Kuka väittää, ettei Messi tee kovasti töitä?

Messi on nero, jolla on synnynnäistä lahjakkuutta, kun taas Ronaldo on kovan työn ja sinnikkyyden symboli. Tämä on syvään juurtunut uskomus monien jalkapallofanien mielissä.

Messi on edelleen vakuuttavassa vireessä 38-vuotiaana - Kuva: REUTERS

40-vuotiaana – kaksi vuotta Messiä vanhemmana – Ronaldolla on edelleen täydellinen vartalo, jonka rasvaprosentti on vain 7 %, lihakset ovat hyvin kehittyneet ja sixpack selkeästi erottuva.

Lukemattomat yksityiskohdat osoittavat, kuinka kovaa Ronaldo harjoitteli saavuttaakseen nykyisen tasonsa, sekä hänen usein toistuvat julkaisunsa osoittavat, että hän harjoittelee aina ahkerasti.

Messi puolestaan ​​harvoin esittelee kuvia itsestään harjoituksissa. Sosiaalisen median tileillään argentiinalainen supertähti keskittyy perheensä ja muiden arkipäivän aktiviteettien kuviin.

Siksi melko yleinen mielipide on, että Messin ei tarvitse harjoitella tullakseen hyväksi, koska hän on nero, jolla on synnynnäistä lahjakkuutta.

Mutta nämä ovat selvästikin vain epäammattimaisia ​​ja epätieteellisiä mielipiteitä. Toisin kuin enemmistön fanien spekulatiiviset mielipiteet, tiedeyhteisö on aina pyrkinyt selvittämään argentiinalaisen supertähden kovan harjoittelun ja menestyksen kaavan.

Vaikka Ronaldo on kuuluisa vain 7 prosentin kehon rasvaprosentistaan, Messin rasvaprosentti on lähes identtinen, jatkuvasti noin 8–10 prosenttia Pursue Performancen mukaan. Ja pitääkseen tämän luvun yllä, Messi elää yhtä tiukkaa elämäntapaa kuin Ronaldo.

Vaikka Messi ei jaa paljoa, hänen elämästään, elämäntyylistään, harjoitusmenetelmistään, ruokavaliostaan ​​ja vaikeuksista, jotka hän on voittanut päästäkseen nykyiseen asemaansa, on silti paljon tietoa saatavilla.

Tässä on joitakin tietoja väitteen tueksi:

Radikaali muutos: ei pizzaa, ei virvoitusjuomia.

Uransa alkuvaiheessa Messi oli riippuvainen limsasta, pizzasta ja argentiinalaisesta grillistä. 25 vuoden iän jälkeen ja erityisesti vuoden 2014 jalkapallon MM-kisojen jälkeen hän kuitenkin muutti ruokavaliotaan täysin.

Messi jättää virvoitusjuomat väliin ja korvaa ne yerba mate -teellä sammuttaakseen janonsa - Kuva: EN

Italialaisen ravitsemusterapeutin Giuliano Poserin ohjauksessa Messi aloitti tiukan ja tieteellisen dieetin: hän poisti lähes kaikki puhdistetut sokerit, gluteenin ja paistetut ruoat; korvaten ne vihreillä vihanneksilla, tuoreilla hedelmillä, täysjyväviljalla, vähärasvaisella kalalla, oliiviöljyllä, kivennäisvedellä ja tulehdusta ehkäisevillä ruoilla.

Hän jopa luopui kokonaan virvoitusjuomien ja hiilihapotettujen juomien juomisesta ja sammutti janonsa vain tavallisella vedellä tai jollain eteläamerikkalaisella teellä (yerba mate).

Saatat myös pitää tästä

HAGL sijoittuu kymmenenneksi V.League 1:ssä: Liigan nuorin joukkue pyrkii välttämään putoamisen.HAGL sijoittui kauden 2025/26 kymmenenneksi ja osoitti sitkeytensä selvitessään historiansa suurimmasta pelaajapaosta ja varmistaessaan paikkansa Vietnamin pääsarjassa.

Optimaalinen harjoittelu

Toisin kuin pelaajat, jotka keskittyvät kuntosaliharjoitteluun veistoksellisen vartalon saavuttamiseksi, Messi harjoittelee minimalistisella mutta erittäin tarkalla tavalla.

Hän keskittyy keskivartalon voimaharjoitteluun, tasapainoon, suunhallinnan parantamiseen ja lyhyiden matkojen kiihdytykseen.

Nilkkoja, takareisiä ja muita törmäyksiin osallistuvia tärkeitä lihaksia hoidetaan huolellisesti. Lisäksi Messi harjoittelee tiukasti pallonhallintaa, ahtaissa tiloissa pelaamista ja kehonhallintaa paineen alla – taitoja, jotka hän hioi täydellisiksi nuoresta iästä lähtien.

Messi pyrkii optimaaliseen harjoitusmenetelmään - Kuva: PA

Tyypillisenä päivänä Messi käyttää näihin harjoituksiin noin kaksi tuntia aamuisin. Hän harjoittelee pallon kanssa vain iltapäivisin.

Nykyaikaiset ja erikoistuneet toipumismenetelmät

Messi käyttää useita moderneja menetelmiä palauttaakseen ja ylläpitääkseen fyysistä kuntoaan huipputasolla:

- Kryoterapia (syväkylmähoito): auttaa vähentämään lihastulehdusta ja poistamaan maitohappoa ottelun jälkeen.

- Ylipainehappikammio (HBOT): tehostaa solujen ja lihaskudoksen uudistumista.

- Erikoistunut terapeuttinen hieronta: heikkojen lihasryhmien seurantaa omistautuneen fysioterapeuttitiimin kanssa.

- Fyysisen kunnon anturilaite: mittaa sykettä, nopeutta ja aktiviteetin intensiteettiä tuntisuunnitelmien mukauttamiseksi.

- Nuku vuorokausirytmin mukaisesti: nukahda aikaisin, nuku syvästi ja anna kasvuhormonien ja hermoston palautua.

Kurinalaisuus arjessa ja toipumisessa

Messi valvoo harvoin myöhään, juhlii tai juo alkoholia. Villiä nuoruuttaan huolimatta hän on lähes 10 vuotta elänyt yksityistä, introverttiä elämää keskittyen perheeseensä ja jalkapalloon.

Saatat myös pitää tästä

Mystinen Hoa Binh -järviHoa Binh -järvi on yksi Pohjois-Vietnamin suurimmista vesivoimala-alueista, jolla on merkittävää potentiaalia ja etuja matkailun ja vesiviljelyn kehittämisen kannalta. Sen vetovoima piilee paikallisen kulttuurin kanssa elämisessä ja yhteisömatkailun harjoittamisessa. Järven pinta-ala on noin 8 900 hehtaaria ja se ulottuu useiden ylämaan kuntien alueelle entisen Hoa Binhin maakunnan epäsuotuisilla alueilla. Järvellä on monimuotoinen ekosysteemi, jossa on monia harvinaisia ​​makean veden kalalajeja ja runsas kasvillisuus. Järveä ympäröivät muong-, dao- ja thaimaalaisten etnisten ryhmien kylät, jotka luovat rikkaan ja koskemattoman kulttuuritilan. Tämä on myös houkutteleva matkailukohde, jolla on paljon hyödyntämätöntä potentiaalia.

Messi julkaisee harvoin kuvia itsestään kuntosalilla - Kuva: INSTAGRAM

Argentiinan maajoukkueen kapteeni herää aina aikaisin, harjoittelee säännöllisesti ja lepää tieteellisesti. Joukkuetoverit ovat paljastaneet useaan otteeseen, että Messi saapuu harjoituksiin aikaisin ja lähtee myöhään, vaikka onkin suurin tähti.

Fyysisen kunnon lisäksi argentiinalainen supertähti harjoittaa myös motorisia taitojaan: hän harjoittelee synkronoituja silmä-jalka-käsi-refleksejä, kevyttä meditaatiota ja syvähengitystekniikoita sydän- ja verisuonijärjestelmänsä hallitsemiseksi. Tästä syystä hän pysyy uskomattoman rauhallisena paineen alla – rangaistuspotkuista jännittäviin otteluihin.

Ja lopuksi, ennen kuin Messi omaksui tuon erittäin ammattimaisen elämäntavan, hänen täytyi voittaa heikentävä luustosairaus, jota Ronaldo ja useimmat huippu- urheilijat eivät kohdanneet.

Voiko pelaaja, joka "vain syö, nukkuu ja leikkii pallon kanssa", voittaa genetiikan, fysiikan ja jokaisen ottelun valtavan paineen aiheuttamat haasteet?

Vaikka Messi ei usein esittele itsestään kuvia kuntosalilla, se ei tarkoita, etteikö hän tekisi kovasti töitä!

Takaisin aiheeseen

HUY DANG

Lähde: https://tuoitre.vn/ai-bao-messi-khong-kho-luyen-20250624103519547.htm