4 yleistä sairautta kostealla säällä

SKĐS - Kostea sää ja korkea ilmankosteus ovat yleisiä Pohjois-Vietnamissa vuodenaikojen vaihtuessa, erityisesti myöhään talvesta varhaiskevääseen.

Nykyään lattiat ovat kosteat, vaatteiden kuivuminen kestää ikuisuuden, seinät homehtuvat ja ilma on raskasta ja tunkkaista. Tämä ei ainoastaan ​​aiheuta haittaa jokapäiväisessä elämässä, vaan kostea sää luo myös suotuisat olosuhteet bakteerien, virusten ja homeen kukoistamiselle, mikä lisää monien hengitystie-, iho- ja ruoansulatussairauksien riskiä.

Yleisiä sairauksia, joita esiintyy kostealla säällä.

Korkea ilmankosteus (usein yli 85–90 %) luo jatkuvasti kostean elinympäristön. Tämä on ihanteellista homeen ja bakteerien viihtymiselle seinillä, lattioilla, vuodevaatteilla ja vaatteilla. Samanaikaisesti päivän ja yön väliset lämpötilan vaihtelut vaikeuttavat elimistön sopeutumista ja heikentävät immuunijärjestelmää.

SISÄLTÖ:::

• Yleisiä sairauksia, joita esiintyy kostealla säällä.
• 1. Hengityselinsairaudet
• 2. Ihosairaudet
• 3. Luusto- ja nivelsairaudet
• 4. Ruoansulatuskanavan sairaudet
• Mitä voidaan tehdä kodin kosteusongelman ratkaisemiseksi?
• Tehokkaita tapoja ehkäistä sairauksia kostealla kaudella.

Pienillä lapsilla, vanhuksilla ja kroonisista sairauksista kärsivillä sairastumisriski on suurempi kosteina vuodenaikoina heikomman immuunijärjestelmän vuoksi.

1. Hengityselinsairaudet

Kostea ilma auttaa influenssaviruksia, respiratorista synsytiaalivirusta ja monia muita taudinaiheuttajia selviytymään ympäristössä pidempään. Ihmiset ovat alttiimpia vilustumisille, kurkkukivulle, poskiontelotulehdukselle, keuhkoputkentulehdukselle ja keuhkokuumeelle.

Yleisiä oireita ovat: yskä, vuotava nenä, nenän tukkoisuus, kurkkukipu, lievä tai korkea kuume. Pienillä lapsilla sairaus voi edetä nopeasti, jos sitä ei seurata tarkasti.

2. Ihosairaudet

Sieni-ihosairaudet, kuten atooppinen ihottuma, kosketusihottuma, vaippaihottuma ja jalkasilsa, ovat yleisempiä kosteissa olosuhteissa. Jatkuvasti kostea, tukkoinen ja huonosti kuivattu iho luo suotuisan ympäristön mikro-organismien menestymiselle.

Potilaat voivat kokea kutinaa, punoitusta, ihon hilseilyä tai valkoisten läiskien ilmestymistä sieni-infektion vuoksi.

3. Luusto- ja nivelsairaudet

Korkea ilmankosteus ja kylmät lämpötilat voivat aiheuttaa monille ihmisille nivelkipuja, erityisesti ikääntyneille ja nivelrikkoa tai nivelreumaa sairastaville. Paineen ja lämpötilan muutokset voivat lisätä nivelten kipua ja jäykkyyttä, erityisesti aamulla.

Saatat myös pitää tästä

Hanoi ei uhraa sosiaalista hyvinvointia ja elinympäristöä pelkän talouskasvun vuoksi.Hanoin kansankomitean puheenjohtaja Vu Dai Thang korosti, että pääkaupungin kehittämisen on oltava yhteydessä elämänlaadun parantamiseen, sosiaaliturvan varmistamiseen, työntekijöiden asuntojen kehittämiseen ja henkilöstön kouluttamiseen digitaaliseen muutokseen sopeutumiseksi.

4. Ruoansulatuskanavan sairaudet

Ruoka pilaantuu helposti kosteissa olosuhteissa, ja vääränlainen säilytys voi johtaa ruokamyrkytykseen, ripuliin ja ruoansulatushäiriöihin.

Mitä voidaan tehdä kodin kosteusongelman ratkaisemiseksi?

1. Vähennä ilmankosteutta pitämällä ovet suljettuina, kun ulkoilman kosteus on korkea, ja vältä ovien avaamista aikaisin aamulla tai myöhään illalla, kun ilma on erittäin kosteaa. Pyyhi lattiat kuivalla liinalla ja rajoita pyyhkimiskertojen määrää vedellä päivän aikana. Jos mahdollista, käytä ilmankuivainta tai ilmastointilaitetta pitääksesi sisäilman kosteuden 50–60 prosentissa.

2. Pidä talosi kuivana ja hyvin ilmastoituna.

Puhdista ja pyyhi säännöllisesti homeelle alttiit seinät ja piilossa olevat nurkat. Tuuleta peitot, lakanat, tyynyt ja patjat auringonvalossa. Käytä kuivausrumpua vaatteiden ripustamisen sijaan sisätiloissa.

Kostea ilma auttaa influenssaviruksia, respiratory syncytial virusta ja monia muita taudinaiheuttajia selviytymään ympäristössä pidempään.

3. Turvallinen elintarvikkeiden säilytys

Ruoan asianmukainen säilytys on ratkaisevan tärkeää ruoansulatusongelmien välttämiseksi. Ruoka tulee säilyttää jääkaapissa. Älä jätä kypsennettyä ruokaa huoneenlämpöön liian pitkäksi aikaa. Tarkista viimeinen käyttöpäivä ja tuoksu ennen nauttimista.

Tehokkaita tapoja ehkäistä sairauksia kostealla kaudella.

Tasapainoinen ruokavalio on olennainen osa kehon taistelua taudinaiheuttajia vastaan. Syö runsaasti C-vitamiinipitoisia vihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Nauti riittävästi proteiinia vähärasvaisesta lihasta, kalasta, munista ja maitotuotteista. Juo 1,5–2 litraa vettä päivittäin.

Kevyen liikunnan, kuten kävelyn tai joogan, ylläpitäminen sisätiloissa auttaa parantamaan verenkiertoa ja vahvistamaan vastustuskykyä.

Korkeasta ilmankosteudesta huolimatta lämpötilat saattavat laskea aikaisin aamulla ja illalla. On välttämätöntä pukeutua lämpimästi, erityisesti pitää niska, rintakehä ja jalat lämpiminä pienten lasten ja vanhusten kohdalla.

Saatat myös pitää tästä

Heinäkuun 1. päivästä alkaen sairausvakuutus laajentaa kattamaan enemmän lääkärintarkastuksia ja hoitoja.1. heinäkuuta 2026 alkaen tulee virallisesti voimaan monia uusia sairausvakuutuksia, mukaan lukien laajennetut lääkärintarkastus- ja hoitoedut sekä etuus- ja maksutasojen muutokset uuden peruspalkan perusteella.

Vältä suihkussa käymistä myöhään illalla äläkä jätä vartaloasi märkäksi liian pitkäksi aikaa hikoilun jälkeen.

Ylläpidä hyvää henkilökohtaista hygieniaa pesemällä kädet saippualla ennen ruokailua ja wc-käynnin jälkeen. Käy suihkussa ja kuivaa iho huolellisesti kaikilla alueilla. Vaihda vaatteet välittömästi, jos ne kostuvat.

Kurlaa kurkkua suolaliuoksella päivittäin. Käytä maskia ulkona ruuhkaisissa paikoissa. Rajoita läheistä kontaktia ihmisten kanssa, joilla on flunssan oireita, yskää tai kuumetta.

Jos oireita, kuten yli kaksi päivää kestävä korkea kuume, hengenahdistus, rintakipu, paksu, limaa irrottava yskä, laajalle levinnyt ihottuma, vaikea ripuli tai voimakas nivelkipu, ilmenee, potilaan tulee hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa tutkimusta ja hoitoa varten. Antibiootteja ei saa missään olosuhteissa käyttää ilman lääkärin määräystä.

Yhteenvetona: Kostea sää on väistämätön luonnonilmiö, mutta voimme ennakoivasti minimoida sen kielteiset vaikutukset asianmukaisilla toimenpiteillä. Kuivan elinympäristön ylläpitäminen, terveellisten elämäntapojen noudattaminen ja terveyden tarkka seuranta auttavat jokaista perheenjäsentä selviytymään turvallisesti tästä siirtymäkaudesta.

Lähde: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm