بسیاری از مردم به دلیل استرس آماده شدن برای عید تت (سال نو قمری) دچار سردرد می‌شوند.

با نزدیک شدن به پایان سال و شلوغی فضای سال نو قمری، بسیاری از مردم تحت فشار کار، امور مالی و نگرانی‌های مربوط به داشتن یک تعطیلات دلچسب قرار می‌گیرند.

با نزدیک شدن به پایان سال و شلوغی فضای سال نو قمری، بسیاری از مردم تحت فشار کار، امور مالی و نگرانی‌های مربوط به داشتن یک تعطیلات دلچسب قرار می‌گیرند.

بسیاری از مردم به دلیل استرس آماده شدن برای عید تت (سال نو قمری) دچار سردرد می‌شوند.

سردردهای تنشی رو به افزایش هستند و به طور قابل توجهی بر سلامت روان و جسم بسیاری از افراد تأثیر می‌گذارند.

سردردهای پایان سال، به خصوص در بین بزرگسالان، غیرمعمول نیستند. علل اصلی آن افزایش حجم کار، فشار مالی و انتظارات اجتماعی است.

طبق اطلاعات بخش مغز و اعصاب و سکته مغزی یک بیمارستان بزرگ در هانوی ، تنها در دو هفته اول ژانویه ۲۰۲۵، تقریباً ۳۰۰ بیمار به دلیل سردرد برای معاینه مراجعه کردند. پزشکان آنجا گفتند که تعداد بیماران در مقایسه با ماه‌های قبل بیش از ۲۰ درصد افزایش یافته است و بسیاری از موارد سردرد ناشی از استرس روانی و اضطراب در مورد سال نو قمری است.

یک نمونه بارز، خانم گیانگ (۳۵ ساله)، حسابدار یک شرکت در هانوی است. او در طول دوره پایان سال، مرتباً از سردرد، بی‌خوابی و تپش قلب رنج می‌برد.

برنامه کاری شلوغ پایان سال، همراه با مسئولیت‌های گزارش مالی و بار آماده‌سازی برای تت (سال نو قمری) برای خانواده‌اش، او را تحت فشار قرار داده بود. خانم جیانگ برای انجام همه کارها، از تهیه نذورات و هدایا گرفته تا خرید غذا برای جشن تت، احساس فشار می‌کرد.

او سردرد شدیدی مانند سنگ احساس می‌کرد که او را خسته کرده بود. پزشکش سردرد تنشی ناشی از استرس طولانی مدت را در او تشخیص داد. علاوه بر دارو، پزشک تمرینات آرامش‌بخش، ماساژ و استراحت کافی را نیز توصیه کرد.

ترانگ (۴۲ ساله)، یک تاجر، نیز فشارهای مشابهی را تجربه کرده است. کسب و کار او با مشکل مواجه است، سفارش‌ها کم است، شرکا در پرداخت‌ها کند عمل می‌کنند و هزینه اضافی تأمین معاش خانواده‌اش در طول تت (سال نو قمری) او را دائماً در استرس و سردردهایی قرار می‌دهد که انگار محکم در شقیقه‌هایش فشرده می‌شوند.

به گفته پزشک معالج آقای ترانگ، او به دلیل فشار مالی و مسئولیت‌های خانوادگی از سردردهای تنشی رنج می‌برد. او با تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال، همراه با توصیه‌هایی برای در میان گذاشتن مشکلاتش با خانواده و حفظ استراحت و رژیم غذایی مناسب، تحت درمان قرار گرفت.

سردردهای پایان سال، به خصوص در بین بزرگسالان، غیرمعمول نیستند. علل اصلی آن افزایش حجم کار، فشار مالی و انتظارات اجتماعی است.

بسیاری از افراد بیش از حد کار می‌کنند، عادات غذایی نامنظمی دارند، از بی‌خوابی رنج می‌برند و از محرک‌هایی مانند قهوه برای بیدار ماندن استفاده می‌کنند که خطر استرس و سردرد را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، تت زمانی برای نمایش موفقیت است و کسانی که احساس می‌کنند به اهداف خود در طول سال نرسیده‌اند، اغلب فشار غیرضروری به خود وارد می‌کنند.

فشار مالی نیز یکی از دلایل اصلی استرس برای بسیاری از مردم است. هزینه‌های تت (سال نو قمری) مانند خرید، هدایا، پول شانس و سایر تعهدات خانوادگی و اجتماعی اغلب فراتر از انتظارات است. به ویژه زنان اغلب بار بیشتری از تدارکات تت را بر دوش می‌کشند که منجر به استرس بیشتر می‌شود.

وقتی استرس طولانی می‌شود، بدن هورمون‌هایی مانند کورتیزول و نوراپی نفرین تولید می‌کند که عملکرد سیستم عصبی را مختل می‌کنند و منجر به علائمی مانند سردرد، بی‌خوابی، از دست دادن حافظه و حتی افسردگی می‌شوند.

برای به حداقل رساندن استرس و سردرد، پزشکان توصیه می‌کنند که افراد یاد بگیرند کار و احساسات خود را مدیریت کنند، لیست‌های اولویت‌بندی ایجاد کنند و وظایف را به طور مؤثر واگذار کنند. حفظ آرامش ذهنی و اجتناب از نگرانی‌های غیرضروری برای محافظت از سلامت فرد بسیار مهم است.

تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن، یوگا، ماساژ معبد، محدود کردن مصرف الکل و خواب کافی نیز در کاهش استرس بسیار مؤثر هستند. علاوه بر این، ایجاد یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم ، به ویژه در طول تت (سال نو قمری)، به بدن کمک می‌کند تا استرس را به حداقل برساند و از سردرد جلوگیری کند.

تت، سال نو قمری، نه تنها زمانی برای تجدید دیدار خانواده است، بلکه فرصتی برای مراقبت از سلامت روان نیز می‌باشد. یک جشن تت رضایت‌بخش فقط به مسائل مادی مربوط نمی‌شود، بلکه به آرامش، سلامتی و شادی در کنار خانواده نیز مربوط می‌شود.

نکات مهم برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن در طول تعطیلات تت.

تت، سال نو قمری، زمانی برای خانواده‌ها است تا دور هم جمع شوند، تجدید دیدار کنند و از غذاهای سنتی خوشمزه لذت ببرند. با این حال، برای بیمارانی که بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، چربی خون بالا یا بیماری کلیوی دارند، حفظ رژیم غذایی سالم در طول این تعطیلات برای جلوگیری از عوارض و محافظت از سلامت آنها بسیار مهم است.

به گفته پزشکان، حفظ یک رژیم غذایی متعادل برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن بسیار مهم است. با حفظ یک رژیم غذایی مناسب، بیماران می‌توانند سلامت خود را بهبود بخشیده و خطر عوارض ناخواسته را به حداقل برسانند.

در طول تعطیلات سال نو قمری، زمانی که مهمانی‌ها پر از غذاهای خوشمزه‌ای است که همیشه برای بیماران مناسب نیست، حفظ یک رژیم غذایی مناسب یک چالش بزرگ است.

برای محافظت از سلامت افراد، توصیه می‌شود که افراد نمک و غذاهای شور خود را محدود کنند. بیمارانی که پزشکان به آنها توصیه می‌کنند رژیم غذایی کم‌نمک داشته باشند، باید توجه ویژه‌ای به غذاهایی مانند سبزیجات ترشی، پیاز ترشی و سایر غذاهایی با محتوای نمک بالا داشته باشند. این غذاها می‌توانند فشار خون را افزایش داده و به سیستم قلبی عروقی فشار وارد کنند. بنابراین، بیماران باید آنها را فقط در مقادیر کم مصرف کنند و تا حد امکان مصرف آنها را محدود کنند.

بان چونگ و بان تت از غذاهای سنتی ضروری در طول تت (سال نو قمری ویتنامی) هستند، با این حال، مواد داخل آنها اغلب حاوی مقدار زیادی گوشت چرب است که برای افرادی که مشکلات متابولیسم چربی یا بیماری قلبی عروقی دارند، مناسب نیست. بیماران باید آنها را به مقدار کم و نه به طور مداوم مصرف کنند تا از افزایش وزن، افزایش فشار خون و سایر مشکلات سلامتی جلوگیری شود.

برای بیماران دیابتی، کنترل مصرف کربوهیدرات بسیار مهم است زیرا کربوهیدرات‌ها می‌توانند سطح قند خون را افزایش دهند. غذاهای شیرین مانند کیک، آب‌نبات و مرباهای تت (سال نو قمری) باید کاملاً اجتناب شوند. علاوه بر این، بیماران دیابتی باید مصرف غذاهای تهیه شده از برنج چسبناک را نیز محدود کنند، زیرا برنج چسبناک حاوی نشاسته بیشتری نسبت به برنج سفید است و احتمال افزایش قند خون در آن بیشتر است.

غذاهایی مانند سوسیس خوک، ژامبون و گوشت خوک پخته شده اغلب حاوی مقدار زیادی نمک و چربی هستند، بنابراین بیماران باید آنها را در حد اعتدال مصرف کنند. به خصوص در مورد گوشت خوک پخته شده، فقط گوشت بدون چربی بخورید و از مصرف قسمت‌های چرب آن خودداری کنید. تخم مرغ نیز نباید به مقدار زیاد مصرف شود، زیرا می‌تواند سطح کلسترول بدن را افزایش دهد.

در طول تعطیلات سال نو قمری، بسیاری از افراد به دلیل مشغله زیاد در فعالیت‌های جشن، به راحتی مصرف داروهای خود را فراموش می‌کنند. با این حال، برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن، فراموش کردن مصرف دارو می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند. بنابراین، بیماران برای محافظت از سلامت خود باید به شدت به برنامه دارویی تجویز شده توسط پزشک خود پایبند باشند.

اگر بیماران مزمن مجبور به سفر یا شرکت در مهمانی‌های دور از خانه باشند، باید مکمل‌های غذایی مناسب را بر اساس وضعیت سلامتی خود تهیه کنند.

غذاهایی مانند شیر برای بیماران قلبی عروقی، شیر و بیسکویت برای بیماران دیابتی یا غذاهای خانگی بسته‌بندی‌شده در ظروف، انتخاب‌های معقولی هستند. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که غذا نباید بیش از دو ساعت در دمای اتاق بماند تا از خطر مسمومیت غذایی جلوگیری شود.

سبزیجات برگ‌دار سبز، انتخابی عالی برای افراد دیابتی و مبتلایان به سایر بیماری‌های مزمن هستند تا بتوانند در طول تت (سال نو قمری) رژیم غذایی سالمی داشته باشند. این سبزیجات به تنظیم متابولیسم کمک می‌کنند و ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را بدون افزایش سطح قند خون تأمین می‌کنند.

کودکی پس از درمان ذات‌الریه با صفرای ماهی کپور توسط خانواده‌اش، فوت کرد.

در ۲۳ ژانویه، بیمارستان ملی کودکان گزارش داد که یک پسر ۶ ساله در سون لا پس از آن درگذشت که خانواده‌اش بر اساس توصیه‌های عامیانه، صفرای کپور را برای درمان ذات‌الریه به خودشان تجویز کردند.

پیش از این، این پسر به ذات‌الریه مبتلا بود و حدود دو هفته در بیمارستان منطقه تحت درمان بود. با این حال، پس از شنیدن اینکه نوشیدن صفرای ماهی کپور می‌تواند بیماری را درمان کند و سلامتی را بهبود بخشد، خانواده‌اش آن را به او دادند.

تنها چند دقیقه پس از نوشیدن دارو، کودک علائم جدی مانند سیانوز، تنگی نفس و برادی کاردی (کاهش ضربان قلب) را نشان داد. کودک بلافاصله در یک مرکز پزشکی محلی تحت درمان اورژانسی قرار گرفت و سپس به سرعت به بیمارستان ملی کودکان منتقل شد.

هنگام ورود به بیمارستان، وضعیت نوزاد بسیار بحرانی و دچار ایست تنفسی و قلبی شد. با وجود تلاش پزشکان برای احیای نوزاد و بازگشت قلب به حالت عادی، وضعیت بیش از حد وخیم بود و نوزاد زنده نماند.

به گفته پزشکان، بسیاری از مردم در فرهنگ عامه معتقدند که صفرای ماهی، به ویژه ماهی‌های بزرگ مانند کپور، می‌تواند بیماری‌ها را درمان کند و سلامتی را تقویت کند. با این حال، در واقع، صفرای ماهی، به ویژه ماهی‌های متعلق به خانواده کپور مانند کپور معمولی، کپور علفخوار یا ماهی خاویاری، حاوی سمی بسیار خطرناک است.

این سم که با نام علمی 5α-سیپرینول شناخته می‌شود، یک ترکیب الکلی سمی با پنج گروه هیدروکسیل در مولکول خود است. نکته نگران‌کننده این است که این سم در برابر حرارت مقاوم است، به این معنی که هنگام پخت تجزیه نمی‌شود و هنگام مصرف، سمیت خود را حفظ می‌کند.

این سم پس از تماس با بدن، علائم مسمومیت شدیدی مانند التهاب و زخم در دستگاه گوارش، درد شکم، استفراغ و اسهال ایجاد می‌کند. سپس می‌تواند به سرعت باعث آسیب کلیه، نکروز توبولار کلیوی، نارسایی کبد شود و در صورت عدم درمان سریع، خطر مرگ بسیار زیاد است.

پزشکان توصیه می‌کنند که افراد به هیچ وجه نباید صفرای ماهی مصرف کنند زیرا می‌تواند باعث مسمومیت شود و زندگی فرد را تهدید کند. علاوه بر این، صفرای حیوانات به طور کلی حاوی باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌های زیادی است که می‌توانند باعث بیماری در انسان شوند و منجر به مسمومیت و عفونت‌های بالقوه‌ای شوند که درمان آنها دشوار است.

در مورد این پسر، پزشکان امیدوارند که این داستان به عنوان هشداری برای خانواده‌ها و جوامع در مورد خطرات احتمالی استفاده از درمان‌های عامیانه با منشأ ناشناخته باشد تا از عواقب ناگوار جلوگیری شود.

منبع: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-241-nhieu-nguoi-dau-dau-do-ap-luc-lo-tet-d242560.html