4 syytä miksi sinun on tiedettävä

Päänsäryn kanssa herääminen ei ole ainoastaan ​​epämiellyttävää, vaan se voi myös johtaa moniin terveysongelmiin, jotka vaikuttavat koko päivääsi. Päänsäryn syynä voi olla useita huonoja tapoja.

Päänsärky aamulla herätessä ei ole harvinaista. Tilastot osoittavat, että yksi 13:sta aikuisesta on kokenut päänsärkyä aamulla herätessä, kertoo terveyssivusto Medical News Today (UK).

Hampaiden narskuttelu nukkuessa voi aiheuttaa päänsärkyä aamulla herätessä.

Päänsäryt ovat erityisen yleisiä 45–65-vuotiailla. Yleisiä aamupäänsäryn syitä ovat:

Pulista

Saatat myös pitää tästä

Iran julkaisi videon iskusta 5. laivaston päämajaan; Yhdysvallat vastasi.Iranin islamilainen vallankumouskaarti (IRGC) ilmoitti tehneensä iskuja Hormuzinsalmen lähellä olevaan alukseen, Bahrainissa sijaitsevaan viidennen laivaston päämajaan ja alueella sijaitsevaan Yhdysvaltain lentotukikohtaan kostoksi sotilaallisille toimille, joista Teheran syyttää Washingtonia.

Hampaiden narskuttelu nukkuessa aiheuttaa leukalihasten liiallista supistumista, mikä painaa pään ja kaulan lihaksia. Tämä johtaa päänsärkyyn ja leukakipuun aamulla herätessä. Lisäksi hampaiden narskuttelu voi aiheuttaa halkeamia hampaiden ulkokerrokseen. Hoitamattomana tämä tila voi johtaa hampaiden irtoamiseen tai jopa menetykseen.

Hampaiden narskuttelu johtuu usein stressistä. Asiantuntijat suosittelevat tämän lieventämiseksi stressiä vähentäviä tekniikoita ennen nukkumaanmenoa, kuten meditaatiota, musiikin kuuntelua ja syvähengitysharjoituksia. Kylmäpakkausten käyttö ja kipulääkkeiden käyttö voivat auttaa vähentämään leukakipua.

Alkoholin juominen voi aiheuttaa päänsärkyä heräämisen jälkeen.

Monet alkoholia käyttävät ihmiset kokevat päänsärkyä heräämisen jälkeen. Ensimmäinen syy on se, että alkoholilla on diureettisia ominaisuuksia, eli se vetää vettä pois kehosta. Tämän seurauksena juojat virtsaavat useammin, mikä johtaa nestehukkaan. Nestehukka voi helposti aiheuttaa päänsärkyä.

Lisäksi alkoholi sisältää etanolia, verisuonia laajentavaa kemikaalia. Tämä verisuonten laajeneminen voi aiheuttaa päänsärkyä, erityisesti migreeniä sairastavilla ihmisillä. Alkoholi sisältää myös yhdisteitä, jotka syntyvät luonnollisesti käymisprosessin aikana. Tämä aine voi myös laukaista migreeniä joillakin ihmisillä.

Univaikeudet

Saatat myös pitää tästä

Vietnam ja UNIDO allekirjoittivat kansallisen yhteistyöohjelman vihreän teollisuuden edistämiseksi.Vietnamin hallitus ja Yhdistyneiden Kansakuntien teollisen kehityksen järjestö UNIDO ovat juuri ilmoittaneet uuden Vietnamin ja UNIDOn välisen kansallisen yhteistyöohjelman käynnistämisestä. Se on tärkeä askel pitkän aikavälin vahvan yhteistyön vahvistamisessa kokonaisvaltaisen ja kestävän teollisen kehityksen edistämiseksi Vietnamissa.

Unettomuus on toinen päänsäryn syy. Ihmiset, joilla on usein vaikeuksia nukahtaa, jotka heräävät äkillisesti aikaisin aamulla eivätkä pysty nukahtamaan uudelleen, kokevat todennäköisemmin päänsärkyä aikaisin aamulla.

Uniapnea

Uniapnea aiheuttaa aamupäänsärkyä aivojen hapenpuutteen ja pitkittyneen unettomuuden vuoksi. Tarkemmin sanottuna, kun hengitystiet tukkeutuvat unen aikana, veren hapen määrä vähenee, mikä aiheuttaa aivojen hapenpuutetta koko yön ajan. Medical News Todayn mukaan uniapnea lisää myös veren hiilidioksidipitoisuutta, mikä muuttaa pH-tasapainoa ja aiheuttaa aivojen vasodilataatiota, mikä johtaa päänsärkyyn.

Lähde: https://thanhnien.vn/thuc-day-nhuc-dau-4-nguyen-nhan-can-biet-185250310130107208.htm