در طب سنتی، بسیاری از گیاهان دارویی دارای خواص گرمکننده هستند که به مبارزه با باکتریها و ویروسها، تقویت سیستم ایمنی و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کمک میکنند. در زیر به برخی از گیاهان دارویی رایج و نحوه استفاده از آنها اشاره شده است.
علف لیمو. روغن اسانسی علف لیمو دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است، به پاکسازی مجاری بینی، کاهش سرفه و پایین آوردن تب کمک میکند. نحوه استفاده:
برای تهیه چای: ۳ تا ۵ ساقه تازه علف لیمو را بردارید، آنها را له کنید و در آب جوش دم کنید. میتوانید برای افزایش اثر، عسل و لیمو اضافه کنید.
برای استنشاق بخار: علف لیمو را با زنجبیل، برگهای پریلا و نعناع ترکیب کنید تا یک محلول بخارپز درست شود.
علف لیمو
پریلا: موارد استفاده شامل تسکین سرماخوردگی، کاهش تب، ایجاد تعریق، کاهش سرفه و رفع خلط است. نحوه استفاده:
نوشیدن چای برگ پریلا: برگهای پریلا را در آب بجوشانید و تا هنوز گرم است، بنوشید.
در یک ظرف بخور ترکیب کنید: برگهای پریلا را با علف لیمو، زنجبیل و نعناع برای حمام بخار بجوشانید.
پریلا
زنجبیل: خواص گرمکننده آن به گرم کردن بدن، تحریک گردش خون، کاهش سرفه، شل شدن خلط و تسکین گلودرد کمک میکند. نحوه استفاده:
چای زنجبیل: ۳ تا ۵ برش زنجبیل تازه را با آب داغ دم کنید، برای افزایش اثرات آن عسل و لیمو اضافه کنید.
خیساندن پا: زنجبیل را خرد کرده و با آب بجوشانید؛ از این آب برای خیساندن پاهای خود استفاده کنید تا گردش خون بهبود یابد و علائم سرماخوردگی و آنفولانزا تسکین یابد.
چای زنجبیل
عکس: سازمان مردمنهاد دائو (DAO NGOC THACH)
پریلا: به تسکین سرماخوردگی، کاهش تب و سردرد کمک میکند. نحوه استفاده: چای پریلا را دم کنید و بنوشید یا از آن به عنوان بخور برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید.
نعناع فلفلی: به پاکسازی مجاری بینی، رفع احتقان، کاهش تب خفیف و تحریک تعریق کمک میکند. نحوه استفاده: چای نعناع فلفلی دم کنید، کمی عسل برای افزایش اثر اضافه کنید. یا استنشاق بخار برگهای نعناع فلفلی به پاکسازی دستگاه تنفسی کمک میکند.
در زیر راهنمای مفصلی در مورد نحوه استفاده از چندین داروی گیاهی برای سرماخوردگی و آنفولانزا و نحوه ضدعفونی کردن خانه با استنشاق بخار ارائه شده است.
چای زنجبیل و عسل: (سرفه را تسکین میدهد، بدن را گرم میکند، مجاری بینی را تمیز میکند)
مواد لازم: ۳ تا ۵ برش زنجبیل تازه؛ ۲۰۰ میلیلیتر آب جوش؛ ۱ قاشق چایخوری عسل؛ ۱ تا ۲ برش لیمو.
دستورالعمل: آب را بجوشانید، زنجبیل را اضافه کنید، درب ظرف را بگذارید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. زنجبیل را صاف کنید، عسل و لیمو اضافه کنید. در حالی که گرم است، ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید. توجه: با معده خالی ننوشید زیرا ممکن است باعث سوزش سر دل شود.
چای علف لیمو و پریلا: (سرماخوردگی را تسکین میدهد، تب را کاهش میدهد، باعث تعریق میشود)
مواد لازم: ۳ ساقه علف لیمو تازه (له شده)؛ ۱۰ برگ پریلا؛ ۳۰۰ میلی لیتر آب جوش؛ ۱ قاشق چایخوری عسل یا شکر سنگ.
دستورالعمل: آب را بجوشانید، علف لیمو و برگهای پریلا را اضافه کنید، درب ظرف را بگذارید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. عسل یا شکر دانهریز اضافه کنید و در حالی که گرم است بنوشید.
توجه: برای بهترین نتیجه در تسکین علائم سرماخوردگی، بعد از غذا بنوشید.
چای زنجبیل نعناع: (پاکسازی مجاری بینی، رفع گرفتگی، آسانتر شدن تنفس)
مواد لازم: ۵ تا ۷ برگ نعناع؛ ۲ تا ۳ برش زنجبیل؛ ۲۵۰ میلیلیتر آب جوش؛ ۱ قاشق چایخوری عسل.
دستورالعمل: نعناع و زنجبیل را به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش دم کنید. عسل را اضافه کنید، خوب هم بزنید و گرم بنوشید.
توجه: از مصرف بیش از حد نعناع خودداری کنید زیرا ممکن است معده را تحریک کند.
خیساندن پا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا:
مواد لازم: ۱ عدد ریشه زنجبیل تازه (له شده)؛ ۱ مشت برگ علف لیمو (به قطعات خرد شده)؛ ۲ لیتر آب.
دستورالعمل: زنجبیل و علف لیمو را با ۲ لیتر آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید. آب را داخل یک لگن بریزید و بگذارید تا دمای آب به حدود ۴۰ درجه سانتیگراد (گرم اما نه خیلی داغ) برسد. قبل از خواب، پاهای خود را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید.
توجه: اگر زخمهای باز دارید، پاهای خود را در آب خیس نکنید. افراد مبتلا به دیابت باید قبل از خیساندن، دمای آب را به دقت بررسی کنند.
منبع: https://thanhnien.vn/thao-duoc-tri-cam-cum-185250215185933203.htm
