیص بین سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا که هر دو توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند، مشکل دارند. در اینجا نحوه توضیح تفاوت‌های بین این دو بیماری توسط پزشک آورده شده است.

تشخیص آنفولانزا از سرماخوردگی معمولی

دکتر شریل لیتگو (در بریتانیا) به چندین روش برای تمایز بین این دو بیماری اشاره می‌کند. سرماخوردگی معمولی با علائم خفیفی مانند گرفتگی بینی یا گلودرد بروز می‌کند و بیمار همچنان می‌تواند به فعالیت‌های عادی خود ادامه دهد. در مقابل، آنفولانزا سریع‌تر و شدیدتر حمله می‌کند. بیماران معمولاً علائمی مانند تب بالا، درد بدن و خستگی را تجربه می‌کنند. «اگر ناگهان احساس ضعف کردید و نتوانستید به طور عادی عمل کنید، ممکن است آنفولانزا داشته باشید، نه سرماخوردگی.»

دکتر لیتگو در ادامه توضیح داد: «وقتی آنفولانزا شیوع پیدا می‌کند، به خصوص در ماه‌های آخر سال، می‌تواند ویرانگر باشد. با تغییر آب و هوا و کمبود نور خورشید، بیماری بیشتر طول می‌کشد. اکثر افراد برای شروع بهبودی به ۵ تا ۷ روز زمان نیاز دارند، اما بهبودی کامل می‌تواند تا ۲ هفته طول بکشد.»

آنفولانزا سریع‌تر و شدیدتر از سرماخوردگی معمولی حمله می‌کند. بیماران معمولاً علائمی مانند تب بالا، درد بدن و خستگی را تجربه می‌کنند.

عکس: هوش مصنوعی

حتی وقتی علائم شروع به فروکش کردن می‌کنند، افراد هنوز می‌توانند تا هفت روز ناقل بیماری باشند. به همین دلیل مهمترین چیز هنگام ابتلا به آنفولانزا، ماندن در خانه و استراحت است. این به جلوگیری از شیوع ویروس کمک می‌کند و به بدن شما زمان لازم برای بهبودی کامل را می‌دهد. دکتر لیتگو هشدار می‌دهد: «اگرچه آنفولانزا یک بیماری ویروسی است و به آنتی‌بیوتیک‌ها پاسخ نمی‌دهد، اما درصد کمی از افراد هنوز هم می‌توانند پس از ابتلا به آنفولانزا دچار عفونت‌های باکتریایی ثانویه شوند. اگر علائم شما بدتر شد یا پس از هفت روز از بین نرفت، فوراً به بیمارستان مراجعه کنید.»

چگونه سریعتر از آنفولانزا بهبود یابیم

به گزارش دیلی میرور (بریتانیا)، دکتر لیتگو به برخی از علائم معمول آنفولانزا و نحوه مراقبت از خود بر اساس هر علامت اشاره می‌کند تا به بیماران کمک کند سریع‌تر بهبود یابند.

دما : یکی از شایع‌ترین علائم آنفولانزا، دمای بالای بدن است، زیرا بدن سعی می‌کند با عفونت مبارزه کند. دکتر لیتگو توصیه می‌کند: «اگرچه این ممکن است ناراحت‌کننده باشد، اما برای مبارزه با آنفولانزا باید بدن خود را گرم نگه دارید. به جای کاهش دمای بدن با خنک کردن محیط اطراف، می‌توانید از پاراستامول یا ایبوپروفن برای کاهش ایمن تب و تسکین دردهای مرتبط با آنفولانزا استفاده کنید.»

خستگی مفرط : این نشان می‌دهد که بدن به شدت در حال مبارزه با ویروس است. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که سیستم ایمنی بیش از حد کار می‌کند، مقدار زیادی انرژی مصرف می‌کند و شما را کاملاً خسته می‌کند. دکتر لیتگو توصیه می‌کند: «اگر چنین احساسی دارید، سعی نکنید با آن مبارزه کنید. در عوض، به بدن خود استراحتی که نیاز دارد را بدهید، مانند کمی خواب.»

گلودرد یا سرفه خشک: برای تسکین این دو علامت، بیماران باید سطح هیدراتاسیون مناسبی را حفظ کنند. دکتر لیتگو توصیه می‌کند نوشیدنی‌های گرم را برای تسکین گلو، آسان‌تر کردن تنفس و کاهش ناراحتی امتحان کنید. دمنوش‌های گیاهی، به ویژه دمنوش‌هایی که حاوی مواد مغذی مانند زنجبیل یا علف لیمو هستند، می‌توانند بهبودی کلی را افزایش دهند. علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند به کاهش سردردهای مرتبط با آنفولانزا کمک کند.

از دست دادن اشتها : دکتر لیتگو می‌گوید: «این کاملاً طبیعی است، اما حتی اگر تمایلی به غذا خوردن ندارید، باز هم برای سالم ماندن باید غذا بخورید.» او چندین غذا را برای افراد مبتلا به آنفولانزا پیشنهاد می‌کند، مانند ماست پروبیوتیک، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C، آب قلم و عصاره سبزیجات. این غذاهای غنی از مواد مغذی، ویتامین‌های ضروری را تأمین کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

منبع: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm