اضطراب یک احساس رایج در زندگی است. به عنوان مثال، ممکن است در شرف مصاحبه شغلی یا اولین قرار ملاقات باشید. طبق بخش سلامت مجله Psychology Today ، در چنین موقعیتهایی، اضطراب کاملاً طبیعی است.
اگر اضطراب باعث شده است که چند روز خوابتان را از دست بدهید، باید برای معاینه به پزشک مراجعه کنید.
اضطراب گاهی اوقات میتواند از کنترل خارج شود و افراد مبتلا برای دریافت کمک باید به روانپزشک یا رواندرمانگر مراجعه کنند. اضطراب یک اختلال روانی است که با علائم زیر بروز میکند:
علائم جسمی
اگر اضطراب باعث علائم جسمی مانند درد معده، تعریق بیش از حد، سردرد، ضربان قلب سریع و تنگی نفس شود، فرد باید به پزشک مراجعه کند. این علائم اغلب با یک رویداد مهم همراه هستند.
برای مثال، اضطراب ممکن است هر زمان که فعالیتهای اجتماعی رخ میدهد باعث دلدرد شود. همچنین میتواند منجر به تعریق هنگام خروج از خانه یا ضربان قلب تند و غیرمعمول هنگام صحبت با غریبهها از طریق تلفن شود. همه اینها نشانههایی هستند که اضطراب دیگر طبیعی نیست و نیاز به بررسی دارد.
علائم شناختی
افراد مبتلا همچنین باید بررسی شوند که آیا اضطراب با بیخوابی، مشکل در تمرکز یا مشکلات حافظه همراه است یا خیر. به طور خاص، با بیخوابی، اضطراب میتواند در ذهن باقی بماند و خوابیدن در ابتدای شب را دشوار کند. اگر آنها در نیمه شب از خواب بیدار شوند، اضطراب همچنان ذهن آنها را تحت الشعاع قرار میدهد و خوابیدن دوباره را غیرممکن میکند.
بیش از حد فکر کردن
اضطراب، همراه با فکر کردن بیش از حد، گاهی اوقات باعث میشود افراد مبتلا، متوجه اتفاقات اطراف خود نشوند. در این مرحله، اضطراب شروع به مختل کردن زندگی آنها کرده است.
وحشت زدگی
افراد اغلب حملات پانیک را با افت قند خون یا حملات قلبی اشتباه میگیرند. اضطراب بیش از حد میتواند باعث حملات پانیک با علائمی مانند درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع، تعریق، لرزش، تنگی نفس و درد شکم شود. اگر حمله قلبی واقعی باشد، فرد باید فوراً به اورژانس منتقل شود.
طبق گفتهی Psychology Today، اگر احساس اضطرابی را تجربه میکنید که به نظر میرسد در طول روز، روز به روز ادامه دارد و حداقل با یکی از علائم ذکر شده در بالا همراه است، باید از یک روانپزشک یا رواندرمانگر کمک بگیرید.
لینک منبع
نظر (0)