Miten meidän tulisi syödä pidentääksemme elinikäämme?

Aloita päiväsi terveysuutisilla; voit myös tutustua näihin artikkeleihin: Hyvä tietää lapsesi rokottamisesta 5-in-1-rokotteella; Sydänkohtauksen varoitusmerkit hengitystieinfektioista; Maailman kalleimmat hoidot ja lääkkeet...

Lääkärit jakavat ruokavaliovinkkejä, jotka voivat auttaa sinua elämään pidempään.

Liikunnan, tupakoimattomuuden ja alkoholin vähentämisen lisäksi terveysasiantuntijat sanovat, että yksi pitkäikäisyyden "salaisuus" on myös oikeanlainen ruokavalio.

Yhdysvalloissa työskentelevä lääkäri, tohtori Anthony Youn, on esitellyt kuusi ruokavalion muutosta, jotka voivat auttaa sinua elämään jopa 13 vuotta pidempään.

Tässä on kuusi tieteellisesti todistettua vinkkiä tohtori Younilta.

Tiettyjen ruokien ja juomien kulutuksen lisääminen tai vähentäminen voi auttaa pidentämään elinikää.

Syö enemmän kalaa. Omega-3-rasvahapot, joita löytyy rasvaisista kaloista, kuten lohesta, sardiineista ja silakasta, ovat erittäin tärkeitä elimistölle.

Yli 40 000 ihmistä kattaneessa tutkimuksessa havaittiin, että säännöllinen kalan syöminen vähintään kerran viikossa liittyy 15 prosenttia pienempään sydänsairauksien riskiin.

Vähennä sokeripitoisten juomien käyttöä. Sokeroitujen juomien säännöllinen nauttiminen johtaa painonnousuun, liikalihavuuteen, diabetekseen, sydänsairauksiin, munuaissairauksiin, maksasairauteen ja kihtiin.

Pähkinät. Pähkinät ovat terveellisten rasvojen ja proteiinin lähde, jotka voivat tukea painonpudotusta ja alentaa kolesterolia. Yksi laaja tutkimus osoitti, että pähkinöiden syöminen auttoi pienentämään vyötärön ympärysmittaa keskimäärin 5 cm. Lukijat löytävät lisätietoja tästä aiheesta 6. tammikuuta päivätyltä terveyssivulta .

Hengitysoireet, jotka varoittavat sydänkohtauksesta

Saatat myös pitää tästä

Hung Yenin maakunnan yleissairaala hoiti aivohalvauspotilasta onnistuneesti.Kesäkuun 4. päivänä kello 6.20 Hung Yenin maakuntasairaalan teho- ja toksikologian osastolle saapui 69-vuotias naispotilas, VTH, joka asui An Thin kunnassa ja oli saanut akuutin aivohalvauksen. Noin kolme tuntia ennen sairaalaan saapumista potilaalla ilmeni äkillisesti oikeanpuoleinen toispuolihalvaus ja lihasvoima 2/5.

Sydänkohtaus tapahtuu, kun veren virtaus sydämeen estyy. Sydänkohtauksen yleisiä oireita ovat rintakipu, väsymys, pahoinvointi ja muut oireet. Myös hengityksen muutokset ovat sydänkohtauksen varoitusmerkki.

Yleisiä sydänkohtauksiin johtavia verenkierron estymisen syitä ovat kolesteroliplakit tai verihyytymät. Jotkut sydänkohtaukset voivat tapahtua äkillisesti, mutta monissa tapauksissa oireet ilmenevät tunteja, päiviä tai jopa viikkoja etukäteen.

Hengenahdistus on yksi yleisimmistä sydänkohtauksen oireista.

Epänormaalia hengitystä voi esiintyä useita päiviä tai viikkoja ennen sydänkohtausta. Tämä johtuu siitä, että veren virtaus sydämeen on alkanut heikentyä.

Hengenahdistus on yleinen oire, johon joskus liittyy rintakipua. Tämä oire on yleisempi naisilla kuin miehillä. Hengenahdistusta voidaan kuvata puristavana tai epämukavana tunteena rinnassa, mikä vaikeuttaa potilaan syvään hengittämistä.

Hengenahdistukseen voi liittyä muita oireita, kuten huimausta, pyörrytystä ja väsymystä. On tärkeää huomata, että hengenahdistus ei ole vain sydänkohtauksen oire; se voi olla myös oire muista sydänongelmista, kuten angina pectoriksesta, sydämen vajaatoiminnasta ja eteisvärinästä, joka on eräänlainen sydämen rytmihäiriö. Lisätietoja tästä artikkelista on saatavilla terveyssivulla 6. tammikuuta.

Maailman kalleimmat hoidot ja lääkkeet.

Sairauksien hoitoon käytettävien erilaisten hoitojen ja lääkkeiden joukossa jotkut ovat hämmästyttäviä hintalappuja. Näitä käytetään usein harvinaisten tai erittäin monimutkaisten sairauksien hoitoon.

Näitä hoitoja ja terapioita myydään erittäin korkeilla hinnoilla. Itse asiassa niiden hinnat ovat niin kohtuuttomia, että ne asettavat haasteen paitsi potilaille myös terveydenhuoltojärjestelmälle ja vakuutusyhtiöille.

Skysona on geeniterapiahoito, jonka kertaluonteinen kustannus on 3 miljoonaa dollaria ja joka hidastaa aivojen adrenokortikotrooppisen leukosytoosin (CALD) etenemistä.

Saatat myös pitää tästä

Tutustu makeuttamattoman kahvin uskomattomiin hyötyihin.Kahvi on yksi maailman kulutetuimmista juomista, ja monet ihmiset eivät voi olla ilman kupillista kahvia joka aamu.

Joitakin maailman kalleimpia hoitoja ja lääkkeitä ovat:

Skysona. Skysona on uraauurtava geeniterapia, jonka yksittäinen hoito maksaa 3 miljoonaa Yhdysvaltain dollaria eli noin 73 miljardia Vietnamin dongia. Bioteknologiayritys Bluebird Bion (USA) kehittämä hoito hidastaa aivojen adrenokortikotrooppisen leukoplakian (CALD) etenemistä.

CALD on harvinainen geneettinen sairaus, joka vaikuttaa hermostoon. Skysona-hoidossa potilaan kantasoluihin lisätään ALDP-geeni. Tämä hidastaa taudin etenemistä ja parantaa sairastuneiden elämänlaatua. Hoidon korkeat kustannukset johtuvat tutkimukseen, kehitykseen ja tuotantoon liittyvistä kustannuksista.

Zynteglo on lentivirusvektorigeeniterapia, jonka on myös kehittänyt Bluebird Bio. Tämän hoidon kustannukset ovat jopa 2,8 miljoonaa Yhdysvaltain dollaria (noin 68 miljardia Vietnamin dongia) hoitoa kohden. Lääke on tarkoitettu potilaille, joilla on verensiirtoriippuvainen talassemia (TDT), harvinainen verisairaus, joka vaatii potilailta säännöllisiä, elinikäisiä verensiirtoja selviytyäkseen.

Zynteglo-hoito voi auttaa vähentämään tai jopa poistamaan verensiirtojen tarpeen, mikä parantaa elämänlaatua ja lievittää niihin liittyvää fyysistä ja taloudellista taakkaa. Aloita päiväsi terveysuutisilla ja lue lisää tästä artikkelista!

Lähdelinkki: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm