Keinoja lisätä seksuaalista halua

Seksi - Kuva 1.

Soijapohjaiset ruoat. Tutkimus viittaa siihen, että ne voivat vaikuttaa negatiivisesti miesten seksuaaliterveyteen - Kuva: TL

Syitä on monia, mukaan lukien sosiaaliset ja psykologiset tekijät, ikä, sairaudet, masennus tai hormonaalinen epätasapaino.

Mutta jos edellä mainitut syyt on suljettu pois, ovatko herrat koskaan miettineet, voisiko heidän illallinen olla syynä heidän libidonsa laskuun? Siksi, jotta vältyttäisiin joutumasta tämän tilan uhriksi, on tärkeää tarkistaa ruokavaliotaan.

Vältettävät ruoat, jotka voivat vähentää libidoa:

Saatat myös pitää tästä

4 terveysmuutosta miehillä testosteronin vähenemisen vuoksi.Testosteroni on erittäin tärkeä hormoni miehille, koska se vaikuttaa moniin fysiologisiin toimintoihin ja yleiseen terveyteen. Iän, elämäntavan tai sairauden vuoksi testosteronitasot kuitenkin laskevat.

Runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ruoat. Rasvaiset ruoat, kuten ranskalaiset perunat tai sipsit, sisältävät paljon transrasvoja, mikä voi johtaa epänormaaliin siittiöiden tuotantoon ja libidon heikkenemiseen.

1. Jalostetut hiilihydraatit. Vältä syömästä suuria määriä pastaa, muroja, leipää ja keksejä, jotka sisältävät paljon valkoista jauhoa. Jauho on jalostettu hiilihydraatti, joka voi alentaa testosteronitasoja. Tämä voi johtaa miesten painonnousuun ja estrogeenitasojen nousuun, mutta testosteronin laskuun, mikä puolestaan heikentää libidoa.

2. Soijapohjaiset ruoat . Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että yli 120 mg:n soijan nauttiminen päivässä voi vaikuttaa negatiivisesti lisääntymisterveyteen. Suurten määrien tofun, soijapapujen tai muiden soijatuotteiden syöminen voi vähentää siittiöiden määrää ja testosteronitasoja.

3. Virvoitusjuomat . Keinotekoiset makeutusaineet, kuten aspartaami (ei sakkaridi), joita on kaikissa virvoitusjuomissa tai hiilihapotetuissa juomissa maun lisäämiseksi, ovat syyllisiä serotoniinitasojen laskuun, joka on ensisijaisesti libidosta vastaava hormoni.

4. Alkoholi . Tämä on ilmeistä, koska liiallinen alkoholin juominen voi aiheuttaa erektiohäiriöitä tai vaikeuksia saada orgasmia. Alkoholi aiheuttaa myös uneliaisuutta ja kiinnostuksen menetystä. Se vähentää veren virtausta penikseen ja vähentää nautinnon voimakkuutta.

5. Puhdistettu sokeri . Liian suuren sokerin syöminen saa kehon jatkuvasti nostamaan veren insuliinitasoja, mikä vähentää testosteronia ja siten johtaa libidon laskuun.

Saatat myös pitää tästä

Turvaton seksi johti lähes 70-vuotiaan miespotilaan sukupuolielinten syyliin.Lähes 70-vuotias miespotilas tuli keskusdermatologiseen sairaalaan tutkittavaksi noin kaksi kuukautta kestäneiden perianaalialueelle ilmestyneiden sukupuolielinten syylien vuoksi, joita hän oli hoitanut itse kotona tuloksetta.

Lyhyesti sanottuna, kiinnitä huomiota syömiseesi, mutta jos tämä tila jatkuu, tarkista mahdolliset taustalla olevat sairaudet, kuten diabetes, niveltulehdus tai masennus... ja ota yhteyttä asiantuntijoihin.

Apteekkari Do Quyen

Lähde: https://tuoitre.vn/cach-lam-tang-ham-muon-tinh-duc-20260305093315059.htm