با اعتماد به نفس وارد جلسه امتحان شدن.

- تنها چند روز دیگر، دانش‌آموزان استان رسماً امتحانات فارغ‌التحصیلی دبیرستان خود را آغاز می‌کنند. برای کمک به آنها در آماده‌سازی ذهنی و اعتماد به نفس برای این امتحان مهم، علاوه بر جلسات مرور، بخش آموزش و پرورش به همراه مدارس و خانواده‌ها، به طور فعال راهکارهای بسیاری را برای حمایت از داوطلبان اجرا کرده‌اند و به آنها کمک کرده‌اند تا با اطمینان خاطر در امتحان رسمی شرکت کنند.

دانش‌آموزان دبیرستان ویت باک تجربیات خود را در مورد استراحت و مطالعه برای امتحانات به اشتراک می‌گذارند.

طبق گزارشی از وزارت آموزش و پرورش، آزمون فارغ‌التحصیلی دبیرستان ۲۰۲۵ در ۲۲ حوزه امتحانی در سراسر استان برگزار خواهد شد. امسال، نزدیک به ۱۰،۰۰۰ داوطلب برای شرکت در این آزمون ثبت‌نام کرده‌اند، از جمله بیش از ۹۴۰۰ دانش‌آموز که در حال حاضر در کلاس دوازدهم هستند و بقیه داوطلبان مستقل هستند. برای اطمینان از برگزاری مؤثر آزمون، همراه با آماده‌سازی شرایط لازم برای برگزاری آزمون، مدارس و والدین همیشه نگران کاهش فشار و ایجاد اعتماد به نفس در بین داوطلبان هستند.

برای اطمینان از ورود مطمئن دانش‌آموزان به آزمون، مهم‌ترین شرط، تسلط کامل بر دانش است. بنابراین، وزارت آموزش و پرورش اخیراً دو آزمون آزمایشی با شرکت بیش از ۹۰۰۰ دانش‌آموز پایه دوازدهم برگزار کرده است. سوالات آزمون آزمایشی دقیقاً از نمونه سوالات وزارت آموزش و پرورش پیروی می‌کردند و برگزاری آزمون‌های آزمایشی از همان رویه‌های آزمون اصلی پیروی می‌کرد. این رویکرد نه تنها به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با فرآیند و فضای آزمون آشنا شوند، بلکه مهارت‌های آزمون دادن آنها را نیز تقویت می‌کند و در نتیجه آنها را از نظر روانی برای آزمون بهتر آماده می‌کند. علاوه بر این، وزارت آموزش و پرورش همچنین به مدارس دستور داده است تا بر انتشار اطلاعات در مورد آزمون تمرکز کنند تا والدین و دانش‌آموزان به اطلاعات دقیق و به موقع دسترسی داشته باشند.

Lộc Thị Hường، دانشجوی دانشگاه حقوق هانوی ، دانشجوی برتر در گروه C03 در استان لانگ سون در سال 2024 بود.

« حفظ اعتماد به نفس و خونسردی مهم‌ترین چیز قبل از امتحان است. بعد از یک سال تحصیلی طولانی، الان وقتشه که به آموخته‌های خودتون اعتماد کنید، پس زیاد نگران نباشید، چون فشار فقط باعث میشه که در سوالاتی که نباید اشتباه کنید، بیشتر اشتباه کنید. می‌خوام چند تا توصیه برای داوطلبینی که در آزمون ادبیات شرکت می‌کنند، داشته باشم، چون خودم در این درس نمره بالایی گرفتم. من عادت دارم قبل از نوشتن، یه طرح کلی مختصر ایجاد کنم تا مطمئن بشم که همه نکات کامل و منطقی هستن؛ موقع ارائه، واضح بنویسید، از اختصارات پرهیز کنید و زمانتون رو بین بخش‌ها به طور مناسب مدیریت کنید. در پایان امتحان، اگه وقت داشتید، برای ارسال برگه‌تون عجله نکنید؛ چند دقیقه‌ای رو صرف بررسی سوالاتی که پاسخ دادید کنید. ممکنه چند تا اشتباه کوچیک اما مهم پیدا کنید.»

در دبیرستان‌های سراسر استان، از پایان ماه مه ۲۰۲۵، علاوه بر جلسات مرور، مدارس بر برگزاری کارگاه‌های موضوعی برای انتشار و توضیح مقررات امتحان، پاسخ به سؤالات مربوط به امتحان برای دانش‌آموزان پایه دوازدهم، مانند اطلاعات مربوط به فعالیت‌ها و مقررات ممنوعه در سالن امتحانات، راهنمایی دقیق در مورد ساختار امتحان، نکات جدید در فارغ‌التحصیلی و پذیرش دانشگاه و همچنین اشتباهات رایج در سال‌های گذشته، تمرکز خواهند کرد. این امر به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا مسائل مربوط به امتحان را درک و فهم کنند، به تدریج روانشناسی خود را تثبیت کنند و با اعتماد به نفس در امتحان رسمی شرکت کنند.

در دبیرستان ویت باک، آماده‌سازی برای امتحان خیلی زود آغاز شد. بلافاصله پس از پایان دوره بررسی، صبح روز ۲۱ ژوئن، مدرسه ۱۰۰٪ دانش‌آموزان کلاس دوازدهم را گرد هم آورد تا آنها را در مورد مقررات امتحان توجیه کند. خانم تران تی تو هوین، معاون مدیر مدرسه، اظهار داشت: «در طول این جلسه توجیهی، مدیریت مدرسه همچنین به دانش‌آموزان در مورد آمادگی ذهنی، جسمی و حفظ یک سبک زندگی متعادل، مانند اجتناب از بیدار ماندن تا دیروقت یا مطالعه بیش از حد، و اطمینان از تغذیه کافی برای تقویت ایمنی یادآوری کرد... همه اینها با هدف ایجاد حس امنیت و به حداقل رساندن استرس برای دانش‌آموزان انجام می‌شود.»

نگوین هونگ هان، دانشجوی دانشگاه تربیت معلم هانوی، در سال ۲۰۲۴ برترین دانشجوی گروه D01 در استان لانگ سون بود.

«امتحان فرصتی برای کسانی است که فعال و آماده هستند. در این زمان، برای داوطلبان مهم است که یک برنامه روزانه پایدار را حفظ کنند، به اندازه کافی بخوابند، وعده‌های غذایی منظم بخورند و همه چیز لازم را برای روز امتحان آماده کنند. قبل از هر امتحان، باید برگه اعلان امتحان، کارت شناسایی، مطالب درسی، ساعت شخصی و غیره خود را با دقت بررسی کنید و از قبل برای رفتن به محل امتحان برنامه‌ریزی کنید تا در صورت بروز موقعیت‌های غیرمنتظره غافلگیر نشوید. به نظر من، فعال بودن در هر جزئیات کوچک به شما کمک می‌کند تا ذهنیت مثبتی داشته باشید و بهترین عملکرد خود را در امتحان داشته باشید.»

در کنار مدرسه، خانواده نیز نقش مهمی در ارائه حمایت روانی و ایجاد یک محیط یادگیری مساعد برای دانش‌آموزان ایفا می‌کند. بنابراین، مدارس قبل از امتحانات جلساتی را برای والدین ترتیب دادند تا اطلاعاتی در مورد امتحانات ارائه دهند و والدین را در مورد نحوه همکاری با مدرسه در نظارت و حمایت از فرزندانشان راهنمایی کنند. از طریق این ارتباط، بسیاری از والدین به طور فعال زندگی خانوادگی خود را برای ایجاد یک محیط آرام ترتیب دادند، وعده‌های غذایی و دوره‌های استراحت را به صورت علمی برنامه‌ریزی کردند و فرزندان خود را با اقدامات مشخص تشویق کردند.

خانم نگو وان توی، از بخش نات تین (منطقه هو لونگ)، که فرزندش در کلاس ۱۲A1 دبیرستان هو لونگ درس می‌خواند، گفت: «در چند روز گذشته، همیشه به تهیه وعده‌های غذایی مغذی برای فرزندم توجه داشته‌ام، و برای اطمینان از سلامتی او، میوه‌های تازه را به عنوان مکمل غذایی مصرف کرده‌ام؛ به فرزندم یادآوری کرده‌ام که تا دیروقت بیدار نماند و بین زمان مطالعه و ورزش به طور مناسب تعادل برقرار کند. در عین حال، اعضای خانواده فضایی شاد ایجاد کرده‌اند تا به فرزندم کمک کنند قبل از امتحان، روحیه‌ای آرام داشته باشد.»

در واقع، کاهش فشار امتحان فقط از راه حل‌های مدرسه یا خانواده حاصل نمی‌شود، بلکه از خود دانش‌آموزان نیز ناشی می‌شود. این امر از طریق تنظیم خودکار طرز فکر، برنامه‌های روزانه و برنامه‌های مطالعه آنها نشان داده می‌شود. چو فونگ لین، دانش‌آموز کلاس ۱۲C1 در دبیرستان ترانگ دین، گفت: «در این مدت، معلمانم به من یادآوری کرده‌اند که بین مطالعه و استراحت تعادل برقرار کنم و بیش از حد درس نخوانم. بنابراین، هر روز بعد از مدرسه، اغلب به والدینم در کارهای خانه کمک می‌کنم تا استراحت کنم و یک طرز فکر راحت ایجاد کنم، در حالی که به موقع غذا می‌خورم و می‌خوابم. به لطف این، اکنون احساس آرامش می‌کنم و فقط منتظر روز امتحان هستم.»

از این اقدامات خاص، مشخص است که آماده‌سازی دانش‌آموزان پایه دوازدهم در این استان، سهم مثبتی داشته و به دانش‌آموزان کمک کرده است تا هنگام شرکت در آزمون، خوش‌بین، فعال و با اعتماد به نفس باشند و توانایی‌های خود را در آزمون فارغ‌التحصیلی دبیرستان ۲۰۲۵ به حداکثر برسانند. با آمادگی کامل و هماهنگ، اعتقاد بر این است که دانش‌آموزان این استان با ذهنی فعال، آرام و با اعتماد به نفس وارد آزمون فارغ‌التحصیلی دبیرستان ۲۰۲۵ خواهند شد و به بالاترین نتایج ممکن دست خواهند یافت.

منبع: https://baolangson.vn/giam-ap-luc-tang-tu-tin-cho-thi-sinh-5050795.html