نوزاد ۶ ماهه چه غذاهایی می‌تواند بخورد؟

تغذیه در شش ماه اول زندگی مستقیماً بر رشد کودک تأثیر می‌گذارد. شیر مادر منبع مطلوب تغذیه است و نیازهای کودک را در این دوره به طور کامل برآورده می‌کند.

شش ماه اول زندگی "دوره طلایی" برای رشد نوزاد محسوب می‌شود. در این مدت، بدن نوزاد بسیار سریع رشد می‌کند، در حالی که سیستم ایمنی و اندام‌ها هنوز در حال بلوغ هستند. بنابراین، انتخاب تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند.

شیر مادر منبع کامل تغذیه در طول ۶ ماه اول است.

به گزارش ایندیا تایمز، دکتر سریکانث کولکارنی، متخصص نوزادان و اطفال در بیمارستان کودکان رینبو ( هند )، گفت که شیر مادر غذای ایده‌آل برای کودکان زیر ۶ ماه است. شیر مادر حاوی انرژی، پروتئین، چربی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و بسیاری از مواد فعال زیستی کافی است که به رشد سالم کودکان کمک می‌کند.

شیر مادر علاوه بر تأمین مواد مغذی، حاوی آنتی‌بادی‌های طبیعی نیز هست که به محافظت از کودکان در برابر بسیاری از بیماری‌های عفونی مانند اسهال، ذات‌الریه و عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می‌کند که کودکان باید در 6 ماه اول زندگی منحصراً با شیر مادر تغذیه شوند و شیردهی را همراه با غذاهای جامد حداقل تا 2 سالگی ادامه دهند.

نکته‌ای که بسیاری از والدین نمی‌دانند این است که نوزادانی که در شش ماه اول منحصراً با شیر مادر تغذیه می‌شوند، حتی در هوای گرم به آب اضافی نیاز ندارند. دلیل این امر این است که حدود ۸۷٪ شیر مادر آب است که برای تأمین نیازهای کودک کافی است. اجزای باقی مانده در شیر مادر لاکتوز (۷٪)، ​​چربی (۳.۸٪) و پروتئین (۱٪) هستند.

یکی از جنبه‌های منحصر به فرد شیر مادر این است که ترکیب غذایی آن دائماً در حال تغییر است تا با نیازهای رشدی کودک مطابقت داشته باشد. در چند روز اول پس از تولد، آغوز حاوی آنتی‌بادی‌ها و پروتئین‌های زیادی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. بعداً، شیر انتقالی و شیر رسیده، انرژی و چربی بیشتری را برای تأمین نیازهای رشد کودک فراهم می‌کند.

حتی در یک وعده شیردهی، شیر اولیه معمولاً آبکی‌تر است و به رفع تشنگی نوزاد کمک می‌کند، در حالی که شیر انتهایی چربی بیشتری دارد و به افزایش وزن و رشد مغز کمک می‌کند.

شش ماه اول زندگی «دوره طلایی» رشد نوزاد محسوب می‌شود. عکس: Magnific.

شاید برایتان جالب باشد

RSV خطر بستری شدن در بیمارستان و عوارض را در سالمندان افزایش می‌دهد.ویروس سین‌سیشیال تنفسی (RSV) فراتر از ایجاد سرماخوردگی‌های معمولی یا عفونت‌های تنفسی، به تهدیدی فزاینده برای سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن تبدیل شده است.

از اول جولای، ویزیت‌های سرپایی در هیچ بیمارستانی تحت پوشش ۵۰٪ بیمه درمانی قرار نخواهند گرفت.افراد دارای کارت بیمه سلامت که خارج از شبکه درمانی تعیین‌شده خود تحت درمان سرپایی قرار می‌گیرند، ۵۰٪ از هزینه‌هایشان توسط صندوق بیمه سلامت پوشش داده می‌شود، اما این فقط شامل مراکز متعلق به گروه مشخص‌شده می‌شود، نه همه بیمارستان‌های سراسر کشور.

وزارت بهداشت به موضوع بیمه سلامت داوطلبانه که بیماران را ملزم به خرید دارو در خارج از مراکز درمانی تعیین‌شده می‌کند، پاسخ می‌دهد.رأی‌دهندگان در استان لانگ سون اظهار داشته‌اند که به دلیل فهرست محدود داروهای تحت پوشش بیمه سلامت، بسیاری از افرادی که از کارت‌های بیمه سلامت داوطلبانه استفاده می‌کنند، مجبورند خارج از طرح بیمه، دارو خریداری کنند و این امر بر مشارکت در بیمه سلامت داوطلبانه تأثیر می‌گذارد.

