Viikunoiden hyödyt
Medlatec General Hospitalin verkkosivuilla oleva artikkeli, jossa on mukana tohtori Duong Ngoc Vanin lääkärin konsultaatio, tuo esiin viikunoiden hyödyt.
Paranna ruoansulatuskanavan terveyttä
Viikunoita on käytetty vuosisatojen ajan vaihtoehtoisena lääkkeenä ruoansulatusongelmien, erityisesti ummetuksen, hoitoon. Viikunat sisältävät merkittävän määrän kuitua, joka stimuloi ruoansulatusjärjestelmän toimintaa paremmin. Tämä kuitu pehmentää ja lisää ulosteen massaa, mikä vähentää tehokkaasti ummetusta.
Kuitu toimii myös prebioottina eli ravinnonlähteenä suoliston terveille bakteereille. Tutkimus, johon osallistui 150 ärtyvän suolen oireyhtymästä ja ummetuksesta kärsivää ihmistä, osoitti, että kun he söivät noin 45 g kuivattuja viikunoita päivittäin, oireet, kuten kipu, turvotus ja ummetus, vähenivät merkittävästi.
Toinen 80 henkilöllä tehty tutkimus osoitti myös, että 300 g viikunajauheen lisääminen päivittäin 8 viikon ajan vähensi merkittävästi ummetusta verrattuna kontrolliryhmään.
Tukee verisuoni- ja sydänterveyttä.
Viikunoilla on myös merkittävästi verenpainetta ja veren rasva-arvoja parantava vaikutus. Lisäksi verisuonten terveyden on havaittu paranevan, samalla kun ne vähentävät aineenvaihduntaan liittyvien sydän- ja verisuonisairauksien esiintyvyyttä.
Tutkimuksen jälkeen tutkijat raportoivat, että viikunauute voi alentaa verenpainetta hiirillä, joilla on normaali tai korkea verenpaine. Eläinkokeiden mukaan kokonaiskolesteroli parani merkittävästi. Myös HDL-kolesteroli ja triglyseridit olivat paremmassa kunnossa, kun niitä täydennettiin viikunanlehtiuutteella.
Kuitenkin tutkimuksessa, johon osallistui 83 korkeaa LDL-kolesterolia (pahaa) omaavaa ihmistä viiden viikon ajan, havaittiin seuraavat tulokset, kun heidän päivittäiseen ruokavalioonsa lisättiin 120 g kuivattuja viikunoita: Veren lipiditasot eivät muuttuneet kontrolliryhmään verrattuna.
Tähän mennessä meidän on vielä tehtävä lisää tutkimusta analysoidaksemme ja ymmärtääksemme täysin viikunoiden ja sydän- ja verisuoniterveyden välistä suhdetta.
Viikunat ovat erittäin hyviä terveydellesi.
Paranna ihon terveyttä
Viikunat ovat runsaasti iholle hyödyllisiä ravintoaineita, erityisesti atooppisesta ihottumasta tai kuivasta ihosta kärsiville. Tutkijat tekivät tutkimuksen 45 ihottumasta kärsivällä lapsella ja osoittivat varsin hyviä tuloksia. He käyttivät kuivattua viikunauutetta sisältävää voidetta kahdesti päivässä kahden peräkkäisen viikon ajan. Ihottuman oireet paranivat merkittävästi verrattuna muihin hoitomenetelmiin.
Lisäksi hedelmien (mukaan lukien viikunoiden) uutteilla on osoitettu olevan antioksidanttisia ominaisuuksia ihosoluille. Lisäksi ne vähentävät kollageenin hajoamista ja hidastavat ryppyjen näkymistä.
Siksi on edelleen vaikea määrittää, johtuvatko ihoon kohdistuvat positiiviset vaikutukset viikunauutteesta vai muista hedelmistä. Tutkijat tarvitsevat vielä lisää tutkimuksia viikunoiden vaikutusten selvittämiseksi ihoon.
International Journal of Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että 25 tavallisista syylistä kärsivää henkilöä levitti viikunamahua toiselle puolelle ja käytti kryoterapiaa viikunoilla toiselle puolelle. Tulokset osoittivat, että 44 % viikunamahua käyttäneistä osallistujista koki syylän täydellisen häviämisen. Kryoterapiamenetelmä tuotti vieläkin vaikuttavampia tuloksia, sillä 56 % jäljellä olevista osallistujista saavutti tämän.
Tähän mennessä tutkijat eivät vieläkään ymmärrä, miksi viikunat voivat auttaa syyliin. Viikunapuun mahla voi tarjota suhteellisen turvallisia ja helppokäyttöisiä hoitoja, joilla on vain vähän sivuvaikutuksia.
Edellä mainittujen hyötyjen lisäksi tutkijat ovat osoittaneet, että viikunat voivat alentaa verensokeritasoja, parantaa hiusten terveyttä ja alentaa kuumetta. Nämä vaikutukset vaativat kuitenkin vielä lisätutkimuksia niiden mahdollisten terveyshyötyjen vahvistamiseksi.
Lääkehoitoja viikunoiden avulla
Health & Life -lehden mukaan tohtori Vu Duy Thanh sanoi, että viikunoilla on makea maku ja neutraali luonne, ne vaikuttavat keuhkojen ja paksusuolen meridiaaneihin, ja niitä voidaan syödä tuoreina tai kuivattuina.
Tuoreet viikunat ovat vähäkalorisia ja niitä voidaan käyttää välipalana. Käyttääksesi tuoreita viikunoita, liota niitä suolavedessä 15–20 minuuttia ja huuhtele sitten huolellisesti vedellä.
Kuivatut viikunat: Kuivatuissa viikunoissa on paljon sokeria ja kaloreita, joten niitä tulisi syödä kohtuudella. Kuivattujen viikunoiden valmistamiseksi pese ne huolellisesti ja kuivaa ne sitten varjossa.
Viikunajauheen käyttö vatsakivun hoitoon.
Pese viikunat huolellisesti ja liota niitä laimeassa suolavedessä noin 20 minuuttia. Poista sitten viikunat ja anna niiden valua. Leikkaa sitten viikunat puoliksi, kuivaa ne auringossa, paahda ne kullanruskeiksi ja jauha hienoksi jauheeksi. Säilytä jauhe purkissa viileässä ja kuivassa paikassa.
Vatsakipujen ilmetessä sekoita 2 teelusikallista viikunajauhetta 100 ml:aan lämmintä vettä ja juo. Toista 2–3 kertaa päivässä, 30 minuuttia tai 1 tunti ennen tai jälkeen aterian, 7–10 päivän ajan.
Vedessä liotetut kuivatut viikunat voivat hoitaa vatsakipuja.
Ennen nukkumaanmenoa ota 3 kuivattua viikunaa ja liota niitä lasillisessa lämmintä vettä yön yli. Seuraavana aamuna siivilöi viikunavesi ja juo se tyhjään vatsaan. Syö myös viikunat. Tämä tulisi tehdä säännöllisesti kerran päivässä 2-3 kuukauden ajan.
Kurkkukivun hoito
Menetelmä 1: Kuivaa tuoreet viikunat, jauha ne jauheeksi ja ota sitten pieni määrä ja laita se kurkkuun 5–7 päiväksi.
Menetelmä 2: Kuori tuoreet viikunat, viipaloi ne, keitä ne huolellisesti mehun saamiseksi, lisää kidesokeri ja anna kiehua miedolla lämmöllä, kunnes seos muuttuu tahnaksi. Imeskele sitä päivittäin.
Ummetuksen hoito
Menetelmä 1: Keitä 9 g tuoreita viikunoita vedessä ja juo keittoa päivittäin 5–7 päivän ajan.
Menetelmä 2: Syö 3–5 kypsää viikunaa päivittäin 5–7 päivän ajan.
Menetelmä 3: Pese 10 tuoretta viikunaa, leikkaa ne puoliksi, puhdista ja hienonna pala sian paksusuolta, hauduta molemmat kypsiksi, lisää mausteet ja syö päivittäin viikon ajan.
Huomioitavaa viikunoita käytettäessä
Health & Life -lehden mukaan tohtori Vu Duy Thanh sanoi, että vaikka viikunat ovat terveydelle hyväksi, niitä nautittaessa on otettava huomioon seuraavat seikat:
- Ihokosketus viikunanhedelmän tai viikunanlehden mahlan kanssa voi aiheuttaa ihottumaa herkillä henkilöillä.
Koska viikunat ovat runsaskuituisia, liian monien viikunoiden, erityisesti kuivattujen viikunoiden, syöminen voi aiheuttaa ripulia.
- Ei sovellu henkilöille, jotka ovat allergisia viikunanlehdille, hedelmille tai mahlalle.
[mainos_2]
Lähde: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
![[Kuva] Luonteen ja asiantuntemuksen vahvistaminen: Intensiivistä koulutusta tykistön sotilaille.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
