کودکان مبتلا به تب دنگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود به تنظیمات غذایی، از جمله میوههای سرشار از ویتامین C و K و غذاهای غنی از آهن نیاز دارند.
به گفته نگوین تی تو هوین، متخصص تغذیه از بخش تغذیه بیمارستان عمومی تام آن در هانوی ، یکی از عوامل خطر ابتلا به تب دنگی در کودکان، کاهش تعداد پلاکتها است. پلاکتها سلولهای خونی کوچکی هستند که نقش مهمی در فرآیند لخته شدن خون دارند. آنها در مغز استخوان تشکیل میشوند و در خون گردش میکنند و با تشکیل لختههای خون از خونریزی جلوگیری میکنند. کودکان مبتلا به تب دنگی برای حمایت از تولید پلاکت توسط مغز استخوان به ویتامینها، مواد معدنی و پروتئین کافی نیاز دارند.
میوههای سرشار از ویتامین C
ویتامین C به جذب آهن کمک میکند، تولید گلبولهای سفید خون را تحریک میکند و در نتیجه تعداد پلاکتها را افزایش میدهد. این آنتیاکسیدان به تقویت رگهای خونی کمک میکند و خطر خونریزی را کاهش میدهد. برای افزایش مصرف ویتامین C، والدین باید به فرزندان خود مقدار زیادی میوه یا آب میوه مانند پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، کیوی، توت فرنگی، تمشک، گوجه فرنگی و انگور بدهند.
چغندر حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین C است که به تصفیه طبیعی خون کمک کرده و تولید گلبولهای قرمز و پلاکتها را تحریک میکند. نوشیدن آب چغندر ممکن است به افزایش تعداد پلاکتها کمک کند.
کودکان هنگام ابتلا به تب دنگی باید غذاهای سرشار از ویتامین C زیادی بخورند و بنوشند. عکس: Freepik
سبزیجات و میوهها
سبزیجات و میوههای سرشار از ویتامین مانند کدو تنبل، هویج، شاهی آبی، کرفس، کلم بروکلی و چغندر به فعال شدن سطح پلاکتها و سمزدایی بدن کمک میکنند. اسفناج حاوی مقدار زیادی پروتئین و ویتامین K است که در متابولیسم فاکتورهای انعقادی نقش دارد و خطر خونریزی در طول تب دنگی را کاهش میدهد.
کدو تنبل و آجیل حاوی اسیدهای آمینه و ویتامینهای ضروری برای تشکیل پلاکت هستند. والدین میتوانند غذاهای خوشمزه و زود هضمی را برای بهبود جذب پروتئین و ویتامین A تهیه کنند. کدو تنبل حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که به مهار اثرات منفی سموم و رادیکالهای آزاد کمک میکند.
غذاهای غنی از آهن
آهن برای تولید گلبولهای قرمز و پلاکتها ضروری است. غذاهای غنی از آهن شامل گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، عدس، اسفناج و غلات غنیشده است. گنجاندن این مواد در رژیم غذایی روزانه با افزایش تعداد پلاکتها به کودکان کمک میکند تا سریعتر بهبود یابند.
مکملهای ویتامین B12
ویتامین B12 (کوبالامین) نقش مهمی در تولید گلبولهای قرمز خون دارد. غذاهایی با منشأ حیوانی سرشار از ویتامین B12 شامل ماهی، گوشت، مرغ، تخممرغ و لبنیات هستند. کمبود ویتامین B12 میتواند باعث ترومبوسیتوپنی شدید (کاهش تعداد پلاکتها) شود. بنابراین، والدین باید در هنگام ابتلای فرزندانشان به تب دنگی، غذاهایی را تهیه کنند که ویتامین B12 را تکمیل کنند.
ماست
پروبیوتیکها (باکتریهای مفید) موجود در ماست در حفظ سلامت روده مفید هستند. خوردن روزانه ماست به کودکان مبتلا به تب دنگی کمک میکند تا روده خود را تقویت کرده و سریعتر بهبود یابند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، سدیم، مس و ویتامینهای C، E و B است. آب آلوئه ورا برای سلامت قلب و عروق مفید است و تولید پلاکت را تقویت میکند.
آب نارگیل
آب نارگیل نوشیدنی موثری برای افزایش سطح پلاکت در کودکان مبتلا به تب دنگی است. این نوشیدنی زمان خونریزی را کاهش و زمان لخته شدن را افزایش میدهد، در نتیجه تعداد پلاکتها را افزایش میدهد. تب دنگی میتواند باعث کم آبی بدن در کودکان شود. آب نارگیل مایعات بدن را جبران میکند و منبعی از ویتامینهای A، B و C، مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و فسفر را فراهم میکند و به کودکان کمک میکند تا به سرعت بهبود یابند.
علاوه بر غذاهایی که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند، کودکان مبتلا به این بیماری باید از غذاهای چرب، غذاهای حاوی کافئین، نوشیدنیهای گازدار، غذاهای تند و پرچرب پرهیز کنند.
زمرد
| خوانندگان میتوانند سوالات خود در مورد بیماریهای کودکان را اینجا مطرح کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند. |
لینک منبع