تغذیه مادر بر کیفیت شیر ​​مادر تأثیر می‌گذارد.

برای حفظ شیر فراوان و مغذی، مادران شیرده به کالری و پروتئین بیشتری نیاز دارند. متخصصان توصیه می‌کنند که مادران در این دوره رژیم غذایی خود را با تقریباً ۳۵۰ تا ۴۰۰ کیلوکالری در روز و ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین تکمیل کنند. رژیم غذایی باید متنوع باشد و شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات، غلات کامل، سبزیجات سبز و میوه‌ها باشد تا از دریافت کافی ویتامین و مواد معدنی اطمینان حاصل شود.

علاوه بر این، مادران برای پشتیبانی از فرآیند تولید شیر باید روزانه حدود ۳-۴ لیتر آب بنوشند. در برخی موارد، پزشکان ممکن است مکمل آهن، اسید فولیک، کلسیم یا مولتی ویتامین را توصیه کنند، به خصوص برای زنانی که گیاهخوار هستند یا کمبود ریزمغذی‌ها دارند.

برعکس، مادران باید مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های شیرین را محدود کرده و از سیگار کشیدن خودداری کنند. آنها همچنین باید مصرف غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرشار از قند یا چربی را محدود کنند و از خوردن ماهی‌هایی با سطح جیوه بالا مانند ماهی تن چشم درشت، ماهی تن باله آبی و شمشیرماهی خودداری کنند.

طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC)، مادران نیز باید از مصرف الکل خودداری کنند تا از افزایش خطر اختلالات خواب و تأخیر در رشد شناختی در فرزندانشان در مراحل بعدی زندگی جلوگیری شود.

از آنجا که رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی بر رژیم غذایی فرزندش در آینده تأثیر می‌گذارد، مادران باید مصرف غذاهای سرشار از قند افزوده و چربی‌های فرآوری شده مانند فست فود را نیز محدود کنند.

چه زمانی باید از شیر خشک و مکمل‌های ویتامینی برای نوزاد استفاده کرد؟

ایالات متحده - ویتنام: از دست ندهید

ویتنام شرکت‌های آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری در فناوری پیشرفته تشویق می‌کند.صبح روز 26 ژوئن، در دفتر مرکزی دولت، هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، آقای جف پلیس، مدیر زنجیره تأمین گروه Coherent (ایالات متحده آمریکا) را به حضور پذیرفت. در طول این دیدار، معاون نخست وزیر تأیید کرد که ویتنام، کسب و کارهای آمریکایی را به گسترش سرمایه‌گذاری، به ویژه در صنایع فناوری پیشرفته، نوآوری و نیمه‌هادی، تشویق می‌کند.

تشویق کسب‌وکارهای آمریکایی به گسترش سرمایه‌گذاری در بخش‌های فناوری پیشرفته.هو کوک دونگ، معاون نخست وزیر، گفت که ویتنام از گسترش فعالیت‌های شرکت‌های آمریکایی در ویتنام، به ویژه در صنایع پیشرفته و بخش‌هایی با ارزش افزوده بالا، استقبال می‌کند.

ویتنام و ایالات متحده همکاری خود را در مقابله با پیامدهای جنگ تقویت می‌کنند.VTV.vn - در 22 ژوئن، دبیر کل و رئیس جمهور، تو لام، وزیر موقت نیروی دریایی ایالات متحده، هونگ کائو، را به حضور پذیرفت.

در مواردی که مادر قادر به شیردهی نیست یا میزان شیر او برای تأمین نیازهای کودک کافی نیست، می‌توان از شیر خشک مخصوص نوزادان استفاده کرد. با این حال، در طول سال اول زندگی باید از مصرف شیر گاو به دلیل پروتئین و چربی بالای آن که می‌تواند به سیستم گوارش در حال رشد و کلیه‌ها فشار وارد کند، اجتناب شود.

اگرچه شیر مادر تقریباً تمام مواد مغذی لازم را فراهم می‌کند، اما به نوزادانی که منحصراً از شیر مادر تغذیه می‌کنند، اغلب توصیه می‌شود که طبق دستور پزشک، مکمل ویتامین D مصرف کنند تا از رشد استخوان‌ها حمایت کرده و از ابتلا به راشیتیسم جلوگیری کنند.

منبع: https://znews.vn/tre-6-thang-tuoi-nen-an-gi-post1664444.html