پیشگیری پیشگیرانه از سرطان از سنین پایین.

سرطان به طور کلی در ویتنام و به ویژه در استان کا مائو به یک بار مراقبت‌های بهداشتی فزاینده تبدیل می‌شود و روند رو به رشدی در موارد جدید و تمایل به بیماران جوان‌تر دارد. با این حال، به گفته متخصصان پزشکی، اگر مردم رفتار خود را به طور پیشگیرانه تغییر دهند و به سلامت خود توجه کافی داشته باشند، می‌توان از اکثر موارد سرطان پیشگیری یا آنها را زود تشخیص داد.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، تقریباً 30 تا 50 درصد از موارد سرطان قابل پیشگیری هستند اگر عوامل خطری مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی نامناسب، عفونت‌های ویروسی و عدم فعالیت بدنی به خوبی کنترل شوند. این بدان معناست که سرطان بیماری‌ای نیست که در هر زمانی بروز کند ، بلکه اگر هر فرد از سنین پایین رفتار خود را به طور پیشگیرانه تغییر دهد، می‌توان از آن پیشگیری کرد.

در بسیاری از مناطق، از جمله کا مائو ، یافتن عادت‌های به ظاهر بی‌ضرری که به طور خاموش خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند، کار دشواری نیست. این عادت‌ها شامل سیگار کشیدن گسترده در بین مردان، مصرف الکل در دورهمی‌های اجتماعی، رژیم غذایی شور و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده اما کم سبزیجات و میوه‌ها می‌شود.

از نظر مکانیسمی، این عوامل پس از ورود به بدن، باعث آسیب سلولی و تغییر ماده ژنتیکی (DNA) می‌شوند. اگر آسیب طولانی مدت باشد و از ظرفیت ترمیم بدن فراتر رود، سلول‌های غیرطبیعی به طور غیرقابل کنترلی رشد می‌کنند و تومورهای بدخیم را تشکیل می‌دهند.

علاوه بر این، عفونت‌های ویروسی مانند هپاتیت B و هپاتیت C که از علل اصلی سرطان کبد هستند، هنوز در جامعه وجود دارند، در حالی که غربالگری و واکسیناسیون به اندازه کافی مورد توجه قرار نگرفته است.

به گفته دکتر نگوین آنه خوآ، از بخش ارتباطات سلامت مرکز کنترل بیماری‌ها: مردم هنوز این ذهنیت را دارند که اگر دردی احساس نمی‌کنند، نیازی به مراجعه به پزشک ندارند، یا فقط زمانی که علائم واضحی دارند به پزشک مراجعه می‌کنند که منجر به تشخیص بیماری در مراحل آخر می‌شود . در همین حال، واقعیت نشان می‌دهد که سرطان در مراحل اولیه اغلب علائم واضحی ندارد. بنابراین، تأخیر در غربالگری به طور قابل توجهی شانس درمان موفقیت‌آمیز را کاهش می‌دهد، بار مالی را افزایش می‌دهد و به طور جدی بر کیفیت زندگی بیماران تأثیر می‌گذارد.

پیشگیری از سرطان یک راه حل واحد نیست، بلکه یک استراتژی بلندمدت است که نیاز به ترکیبی از تغییرات رفتاری شخصی و اقدامات پیشگیرانه پزشکی دارد. اول و مهمتر از همه، هر فرد باید عوامل خطر را به طور فعال از بین ببرد. ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل، حفظ یک رژیم غذایی سالم با سبزیجات و میوه‌های فراوان و کاهش نمک و غذاهای فرآوری شده، گام‌های ساده‌ای هستند که نتایج قابل توجهی به همراه دارند.

طبق گفته موسسه ملی تغذیه، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، بلکه به کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند. علاوه بر این، واکسیناسیون یک اقدام پیشگیرانه موثر در برابر انواع مختلف سرطان است. به طور خاص، واکسن هپاتیت B به جلوگیری از سرطان کبد کمک می‌کند، در حالی که واکسن HPV می‌تواند از سرطان دهانه رحم ، یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در زنان، جلوگیری کند.

یکی از اقدامات مهم اما اغلب نادیده گرفته شده، غربالگری منظم سرطان است. تشخیص زودهنگام، اثربخشی درمان را بهبود می‌بخشد، هزینه‌ها را کاهش می‌دهد و شانس زنده ماندن بیماران را افزایش می‌دهد. افراد باید عادت داشته باشند که حداقل سالی یک بار معاینات منظم پزشکی انجام دهند و همچنین آزمایش‌های غربالگری متناسب با سن و عوامل خطر خود را انجام دهند. به طور خاص، آنها نباید حتی در مورد علائم غیرمعمول کوچک مانند کاهش وزن بی‌دلیل، خستگی مداوم، ظاهر شدن توده‌ها یا تغییرات غیرمعمول در بدن، سهل‌انگار باشند.

سرطان یک بیماری اجتناب‌ناپذیر نیست. نکته مهم این است که هر فرد باید از نقش خود در محافظت از سلامت خود آگاه باشد. تصمیمات کوچکی مانند ترک سیگار، تغییرات کوچک مانند خوردن سبزیجات سبز بیشتر یا معاینه زودهنگام، همگی می‌توانند به گام‌های بزرگی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری در آینده تبدیل شوند.

پیشگیری پیشگیرانه از سرطان صرفاً مسئولیت بخش مراقبت‌های بهداشتی نیست، بلکه مسئولیت هر فرد، هر خانواده و کل جامعه است. پیشگیری مؤثر از سرطان نیازمند تغییر در آگاهی جامعه است ؛ تغییر از طرز فکر «فقط در صورت بیماری درمان کنید» به رویکرد «پیشگیری پیشگیرانه» بسیار مهم است. شروع از امروز بهترین راه برای محافظت از سلامت شما برای فردا است .

منبع: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318