خداحافظ ای جوش ها!

جوش صورت یکی از بزرگترین نگرانی‌های نوجوانان در دوران بلوغ است. در این سن، پوست صورت آنها ناگهان با آن جوش‌های کوچک آزاردهنده شروع به سرکشی می‌کند.

Mụn ơi, chào mi! - Ảnh 1. — آکنه - عکس: TT

چرا جوش‌ها اینقدر صورت دختران و پسران نوجوان را آزار می‌دهند؟ پنج دلیل اصلی وجود دارد.

اول، تغییرات هورمونی مقصر شماره یک هستند. در دوران بلوغ، بدن هورمون‌های جنسی بیشتری (آندروژن‌ها) تولید می‌کند که غدد چربی را تحریک می‌کند تا فعال‌تر شوند. چربی اضافی منافذ پوست را مسدود می‌کند و زمینه را برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کند و باعث آکنه می‌شود.

ثانیاً، مراقبت نامناسب از پوست یک عامل مؤثر است. شستن بیش از حد صورت یا استفاده از پاک‌کننده‌های نامناسب می‌تواند آکنه را بدتر کند. در حالی که شستن مکرر صورت ممکن است به نظر برسد که بهتر تمیز می‌شود، در واقع می‌تواند آکنه را تشدید کند. چرا شستن بیش از حد صورت نتیجه معکوس می‌دهد؟ شستن بیش از حد صورت (بیش از دو بار در روز) چربی‌های محافظ طبیعی پوست را از بین می‌برد.

جوش‌هایتان را نکنید؛ آنها دوست ندارند که فشار داده شوند یا کنده شوند! لمس صورت، جوش‌ها را با باکتری تغذیه می‌کند، پس این کار را نکنید! در صورت لزوم، اجازه دهید یک متخصص پوست آن را درمان کند.

سوم، رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی است. خوردن بیش از حد غذاهای سرخ‌شده، شیرینی‌ها و شیر گاو می‌تواند سطح انسولین را افزایش دهد و غدد چربی را برای فعال‌تر شدن تحریک کند. کمبود مواد مغذی مانند روی، ویتامین‌های A و E نیز پوست را ضعیف می‌کند. پوست خشک و پوسته پوسته شده به دلیل کمبود ویتامین، احتمال آکنه را بیشتر می‌کند. سبزیجات زیادی بخورید، آب زیادی بنوشید و یک رژیم غذایی متعادل از پروتئین، چربی، کربوهیدرات و ویتامین‌ها را حفظ کنید. و اجازه ندهید یبوست بر شما غلبه کند!

چهارم، استرس و کمبود خواب می‌تواند در ایجاد آکنه نقش داشته باشد. مطالعه‌ی استرس‌زا و بیدار ماندن تا دیروقت، تعادل هورمونی و عملکردهای بدن را مختل می‌کند و منجر به جوش‌های بیشتر می‌شود.

پنجم ژنتیک است. اگر والدین آکنه زیادی داشته باشند، فرزندانشان بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به آکنه هستند. دلیل این امر این است که والدینی که پوست چرب، منافذ بزرگ و تولید هورمون بالایی دارند، این ویژگی‌ها را به فرزندانشان منتقل می‌کنند.

علاوه بر این، آلودگی محیطی و تغییرات آب و هوایی می‌تواند به پوست آسیب برساند و باعث ایجاد آکنه بیشتر شود.

اگر جوش‌های زیادی دارید که ملتهب و قرمز هستند، خجالت نکشید؛ باید فوراً به پزشک مراجعه کنید، زیرا اگر درمان نشوند، جوش‌ها می‌توانند عفونی شوند و جای زخم‌های ناخوشایندی به جا بگذارند.

منبع: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm