Lääkäri antaa neuvoja tupakoinnin lopettamiseen.

Siksi lääkärit neuvovat pitkäaikaisia tupakoitsijoita ehdottomasti välttämään äkillistä lopettamista. Nikotiinin liian nopea vähentäminen voi laukaista "vieroitusoireyhtymän", joka johtaa verenpaineen äkilliseen nousuun ja aineenvaihduntahäiriöihin (kuten nopeaan painonnousuun, liikalihavuuteen ja diabeteksen riskin lisääntymiseen). Siksi keho ja sydän- ja verisuonijärjestelmä tarvitsevat asteittaisen sopeutumisprosessin turvallisuuden varmistamiseksi.

Tehokkaan ja turvallisen tupakoinnin lopettamisen varmistamiseksi lääkärit ohjaavat potilaita noudattamaan asteittaista vähentämissuunnitelmaa yhdistettynä elämäntapaohjeisiin. Ensinnäkin, vähennä määrää: Jos poltat tällä hetkellä yhden askin päivässä, vähennä se ennakoivasti 4–5 savukkeeseen päivässä (tai pidennä yhden askin käyttöä 2–3 päivään). Tavoitteena on vähentää määrä seuraavien kolmen kuukauden aikana enintään 3 savukkeeseen päivässä ennen täydellisen lopettamisen aloittamista.

Saatat myös pitää tästä

Miten keho muuttuu, jos lopettaa sähkötupakoinnin kuukaudeksi?

Elämäntapamuutokset, jotka auttavat ylläpitämään munuaisten terveyttä pitkällä aikavälillä.Munuaiset ovat yksi kehon tärkeimmistä elimistä. Ne eivät ainoastaan suodata verta, poista kuona-aineita ja ylimääräistä nestettä, vaan ne myös auttavat ylläpitämään kehon yleistä tasapainoa.

Sikiön kehityksen keskeiset virstanpylväät.Jokainen raskauden vaihe merkitsee merkittäviä muutoksia sikiölle elinten muodostumisesta aistikehitykseen ja synnytykseen valmistautumiseen.

Lääkärit antavat vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen: Tupakoitsijoiden tulisi ennakoivasti siirtyä pienempiin savukkeisiin nikotiinin saannin vähentämiseksi. Aina kun himo iskee, heidän tulisi ottaa vain muutama henkäys ja laittaa savuke sitten pois pidentääkseen tupakointikertojen välistä aikaa. Erityisesti niiden, jotka tupakoivat keskittyäkseen työhön, tulisi korvata se toisella terveellisellä toiminnalla. Kun tunnet tupakanhimoa, imeskele mietoa karkkia tai purukumia. Tämä auttaa lievittämään stressiä ja hämäämään kehon aisteja, mikä helpottaa himon voittamista.

Lääkärit neuvovat tupakoitsijoita, että savun saannin vähentäminen vähitellen on turvallinen ja tehokas tapa suojata sekä hengityselimiä että ruoansulatusjärjestelmää kokonaisvaltaisesti.

TO SUONG

Yhdysvallat - Vietnam: Älä missaa

Vietnam kannustaa yhdysvaltalaisia yrityksiä laajentamaan investointejaan korkean teknologian alalla.Kesäkuun 26. päivän aamuna hallituksen päämajassa varapääministeri Ho Quoc Dung otti vastaan Coherent Groupin (USA) toimitusketjun johtajan Jeff Placen. Tapaamisen aikana varapääministeri vahvisti, että Vietnam kannustaa yhdysvaltalaisia yrityksiä laajentamaan investointejaan, erityisesti korkean teknologian, innovaatioiden ja puolijohdeteollisuuden aloille.

Kannusta yhdysvaltalaisia yrityksiä laajentamaan investointejaan korkean teknologian aloille.Varapääministeri Ho Quoc Dung sanoi, että Vietnam toivottaa yhdysvaltalaiset yritykset tervetulleiksi jatkamaan toimintansa laajentamista Vietnamissa, erityisesti korkean teknologian ja korkean lisäarvon aloilla.

Vietnam ja Yhdysvallat vahvistavat yhteistyötään sodan seurausten torjumiseksi.VTV.vn - Yhdysvaltain laivaston pääsihteeri ja presidentti To Lam otti vastaan Yhdysvaltain laivaston vt. sihteerin Hung Caon 22. kesäkuuta.

Lähde: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html