راز سیاه ماندن موهایتان برای مدت طولانی‌تر فاش شد.

کاهش استرس

طبق تحقیقات منتشر شده در موسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، سطح بالای استرس باعث آزاد شدن کورتیزول می‌شود، هورمونی که می‌تواند بر ملانوسیت‌ها تأثیر منفی بگذارد و باعث تسریع در از بین رفتن رنگدانه‌ها در فولیکول‌های مو شود.

از سوی دیگر، کسانی که به طور مؤثر استرس خود را از طریق آرامش، مدیتیشن، ورزش منظم یا تمرین‌های ذهن آگاهی مدیریت می‌کنند، معمولاً در سنین بالاتر دچار سفیدی مو می‌شوند. حفظ یک سبک زندگی متعادل و آرام نه تنها برای سلامت روان و جسم مفید است، بلکه نقش مهمی در حفظ رنگ مو برای مدت طولانی‌تر نیز دارد.

Hé lộ bí quyết giúp duy trì tóc đen lâu hơn - Ảnh 1. — افرادی که به طور مؤثر استرس خود را از طریق آرامش، مدیتیشن و ورزش منظم مدیریت می‌کنند، معمولاً در سنین بالاتر دچار سفیدی مو می‌شوند.

میکروبیوم روده سالم

شاید برایتان جالب باشد

اولین فناوری سی‌تی‌اسکن طیفی مبتنی بر هوش مصنوعی در ویتنام مرکزی به بهبود کیفیت معاینه و درمان پزشکی در هوئه کمک می‌کند.(CLO) راه‌اندازی سیستم اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) یکپارچه با هوش مصنوعی در بیمارستان عمومی بین‌المللی هوئه، گامی جدید در سرمایه‌گذاری در تجهیزات پزشکی مدرن محسوب می‌شود که به بهبود کیفیت معاینه و درمان پزشکی کمک می‌کند و به تدریج هدف تبدیل هوئه به یک مرکز پزشکی تخصصی در منطقه مرکزی را محقق می‌سازد.

معاون وزیر بهداشت، تران ون توان: موفقیت جراحی رباتیک باید با اثربخشی درمان آن سنجیده شود.ربات‌ها جایگزین پزشکان نخواهند شد. با این حال، هنگامی که توسط یک تیم شایسته، اخلاق‌مدار و علمی اداره شوند، محدودیت‌های دست جراح را گسترش داده و دقت هر تصمیم حرفه‌ای را بهبود می‌بخشند.

آیا کندن موهای خاکستری باعث بیشتر شدن موهای خاکستری می‌شود؟ متخصصان پاسخ می‌دهند.وقتی افراد متوجه موهای خاکستری می‌شوند، بسیاری از آنها عادت دارند فوراً آن را بتراشند، زیرا معتقدند که انجام این کار باعث می‌شود موهایشان به طور یکنواخت‌تری رنگ بگیرد.

روده نقش مهمی در تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای عملکرد ملانوسیت‌ها دارد. میکروبیوم متعادل روده به کاهش التهاب کمک می‌کند، جذب مواد مغذی را پشتیبانی می‌کند و از فولیکول‌های مو در برابر آسیب محافظت می‌کند. به گزارش تایمز آو ایندیا ، افرادی که سیستم گوارش سالمی دارند می‌توانند رنگ طبیعی موهای خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنند.

تعادل هورمونی را حفظ کنید.

عدم تعادل هورمونی، مانند استروژن، تستوسترون و کورتیزول، می‌تواند بر عملکرد ملانوسیت‌ها تأثیر بگذارد و روند خاکستری شدن مو را تسریع کند. حفظ تعادل هورمونی نه تنها می‌تواند رنگ موی مشکی را حفظ کند، بلکه ضخامت، بافت و سلامت کلی پوست سر را نیز بهبود می‌بخشد.

استرس اکسیداتیو پایین

استرس اکسیداتیو زمانی رخ می‌دهد که رادیکال‌های آزاد در بدن تجمع یافته و به سلول‌ها، از جمله ملانوسیت‌ها در فولیکول‌های مو، آسیب می‌رسانند.

بنابراین، افرادی که غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند انواع توت‌ها، سبزیجات سبز، آجیل و دانه‌ها مصرف می‌کنند، معمولاً سفید شدن موهایشان کندتر می‌شود. اجتناب از سیگار کشیدن بیش از حد، محدود کردن قرار گرفتن در معرض آلودگی و آسیب اشعه ماوراء بنفش نیز به حفظ سطح پایین استرس اکسیداتیو کمک می‌کند و از حفظ رنگدانه‌های مو پشتیبانی می‌کند.

عملکرد سالم تیروئید

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.

ویتنام و ایالات متحده همکاری خود را در مقابله با پیامدهای جنگ تقویت می‌کنند.VTV.vn - در 22 ژوئن، دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

غده تیروئید متابولیسم را تنظیم می‌کند و بر رشد و رنگدانه مو تأثیر می‌گذارد. اختلالات تیروئید، به ویژه کم‌کاری تیروئید، اغلب با سفید شدن زودرس مو مرتبط است.

حفظ عملکرد سالم تیروئید از طریق یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به جلوگیری یا کند کردن روند سفید شدن مو کمک کند. علاوه بر این، معاینات منظم تیروئید و درمان زودهنگام کمبودها، عملکرد بهینه تیروئید را تضمین می‌کند و از رنگ طبیعی موی ماندگارتر پشتیبانی می‌کند.

منبع: https://thanhnien.vn/he-lo-bi-quyet-giup-duy-tri-toc-den-lau-hon-18525090415012634.htm