آنفولانزا: پزشک نحوه بهبودی سریع را نشان می‌دهد

بسیاری از افراد در تشخیص اینکه آیا به سرماخوردگی مبتلا شده‌اند یا آنفولانزا که عامل آن ویروس است، مشکل دارند. در اینجا، پزشکان به شما نشان خواهند داد که چگونه این دو بیماری را از هم تشخیص دهید.

تشخیص آنفولانزا از سرماخوردگی

دکتر شریل لیتگو (در انگلستان) نکاتی را برای تمایز این دو بیماری ارائه می‌دهد. وقتی سرماخوردگی دارید، علائم خفیفی مانند گرفتگی بینی یا گلودرد خواهید داشت و همچنان می‌توانید به طور طبیعی عمل کنید. در مقابل، آنفولانزا سریع‌تر و شدیدتر حمله می‌کند. اغلب علائمی مانند تب بالا، درد بدن و خستگی را تجربه خواهید کرد. «اگر ناگهان احساس ضعف کردید و در عملکرد طبیعی خود مشکل دارید، ممکن است آنفولانزا داشته باشید، نه سرماخوردگی.»

دکتر لیتگو توضیح می‌دهد: «وقتی آنفولانزا، به خصوص در اواخر سال، شیوع پیدا می‌کند، می‌تواند شما را از پا درآورد. با تغییر آب و هوا و کمبود نور خورشید، این بیماری بیشتر طول می‌کشد. اکثر افراد ظرف پنج تا هفت روز احساس بهتری می‌کنند، اما بهبودی کامل می‌تواند تا دو هفته طول بکشد.»

آنفولانزا سریع‌تر و شدیدتر از سرماخوردگی بروز می‌کند. افراد اغلب علائمی مانند تب بالا، درد بدن و خستگی را تجربه می‌کنند.

عکس: هوش مصنوعی

حتی اگر علائم شروع به بهبود کنند، شما هنوز هم می‌توانید تا هفت روز ناقل بیماری باشید. به همین دلیل است که در هنگام ابتلا به آنفولانزا، ماندن در خانه و استراحت کردن مهم است. این کار به جلوگیری از شیوع ویروس کمک می‌کند و به بدن شما زمان لازم برای بهبودی کامل را می‌دهد. دکتر لیتگو هشدار می‌دهد: «اگرچه آنفولانزا یک بیماری ویروسی است و به آنتی‌بیوتیک‌ها پاسخ نمی‌دهد، اما درصد کمی از افراد می‌توانند پس از آنفولانزا دچار عفونت باکتریایی ثانویه شوند. اگر متوجه شدید که علائم شما بدتر شده یا پس از هفت روز از بین نمی‌رود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.»

چگونه سریعتر از آنفولانزا بهبود یابیم

به گزارش دیلی میرور (بریتانیا)، دکتر لیتگو به برخی از علائم معمول آنفولانزا و نحوه مراقبت از خود بر اساس هر علامت اشاره می‌کند تا به بیمار کمک کند سریع‌تر بهبود یابد.

دما : یکی از شایع‌ترین علائم آنفولانزا، دمای بالای بدن است، زیرا بدن سعی می‌کند با عفونت مبارزه کند. دکتر لیتگو توصیه می‌کند: «اگرچه این می‌تواند ناراحت‌کننده باشد، اما برای مبارزه با آنفولانزا باید بدن خود را گرم نگه دارید. به جای پایین آوردن دمای بدن با خنک کردن محیط اطراف، می‌توانید پاراستامول یا ایبوپروفن مصرف کنید تا تب خود را به طور ایمن کاهش دهید و دردهای ناشی از آنفولانزا را تسکین دهید.»

خستگی مفرط : این نشان می‌دهد که بدن به شدت در حال مبارزه با ویروس است. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که سیستم ایمنی بیش از حد فعال است، مقدار زیادی انرژی مصرف می‌کند و شما را کاملاً خسته می‌کند. دکتر لیتگو می‌گوید: «اگر چنین احساسی دارید، سعی نکنید با آن مبارزه کنید. در عوض، به بدن خود استراحتی که نیاز دارد، مانند خواب، بدهید.»

گلودرد یا سرفه خشک: برای تسکین این دو علامت، بیماران باید آب کافی بدن خود را حفظ کنند. دکتر لیتگو توصیه می‌کند نوشیدنی‌های گرم را برای تسکین گلو، آسان‌تر کردن تنفس و کاهش ناراحتی امتحان کنید. به طور خاص، چای‌های گیاهی حاوی مواد مغذی مانند زنجبیل یا علف لیمو می‌توانند بهبودی کلی را افزایش دهند. علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند به کاهش سردردهای ناشی از آنفولانزا کمک کند.

از دست دادن اشتها : دکتر لیتگو می‌گوید: «این کاملاً طبیعی است، اما حتی اگر تمایلی به غذا خوردن ندارید، باز هم برای حفظ سلامتی خود باید غذا بخورید.» برخی از غذاهایی که او برای افراد مبتلا به آنفولانزا پیشنهاد می‌کند شامل ماست پروبیوتیک، میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C، آب قلم و سبزیجات است. این غذاهای سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌های ضروری را تأمین کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

منبع: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm