Kuinka ehkäistä munuaiskiviä talvella

Talvisää rasittaa munuaisia ​​merkittävästi nestehukan lisääntyneen riskin vuoksi. Tämä tila ilmenee huomaamattomasti, mutta se lisää merkittävästi munuaiskivien määrää.

Miksi munuaiskiviä esiintyy useammin talvella?

Intian Mumbaissa sijaitsevan Zen General Hospitalin urologi, tohtori Bhavin Patel, sanoi, että monet ihmiset kärsivät nestehukasta tietämättään. Kun virtsa tiivistyy, kalsium-, oksalaatti- ja virtsahappokiteet voivat kerääntyä ja muodostaa kiviä. Nämä kivet aiheuttavat virtsateiden läpi liikkuessaan voimakasta kipua selässä ja alavatsassa sekä polttavaa tunnetta virtsatessa, kertoo The Times of India .

Kuiva ilma ja vähäinen hikoilu kylmällä säällä lisäävät myös nestehukkaa, mikä johtaa virtsan väkevöitymiseen. Munuaiskiviä sairastavilla tai perussairauksia, kuten liikalihavuutta, diabetesta tai kihtiä, on suurempi riski.

Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa osoitettiin, että alhaiset lämpötilat vähentävät janon tunnetta, aiheuttaen pitkittynyttä lievää nestehukkaa ja luoden suotuisan ympäristön kivien muodostumiselle. Kun virtsa on väkevää pitkään, mineraalien kiteytyminen tapahtuu nopeammin ja helpommin.

Vuonna 2016 American Society of Nephrologyn tekemässä tutkimuksessa todettiin, että runsassuolainen ja eläinproteiinipitoinen ruokavalio lisää virtsaan erittyvän kalsiumin ja virtsahapon määrää. Kuivuneissa olosuhteissa nämä tekijät lisäävät entisestään kivien muodostumisen riskiä.

Munuaiskivien ensioireet ilmaantuvat usein äkillisesti. Potilaat voivat kokea teräviä kipuja alaselässä ja lantiossa.

Kuvitus: Tekoäly

Saatat myös pitää tästä

Miksi nuoret ovat yhä alttiimpia korkeille virtsahappopitoisuuksille?Kohonneita virtsahappopitoisuuksia veressä pidettiin aikoinaan yleisenä terveysongelmana keski-ikäisten ja vanhempien aikuisten keskuudessa.

Munuaiskivien oireet

Munuaiskivien ensioireet ilmaantuvat usein äkillisesti. Potilaat voivat kokea teräviä kipuja selässä ja lantiossa, jotka säteilevät alavatsaan.

Virtsa voi olla sameaa, punertavaa tai siinä voi olla epätavallinen haju. Pahoinvointi, oksentelu ja tiheä virtsaamistarve päivän mittaan ovat tärkeitä varoitusmerkkejä.

Hoitamattomina munuaiskivet voivat tukkia virtsan virtauksen ja johtaa munuaistulehdukseen, joka on vaarallinen tila.

Hoito

Hoitomenetelmä vaihtelee kivien tyypistä ja koosta riippuen. Pienten kivien kohdalla Dr. Patel sanoo, että veden juonnin lisääminen voi auttaa kiviä poistumaan luonnollisesti.

Suurten kivien hoidossa käytetään menetelmiä, kuten paineaaltokivitripsiaa, ureteroskopiaa tai laserkivitripsiaa kivun vähentämiseksi ja komplikaatioiden rajoittamiseksi. Varhainen diagnoosi johtaa aina parempiin hoitotuloksiin ja ehkäisee pitkäaikaisia ​​ongelmia.

Keinoja ehkäistä munuaiskiviä

Ensinnäkin aikuisten on juotava noin 2 200–2 600 ml nesteitä päivässä, mukaan lukien suodatettua vettä, lämmintä vettä, yrttiteetä, kuten piparminttu-, kamomilla-, hibiskus- tai keittoteetä, nestetasapainon ylläpitämiseksi.

Saatat myös pitää tästä

5 ruokaa, jotka lisäävät virtsahappoa ja pahentavat kihtiäSKĐS - Talvi runsasenergiaisine ruokineen voi tahattomasti lisätä virtsahappopitoisuuksia veressä – mikä on suora tekijä kihtikohtausten laukaisemisessa.

Suolan vähentäminen päivittäisessä ruokavaliossa on tärkeää, koska korkea natriumin määrä lisää kalsiumin määrää virtsassa.

Säännöllinen liikunta auttaa parantamaan aineenvaihduntaa, hallitsemaan painoa ja tukemaan tehokkaampaa munuaisten toimintaa. Kylmällä säällä ihmiset voivat valita sisäliikuntaa, kuten kävelyä paikoillaan, joogaa tai sisäpyöräilyä.

Virtsan värin seuraaminen auttaa ihmisiä tunnistamaan nestehukan riskit varhaisessa vaiheessa. Liian tumma, samea tai punertava virtsa on merkki siitä, että elimistö tarvitsee enemmän vettä, tai se voi viitata munuaiskiviin. Jos sinulla on kipua, polttavaa tunnetta tai verta virtsassasi, sinun on mentävä välittömästi lääkäriin saadaksesi nopeaa hoitoa.

Lähde: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm