Kuinka hoitaa auringonpolttamaa ihoa

Auringonpolttama voi vaihdella lievästä punoituksesta (vastaa ensimmäisen asteen palovammoja) rakkuloihin (vastaa toisen asteen palovammoja).

Melaniini on ihosi tärkein pigmentti. Hiusten, silmien ja ihon värin määrittämisen lisäksi melaniini auttaa myös torjumaan bakteereja ja säätelemään kehon lämpötilaa. Se suojaa ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta ja vähentää säteilyn haittojen riskiä; tämä pigmentti auttaa myös säätelemään ikääntymisprosessia ja vähentämään ihon hankautumista.

Kuoriva iho voi olla erittäin altis auringonvalolle useiden viikkojen ajan.

Melaniini toimii tummentamalla suojaamattomalle auringonvalolle altistuvaa ihoa. Ihmisillä, joilla on vähän melaniinipigmenttiä, pitkittynyt suojaamaton auringolle altistuminen voi aiheuttaa ihosolujen punoitusta, turvotusta ja kipua, mikä johtaa auringonpolttaan. Muutaman päivän kuluessa keho voi alkaa parantaa itseään kuorimalla pois vaurioituneen ihon pintakerroksen vaurioituneiden solujen poistamiseksi. Vakavasta auringonpolttamasta paraneminen voi kestää useita päiviä.

Hilseilevä iho voi olla erittäin altis auringon aiheuttamille vaurioille useiden viikkojen ajan. Yleisimmät auringonpolttaman komplikaatiot ovat toissijaiset infektiot, pysyvä värinmuutos ja merkittävästi lisääntynyt ihosyöpäriski. Auringonpolttama kiihdyttää ihon ikääntymistä ja on johtava syy useimmissa tyvisolusyövän, okasolusyövän ja melanooman, vaarallisimman ihosyöpämuodon, tapauksissa.

Joitakin itsehoitotoimenpiteitä auringonpolttamalle iholle.

Jäähdytys ja lämmön vähentäminen : Minimoi auringolle altistuminen, kunnes auringonpolttaman oireet häviävät kokonaan. Levitä viileää vettä tai kylmiä kompressioita vaurioituneelle alueelle.

Saatat myös pitää tästä

Sääennuste 5. kesäkuuta: Ukkosmyrskyjä Pohjois-Vietnamissa, rankkasateita joillakin alueilla Etelä-Vietnamissa.GD&TĐ - Sääennuste 5. kesäkuuta: Pohjoisessa on aamulla ja yöllä hajanaisia ​​sadekuuroja ja ukkoskuuroja; etelässä on iltapäivällä ja illalla hajanaisia ​​ukkoskuuroja, ja joillakin alueilla on rankkaa sadetta.

Kosteuta ihoa : Kun iho on vielä kostea jäähtymisen jälkeen, levitä palaneelle alueelle hellävaraista kosteusvoidetta. Aloe vera -geeli voi myös rauhoittaa pieniä palovammoja ja sitä pidetään turvallisena auringonpolttamalle iholle.

Tulehduksen vähentäminen : Lääkärisi voi määrätä tulehduskipulääkkeitä (NSAID), jos koet tulehdusta tai kuumotusta epämukavuuden ja tulehduksen vähentämiseksi. Jatka kylmien kompressioiden käyttöä epämukavuuden vähentämiseksi, käytä löysiä, pehmeitä ja hengittäviä vaatteita välttääksesi ihoärsytystä ja vältä suoraa auringonvaloa kokonaan, kunnes auringonpolttama on parantunut.

On tärkeää nesteyttää itseään suun kautta.

Nesteiden ja elektrolyyttien täydentäminen : Kun saat auringonpolttaman, ihosi menettää kosteutta. On tärkeää nesteyttää ihoa suun kautta, mukaan lukien kivennäisvesi, hedelmämehut ja urheilujuomat , jotka täydentävät elektrolyyttejä, sekä ihovaurioiden aikana että sen parantuessa.

Rajoita ulkona olemista klo 10–16.

Vältä auringolle altistumista klo 10.00–16.00. UV-säteet ovat voimakkaimpia näinä aikoina, joten yritä ajoittaa ulkoilua muina aikoina. Jos se ei ole mahdollista, rajoita auringossa oleilua ja hakeudu varjoon aina kun voit.

Saatat myös pitää tästä

Viimeisin sääennuste huomiselle, 5. kesäkuuta 2026Sääennuste huomiselle, 5. kesäkuuta 2026, koko maahan. Millainen sääennuste on tänä iltana ja huomenna, 5. kesäkuuta, Hanoissa, Ho Chi Minh Cityssä jne.? Sataako vai paistaako? Mikä on lämpötila?

Vältä auringonottoa: Rusketus ei vähennä auringonpolttaman riskiä. Siksi sinun tulee silti käyttää aurinkovoidetta ennen ulos menoa.

Käytä aurinkovoidetta: Käytä aurinkovoidetta, vedenkestävää huulirasvaa, jonka SPF on vähintään 30, ja laajakirjoista suojaa, myös pilvisinä päivinä. Laajakirjoiset tuotteet auttavat suojaamaan sekä ultravioletti A (UVA) että ultravioletti B (UVB) -säteiltä. Levitä aurinkovoidetta tasaisesti puhtaalle ja kuivalle iholle noin 30 minuuttia ennen ulos menoa. Käytä aurinkovoidetta peittääksesi kaikki auringolle altistuvat ihoalueet silmäluomia lukuun ottamatta. Jos käytät aurinkovoidesuihketta, suihkuta sitä käteesi ja levitä se sitten iholle. Tämä auttaa välttämään tuotteen hengittämistä.

Ulkona ollessasi muutkin varusteet, kuten sateenvarjot tai leveälieriset hatut, voivat suojata sinua aurinkovoiteen lisäksi. Tummemmat vaatteet tarjoavat paremman suojan. Käytä aurinkolaseja ulkona; niiden tulisi istua tiiviisti kasvoillesi. Valitse aurinkolasit, jotka suojaavat sekä UVA- että UVB-säteiltä.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

• Vaikea ihon rakkulointi, laaja rakkulomainen palovamma-alue.
• Ihorakkulat ilmestyvät kasvoihin, käsiin tai sukupuolielimiin.
• Vakava turvotus auringonpolttamalla alueella.
• On infektion merkkejä, kuten märkäisiä rakkuloita tai punaisia ​​raitoja.
• Rakkula-alueen kivun paheneminen, päänsärky, sekavuus, pahoinvointi, kuume tai vilunväristykset.
• Silmäkipua tai näkömuutoksia.

Lähdelinkki: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm