Miten lievittää haavaisen paksusuolitulehduksen aiheuttamia vatsakramppeja

[mainos_1]

Lämpimien kompressioiden käyttö, joogan harjoittaminen ja ahdistuksen välttäminen voivat auttaa haavaista paksusuolitulehdusta sairastavia potilaita vähentämään tai ehkäisemään vatsalihasten kouristuksia.

Vatsakouristukset (vatsalihasten äkilliset supistukset), jotka aiheuttavat kipua, ovat hyvin yleisiä haavaista paksusuolentulehdusta sairastavilla. Tämä johtuu siitä, että tulehtunut paksusuoli ei pysty käsittelemään ja imemään vettä tehokkaasti, mikä johtaa usein esiintyviin vatsalihaskrampeihin. Alla on joitakin toimenpiteitä tämän tilan hallitsemiseksi ja vatsakivun vähentämiseksi.

Vältä laukaisevia ruokia.

Vatsakrampit voivat pahentua aterioiden jälkeen ruoansulatusvaikeuksien vuoksi. Maito, hiilihapotetut juomat ja prosessoidut elintarvikkeet voivat laukaista ne, pahentaen tulehdusta ja turvotusta, voimistaen kipua ja vatsakramppeja. Crohnin taudin ja koliitin säätiön (Crohn's Disease and Colitis Foundation of American) mukaan ruokapäiväkirjan pitäminen auttaa tunnistamaan ruoat, jotka lisäävät oireiden riskiä. Potilaiden tulisi syödä pehmeitä, mauttomia ruokia, kuten banaaneja ja paahtoleipää.

Lämmin kompressi

Lämmön käyttö voi lievittää vatsalihaskipuja. Haavaisen paksusuolitulehduksen aiheuttamien vatsakrampin lievittämiseksi potilaat voivat asettaa vatsalleen kohtalaisen lämpimän vesipullon tai lämpimän pyyhkeen, kunnes pyyhe jäähtyy.

Harjoittele joogaa

Jotkut jooga-asennot auttavat rentouttamaan lihaksia ja vähentämään haavaisen paksusuolitulehduksen aiheuttamaa kipua. All India Institute of Health Sciencesin vuonna 2015 tekemän tutkimuksen mukaan yli 100 haavaista paksusuolitulehdusta sairastavalla potilaalla ne, jotka harjoittivat joogaa tunnin päivässä, kokivat vähemmän vatsakipuja ja -kouristuksia 8 viikon kuluttua verrattuna niihin, jotka eivät harjoittaneet joogaa.

Saatat myös pitää tästä

Dong Thap: Yli 71 000 ihmistä sai ilmaisia rutiininomaisia terveystarkastuksia ja sairauksien seulontoja.(DONG THAP) Terveysministeriön tietojen mukaan Dong Thapin maakunta järjesti vuoden alusta 29. toukokuuta 2026 asti säännöllisiä terveystarkastuksia 71 177 ihmiselle, mukaan lukien kuljettajille ja alueen yritysten ja liikelaitosten työntekijöille.

Vuonna 2017 Duisburgin yliopiston Essenissä (Saksa) julkaisemassa tutkimuksessa, johon osallistui 77 potilasta, osoitettiin, että ne, jotka harjoittivat joogaa 90 minuuttia viikossa 12 viikon ajan, kokivat vähemmän haavaisen paksusuolentulehduksen oireiden pahenemisvaiheita kuin ne, jotka vain lukivat kirjoja ja harjoittivat muita rentoutustekniikoita harjoittamatta joogaa.

Joogan harjoittelu voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään lihaskipuja. Kuva: Freepik — Joogan harjoittelu voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään lihaskipuja. Kuva: *Freepik*

Masennuksen ja ahdistuksen hallinta

Crohnin taudin ja koliitin säätiön (Crohn's Disease and Colitis Foundation of American) mukaan tulehduksellisia suolistosairauksia, kuten haavaista paksusuolitulehdusta, sairastavilla on normaalia suurempi masennuksen ja ahdistuksen riski. Masennus ja ahdistus voivat pahentaa haavaisen paksusuolitulehduksen aiheuttamia vatsakipuja ja vatsakramppeja.

Yhdysvaltain mielenterveyslaitoksen (NIH) mukaan masennuksen oireita ovat äkilliset ruokahalun muutokset, unihäiriöt ja kiinnostuksen menetys aiemmin nauttimiaan ihmisiä tai aktiviteetteja kohtaan.

Ahdistus voi aiheuttaa levottomuutta, ärtyneisyyttä tai keskittymisvaikeuksia. Ahdistuksen oireita ovat lihasjännitys, vaikeudet hallita ahdistuksen tunteita, väsymys ja univaikeudet. Potilaiden tulisi kääntyä psykologin puoleen, jos heillä on liiallista ahdistusta tai masennuksen merkkejä.

Hoidon noudattaminen

Saatat myös pitää tästä

Haluatko lisätä kestävyyttä? Mitä sinun pitäisi syödä ennen juoksua?Oikeiden ruokien syöminen ennen juoksua ei ainoastaan auta kehoa imemään energiaa nopeasti, vaan myös ehkäisee väsymystä, kramppeja tai hypoglykemiaa kilpailun puolivälissä. Siksi juoksua edeltävä ravitsemus on ratkaisevan tärkeää.

Kaasunmuodostusta vähentävät lääkkeet hajottavat kaasukuplia ruoansulatuskanavassa. Potilaat voivat keskustella lääkärinsä kanssa kouristuksia lievittävien lääkkeiden käytöstä vatsakivun lievittämiseen, mutta heidän tulee olla varovaisia käyttäessään käsikauppalääkkeitä. Jotkut kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet (NSAID-lääkkeet) voivat pahentaa oireita. Potilaiden on parasta kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi neuvoja lääkkeiden käytöstä.

Jos vatsakipu tai -krampit pahenevat usein lääkityksestä huolimatta, potilaiden tulee kääntyä lääkärin puoleen hoidon muuttamiseksi. Lääkäri voi ehdottaa uutta hoitomenetelmää tai muuttaa lääkkeen annostusta.

Mai Cat ( Everyday Healthin mukaan)

Lukijat voivat esittää täällä kysymyksiä ruoansulatuskanavan sairauksista, joihin lääkärit voivat vastata.

[mainos_2]
Lähdelinkki