6 vinkkiä hampaiden valkaisuun ja pahanhajuisen hengityksen ehkäisyyn

[mainos_1]

Omenoiden ja ananaksen syöminen, hammaslangan käyttö, kookosöljyn huuhtelu ja ruokasoodalla huuhtelu voivat auttaa valkaisemaan hampaita ja ehkäisemään pahanhajuista hengitystä.

Hammaslääketieteessä pahanhajuiselle hengitykselle on monia syitä, kuten suun hiivatulehdukset, reikiintyminen, hammasproteesit ja huono suuhygienia. Huonosta suuhygieniasta johtuva ientulehdus voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

Syömisen jälkeen hampaiden väliin ja ikenien ympärille jääneet ruokajäämät luovat kasvualustan bakteereille, mikä johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Ruoka hajoaa suussa, imeytyy verenkiertoon ja kulkeutuu keuhkoihin vaikuttaen uloshengitysilmaan. Tässä on joitakin tapoja ylläpitää hyvää suuhygieniaa pahanhajuisen hengityksen vähentämiseksi.

Harjaus ja hammaslangan käyttö: Puhdista hampaasi noin kaksi kertaa päivässä käyttämällä hammastahnaa pinnallisten tahrojen poistamiseen. Hammaslangan käyttö auttaa poistamaan ruokajäämiä, plakkia ja jäljellä olevia bakteereja, mikä vähentää pahanhajuista hengitystä.

Kookosöljy: Purskuttele lusikallista kookosöljyä suussasi 5–10 minuuttia ja sylje se sitten pois. Kookosöljy voi tappaa haitallisia bakteereja suussa, ehkäistä reikiintymistä maitohappopitoisuutensa ansiosta ja auttaa vähentämään ientulehdusta ja pahanhajuista hengitystä.

Ruokasooda on mieto hankausaine, joka auttaa poistamaan tahroja; voit kokeilla ruokasoodan ja hammastahnan seosta. Ruokasooda poistaa pinnallisia tahroja ajan myötä, mikä auttaa valkaisemaan ja puhdistamaan hampaita. Ruokasoodaa tulisi käyttää noin 2–3 kertaa viikossa suuhygienian ylläpitämiseksi.

Saatat myös pitää tästä

Asiantuntijat jakavat vinkkejä sitruunaveden juomiseen sen hyötyjen maksimoimiseksi.Sitruunaveden juominen saattaa tuntua yksinkertaiselta, mutta väärin tehtynä se voi heikentää sen tehoa tai jopa vahingoittaa hampaita ja vatsaa.

Ruokasooda auttaa myös poistamaan suun huonoja bakteereja ja vähentämään pahanhajuista hengitystä. Lisää kaksi teelusikallista ruokasoodaa kupilliseen lämmintä vettä, pidä sitä suussasi vähintään 30 sekuntia ja sylje se sitten pois.

Omenat ja ananakset: Omenoiden omenahappo lisää syljen tuotantoa, mikä auttaa neutraloimaan suun happoja. Ananakset sisältävät bromelaiinia, yhdistettä, joka edistää hampaiden valkaisua, stimuloi syljen tuotantoa, ehkäisee suun kuivumista ja vähentää pahanhajuista hengitystä. Näitä kahta hedelmää voi nauttia säännöllisesti ja varmistaa, että harjaa hampaansa kahdesti päivässä parantaakseen suun terveyttä.

Kurkuma : Tämä mauste, jota käytetään usein curryjen maustamiseen, on myös hyväksi terveydelle ja auttaa valkaisemaan hampaita ja ehkäisemään reikiintymistä.

Rajoita tiettyjen ruokien ja juomien käyttöä : Juomat, kuten kahvi, punaviini ja limsa, värjäävät hampaita ja aiheuttavat helposti suun kuivumista. Näitä juomia tulisi rajoittaa, ja jos juot niitä, juo vettä jälkikäteen suun kuivumisen ja pahanhajuisen hengityksen välttämiseksi.

Myös muiden ruokien, kuten prosessoitujen lihojen, juuston, pihvin, valkosipulin, sipulien jne., syöntiä tulisi rajoittaa, erityisesti illalla.

Vältä tupakointia, sillä se aiheuttaa nopeasti pahanhajuista hengitystä, voi aiheuttaa tahroja, keltaisia hampaita ja lisätä suun sairauksien riskiä.

Saatat myös pitää tästä

Elintarviketurvallisuusviranomainen varoittaa Nature's Own -tuotteiden takaisinvedosta Australian suositusten mukaisesti.Elintarviketurvallisuusvirasto (terveysministeriö) on juuri antanut varoituksen Australian kiireellisestä kahden Nature's Own -tuotemerkin ravintolisän takaisinvetopäätöksestä, koska pulloissa saattaa olla lasinsirpaleita.

( WebMD: n mukaan )

Lukijat voivat esittää täällä kysymyksiä korva-, nenä- ja kurkkutaudeista, joihin lääkärit voivat vastata.

[mainos_2]
Lähdelinkki