زنان ورزشکار با چه چالش‌هایی روبرو هستند؟

از سلامت جسمی و روانی گرفته تا خطر آسیب‌دیدگی، زنانی که وارد دنیای ورزش‌های حرفه‌ای می‌شوند، دائماً با چالش‌هایی روبرو هستند که کمتر کسی آنها را درک می‌کند.

دو و میدانی یکی از ورزش‌هایی است که سختی‌های پیش روی زنان را به تصویر می‌کشد - عکس: دانگ خوآ

رنج زنان را مردان نمی‌توانند درک کنند.

اولین مسئله سلامت فیزیولوژیکی است. برخلاف مردان، زنان در ورزش‌های حرفه‌ای باید در حالی تمرین و رقابت کنند که بدنشان تحت تأثیر چرخه‌های قاعدگی، تغییرات هورمونی و خطرات سلامتی مرتبط با غدد درون‌ریز قرار دارد.

تحقیقات دکتر جین تورنتون (دانشگاه وسترن، کانادا)، متخصص پزشکی ورزشی، نشان می‌دهد که نوسانات چرخه‌ای در سطح استروژن و پروژسترون می‌تواند بر قدرت عضلات، انعطاف‌پذیری رباط‌ها، توانایی ریکاوری و خطر آسیب‌دیدگی تأثیر بگذارد.

یک نظرسنجی توسط انجمن ملی ورزش دانشگاهی (NCAA) نشان می‌دهد که بیش از ۴۰ درصد از ورزشکاران زن به دلیل اثرات قاعدگی مجبور به تغییر برنامه‌های تمرینی خود شده‌اند.

علاوه بر این، آمنوره عملکردی هیپوتالاموس (FHA) در ورزش‌هایی که زنان را ملزم به تمرین شدید و کنترل دقیق وزن می‌کند، بسیار رایج است.

طبق گزارش مجله بالینی پزشکی ورزشی ، شیوع FHA در زنان شاغل در ورزش‌های حرفه‌ای می‌تواند از ۵٪ تا ۲۵٪ و حتی در برخی ورزش‌ها مانند دویدن در مسافت‌های طولانی یا هنرهای رزمی تا ۶۹٪ متغیر باشد.

این وضعیت نه تنها رقابت را مختل می‌کند، بلکه خطر پوکی استخوان، آسیب‌دیدگی‌ها و مشکلات سلامتی درازمدت را نیز افزایش می‌دهد.

همیشه با خطر افسردگی روبرو هستند.

دومین مسئله، که به همان اندازه نگران‌کننده است، سلامت روان است. آمارهای بین‌المللی نشان می‌دهد که زنان ورزشکار در مقایسه با مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات خوردن هستند.

یک متاآنالیز منتشر شده در Frontiers in Sports and Active Living در سال ۲۰۲۵ نشان داد که ورزشکاران زن به طور قابل توجهی علائم اضطراب و افسردگی بیشتری را گزارش می‌کنند، به خصوص در محیط‌های رقابتی استرس‌زا.

یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۸ توسط انجمن بین‌المللی روانشناسی ورزشی نشان داد که ۲۶ درصد از ورزشکاران زن نخبه، علائم افسردگی را تجربه کرده‌اند، در حالی که این رقم در مردان ۱۰ درصد است.

هواداران معمولاً فقط از تصاویر شاد ورزشکاران زن آگاه هستند - عکس: TVA

دلایل نه تنها از فشار برای دستیابی به نتایج، بلکه از تعصبات اجتماعی در مورد تصویر بدن، نقش‌های جنسیتی، مسئولیت‌های خانوادگی و آینده پس از بازنشستگی نیز ناشی می‌شود.

روانشناس ورزشی، کارلا ادواردز (کانادا)، اظهار داشت: «بسیاری از ورزشکاران زن باید بین برنامه‌های تمرینی طاقت‌فرسا، تحصیل یا کار تعادل برقرار کنند، در حالی که با فشار ازدواج و بچه‌دار شدن نیز روبرو هستند، چیزی که تعداد کمی از ورزشکاران مرد در اوج دوران حرفه‌ای خود باید به آن فکر کنند.»

نگرانی‌های مربوط به تصویر بدن نیز عامل مهمی است، زیرا بسیاری از ورزش‌ها تأکید زیادی بر زیبایی‌شناسی دارند و زنان را مجبور می‌کنند درصد چربی بدن خود را بسیار پایین نگه دارند که منجر به اختلالات خوردن می‌شود. برخی مطالعات نشان می‌دهد که در ورزش‌هایی که آمادگی جسمانی در اولویت قرار دارد، میزان اختلالات خوردن در بین ورزشکاران زن می‌تواند تا ۷۰ درصد برسد.

خطر آسیب دیدگی حتی بیشتر است.

در نهایت، مسئله آسیب‌دیدگی‌ها مطرح می‌شود. مطالعات پزشکی ورزشی نشان داده است که ورزشکاران زن در مقایسه با مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انواع خاصی از آسیب‌ها، به ویژه آسیب‌های رباط صلیبی قدامی (ACL) هستند.

گزارشی در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان می‌دهد که زنان ۲ تا ۴ برابر بیشتر از مردان در معرض خطر پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) هستند، که بخشی از آن به دلیل ساختار لگن پهن‌تر، زوایای مختلف مفصل زانو و تأثیر استروژن بر قدرت رباط است.

میزان آسیب دیدگی به طور کلی در بین زنان بیشتر از مردان است - عکس: BAO NGOC

علاوه بر این، والیبال، بسکتبال و فوتبال زنان به دلیل ماهیت حرکاتی که شامل پریدن، پریدن و پیچ خوردن مداوم هستند، میزان بالایی از پیچ خوردگی مچ پا، التهاب تاندون کشکک زانو و آسیب دیدگی شانه را ثبت می‌کنند.

دکتر گرت میکلبوست (نروژ) که تحقیقات گسترده ای در مورد آسیب های ورزشی زنان انجام داده است، تأکید می کند: «پیشگیری از آسیب دیدگی زنان نیازمند برنامه های تمرینی تخصصی قدرتی و تعادلی است، زیرا خطر آسیب دیدگی آنها با مردان متفاوت است.»

وقتی آسیب‌دیدگی رخ می‌دهد، تأثیر روانی آن نیز شدیدتر است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا نشان داد که تقریباً ۵۰٪ از ورزشکاران زن که به دلیل آسیب‌دیدگی مجبور به استراحت طولانی مدت از رقابت‌ها شده‌اند، تا حدی افسردگی را تجربه کرده‌اند.

اعداد، شواهد و داستان‌های علوم ورزشی نشان می‌دهد که زنان لایه‌های فشار بسیار بیشتری - چه جسمی و چه روحی - از آنچه هواداران معمولاً تصور می‌کنند، تحمل می‌کنند.

درک این تفاوت‌های بیولوژیکی و روانی، و همچنین خطرات آسیب‌دیدگی، نه تنها همدلی را در جامعه تقویت می‌کند، بلکه مدیران ورزشی، مربیان و کادر پزشکی را قادر می‌سازد تا به موقع حمایت لازم را ارائه دهند.

به همین دلیل است که در بسیاری از ورزش‌ها، آکادمی‌های آموزشی و مراکز آموزش جوانان همیشه به مربیان زن نیاز دارند، زیرا فقط زنان می‌توانند دختران جوان را درک کنند، از آنها حمایت کنند و به آنها در غلبه بر مشکلات کمک کنند.

هوی دانگ

منبع: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm