Pähkinöiden syöminen aiheuttaa divertikuliittia, mausteinen ruoka mahahaavaa tai purukumin sulattaminen kestää vuosia – nämä ovat yleisiä väärinkäsityksiä.
Ruoansulatusjärjestelmällä on ratkaiseva rooli ruoan vastaanottamisessa ja sulattamisessa, ravinteiden imeytymisessä ja kuona-aineiden poistamisessa. Tämä elin on elintärkeä keholle, mutta jotkut ihmiset ymmärtävät edelleen väärin sen toiminnan ja siihen liittyvät sairaudet.
Purukumin sulattaminen vie vuosia: Jotkut ihmiset uskovat, että Nieletty purukumi voi jäädä suolistoon pitkäksi aikaa, koska se ei liukene kuten muut ruoat ja sitä on vaikea hajottaa. Purukumi ei kuitenkaan jää suoliston sisään. Ruoansulatusjärjestelmä kuljettaa sitä kuten muita ruokia ja poistaa sen muutaman päivän kuluttua.
Mausteiset ruoat voivat aiheuttaa mahahaavoja : Useimmat mahalaukun limakalvon haavaumat johtuvat Helicobacter pylori (HP) -infektiosta tai kipulääkkeiden väärästä käytöstä. Mausteiset ruoat, kuten chilipaprikat ja mustapippuri, voivat pahentaa mahahaavan oireita ja aiheuttaa vatsakipua, mutta ne eivät välttämättä aiheuta mahahaavoja.
Vain alkoholisteilla on kirroosi: Kirroosi on tila, jossa terveet maksasolut vaurioituvat ja muodostuu arpikudosta. Alkoholin väärinkäyttö on yleisin kirroosin syy, mutta muita syitä ovat hepatiitti B ja C.
Runsas alkoholinkäyttö lisää kirroosin riskiä, mutta kaikki alkoholinkäyttäjät eivät sairastu tähän sairauteen.
Alkoholi on yleinen kirroosin aiheuttaja. (Kuva: Freepik)
Divertikuliittia aiheuttavat pähkinät: Jotkut uskovat, että pähkinöitä, maissia, popcornia ja pieniä siemeniä sisältäviä ruokia, kuten mansikoita, tulisi välttää, jotta pienet siemenet eivät juutu divertikkeliin ja aiheuta kipua. Tiede kuitenkin osoittaa päinvastaista: pähkinöistä ja hedelmistä peräisin oleva runsaskuituinen ruokavalio auttaa vähentämään sairauksien, kuten ruoansulatushäiriöiden, riskiä.
Pavut aiheuttavat eniten kaasua: Maitotuotteet aiheuttavat enemmän kaasua kuin pavut ja muut elintarvikkeet, erityisesti iäkkäillä aikuisilla, joilla on heikentynyt kyky imeä maidon sokeria (laktoosia).
Tupakointi vähentää närästystä: Ihmisten tulisi lopettaa tupakointi ja välttää passiivista tupakointia, koska se voi pahentaa närästystä. Savukkeiden nikotiini rentouttaa ylävatsan lihaksia, jolloin happamat refluksivat ruokatorveen ja lisäävät närästystä.
Närästys, jonka aiheuttaa närästysrefluksia, aiheuttaa polttavaa tunnetta kurkussa. (Kuva: Freepik)
Nukkuminen istuma-asennossa närästyksen välttämiseksi: Ei ole näyttöä siitä, että närästyksestä kärsivien tulisi nukkua istuma-asennossa oireiden välttämiseksi. Potilaat voivat saada helpotusta nostamalla päätään ja rintaansa makuuasennossa. Ruokailutottumusten muuttaminen, kuten aterioiden jakaminen osiin, hidas syöminen ja huolellinen pureskelu, voivat myös auttaa vähentämään närästystä.
Vältä kuitua ripulin yhteydessä : Kuitu auttaa lisäämään suoliston liikkuvuutta, edistää ruoansulatusta ja vähentää ummetusta. Ripulista kärsivien ei tarvitse rajoittaa kuidun saantia. Jotkut hedelmät ja vihannekset sisältävät kuitua, joka auttaa ehkäisemään löysää ulostetta, imee nesteitä suolistosta kiinteyttäen ulostetta ja auttaa hallitsemaan ripulin oireita nopeammin.
( WebMD: n mukaan )
| Lukijat voivat esittää täällä kysymyksiä ruoansulatuskanavan sairauksista, joihin lääkärit voivat vastata. |
[mainos_2]
Lähdelinkki
![[Video] Auringonlasku Lap Anin laguunissa – missä aurinko laskee kalaverkkojen ylle](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentti (0)