نشانه‌های آپنه خواب

آپنه خواب باعث می‌شود بیماران با صدای بلند خروپف کنند، نفس نفس بزنند و صبح روز بعد احساس خستگی کنند که می‌تواند بر کیفیت خواب و کیفیت کلی زندگی تأثیر بگذارد.

طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، خواب ناکافی می‌تواند در بروز بیماری‌های مزمن متعددی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و افسردگی نقش داشته باشد. این آژانس همچنین هشدار می‌دهد که بیش از ۳۰٪ از بزرگسالان آمریکایی کمتر از میزان توصیه‌شده می‌خوابند.

آپنه خواب از جمله علائمی است که مانع از خواب مداوم و سالم در بزرگسالان می‌شود. دکتر ملیسا لیپفورد، متخصص مغز و اعصاب در کلینیک مایو، می‌گوید آپنه خواب «یک اختلال شایع است که در آن تنفس به طور مکرر در طول خواب قطع می‌شود.» انجمن پزشکی آمریکا تخمین می‌زند که حدود 30 میلیون نفر آپنه خواب دارند، اما تنها 6 میلیون نفر رسماً تشخیص داده می‌شوند.

آپنه خواب به چندین نوع تقسیم می‌شود، از جمله آپنه خواب مرکزی، آپنه خواب انسدادی و آپنه خواب پیچیده. دکتر لیپفورد می‌گوید آپنه خواب انسدادی شایع‌ترین نوع است. این اتفاق زمانی می‌افتد که عضلات پشت گلو شل می‌شوند و تمام یا بخشی از جریان هوا به ریه‌ها را مسدود می‌کنند. سپس مغز کمبود اکسیژن را حس می‌کند و فرد را بیدار می‌کند تا راه هوایی را دوباره باز کند.

این بیدار شدن‌ها اغلب آنقدر کوتاه هستند که افراد آنها را به خاطر نمی‌آورند، اما چندین بار در طول شب اتفاق می‌افتند و می‌توانند به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند و به طور بالقوه منجر به سایر عواقب جدی برای سلامتی شوند.

لیپفورد گفت: «بیدار شدن‌های مکرر در طول شب می‌تواند منجر به خواب‌آلودگی در طول روز، تمرکز ضعیف و افزایش خطر تصادفات هنگام رانندگی شود. علاوه بر این، آپنه خواب درمان نشده می‌تواند منجر به فشار خون بالا، حملات قلبی، سکته مغزی و مشکلات حافظه شود.»

زنی که دستگاه ضد خروپف به صورت دارد. عکس: Freepik — زنی که دستگاه ضد خروپف به صورت دارد. عکس: *Freepik*

علائم آپنه خواب شامل خروپف بلند (به دلیل انسداد مجاری هوایی)، نفس نفس زدن در طول خواب و خستگی با وجود خوابیدن در طول شب است.

اگرچه آپنه خواب به طور کامل قابل درمان نیست، اما پزشکان می‌توانند آن را درمان کنند تا آسیب به بدن به حداقل برسد. کارشناسان توصیه می‌کنند اگر علائم بر کار یا فعالیت‌های روزانه روز بعد تأثیر گذاشت، افراد باید با پزشک مشورت کنند.

دکتر لیپفورد می‌گوید: «در طول معاینه سلامت، پزشکان همیشه در مورد خواب سوال نمی‌کنند. بنابراین، می‌توانید هرگونه نگرانی مربوط به این موضوع را به طور فعال با پزشک در میان بگذارید.» سپس پزشک آزمایش‌هایی را برای اندازه‌گیری شدت مشکل و فراوانی علائم پیشنهاد می‌دهد.

پس از تشخیص، پزشک به شما کمک می‌کند تا یک برنامه درمانی متناسب با نیازهایتان تهیه کنید.

توک لین (به نقل از USA Today )

لینک منبع