Jotta voit nauttia aamukahvistasi täysin siemauksin.

Aloita päiväsi terveysuutisilla ; voit myös tutustua näihin muihin artikkeleihin: Löydökset osoittavat, että yöunet voivat vähentää aivohalvauksen riskiä 72 % yli 50-vuotiailla; Varoitusmerkkejä päänsärystä, joka voi olla aivokasvain ...

3 loistavaa vinkkiä, joilla teet aamukahvistasi entistäkin täydellisemmän.

Monet ihmiset eivät voi elää ilman aamukahvia. Jotkut ihmiset kuitenkin kokevat vatsavaivoja, jos he juovat kahvia liian aikaisin. Jos olet yksi heistä, tässä on hyödyllinen vinkki.

Brooklynissa, Yhdysvalloissa, asuva ravitsemusterapeutti Maddie Pasquariello jakaa vinkkejä aamukahvin maustamiseen vatsalle.

Monet ihmiset eivät voi elää ilman aamukahvia.

Kahvi vaikuttaa jokaisen ihmisen kehoon eri tavalla. Jotkut ihmiset voivat juoda kahvia toistuvasti ilman ongelmia, kun taas toiset voivat kokea vatsavaivoja jo pienestä määrästä.

Asiantuntija Pasquariello selittää: Kahvin juominen saa mahahapon tuottamaan. Sen juominen tyhjään vatsaan voi myös lisätä suolen liikettä tai aiheuttaa närästystä. Se voi myös nostaa sykettä ja verenpainetta, mikä aiheuttaa levottomuuden tai ahdistuksen tunteita.

Aamulla aikaisin juotu kahvi voi myös tukahduttaa ruokahalua, jolloin voit jättää aamiaisen väliin. Tämä voi johtaa siihen, että menetät päivän makroravintoaineiden kokonaissaannin.

Jos kuitenkin koet vatsavaivoja aamukahvin juomisen jälkeen, kokeile näitä kolmea vinkkiä. Lukijat löytävät lisätietoja tästä aiheesta tämän 25. helmikuuta päivätyn artikkelin terveysosiosta .

Päänsärky voi olla varoitusmerkki aivokasvaimesta.

Saatat myös pitää tästä

Tutkijat löysivät lisää tietoa kahvista ja verenpaineesta.Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että kahvi nostaa verenpainetta, mutta uudet tutkimukset osoittavat, että juoman vaikutukset ovat monimutkaisempia kuin aiemmin on ajateltu.

Me kaikki olemme kokeneet päänsärkyä jossain vaiheessa elämäämme. Päänsäryn syyt ovat moninaiset, usein liiallisesta alkoholinkäytöstä, työstressistä, nestehukasta lääkkeiden sivuvaikutuksiin. Joissakin tapauksissa päänsärky voi olla jopa varoitusmerkki aivokasvaimesta.

Aivokasvain määritellään aivojen solujen epänormaaliksi kasvuksi. Tämä tila muuttaa ympäröivien kudosten toimintaa ja voi jopa johtaa neurologisiin oireisiin, kuten kohtauksiin, näön heikkenemiseen tai hampaiden puhkeamiseen, koska kasvain puristaa hermoja.

Aivokasvainten aiheuttamat päänsäryt ovat jatkuvia eivätkä parane tavallisilla kipulääkkeillä.

Aivokasvainten aiheuttamat päänsäryt ovat pitkäaikaisia ​​ja voivat vaihdella lievistä vakaviin, varsinkin ensimmäisinä aikoina. Ajan myötä kipu voimistuu, kipulääkkeet menettävät tehoaan ja muita aivokasvaimen oireita voi ilmetä.

Joissakin tapauksissa alkoholin ja stressin aiheuttamat päänsäryt voivat myös ilmetä näiden oireiden kanssa. Yksi erottava piirre on kuitenkin se, että aivokasvainten aiheuttamat päänsäryt pahenevat makuuasennossa tai aamulla herätessä.

Lisäksi aivokasvainten aiheuttamat päänsäryt ovat lähes jatkuvia. Vaikka ne helpottaisivat hetkellisesti, ne palaavat pian voimakkaammin. Kipu pahenee, kun yskit, huudat, liikut, ponnistelet tai kumartut.

Kipu voi olla niin voimakasta, että se säikäyttää yöllä. Nämä kaikki ovat merkkejä, jotka vaativat lääkärikäyntiä. Kivun sijainti voi viitata kasvaimen sijaintiin. Esimerkiksi jos kasvain on aivojen etulohkossa, se voi aiheuttaa oireita, kuten silmäkipua tai poskionteloiden kipua. Lisätietoja tästä artikkelista on saatavilla terveyssivulla 25. helmikuuta.

Löydökset viittaavat siihen, että 50-vuotiaan yöunen määrä voi vähentää aivohalvauksen riskiä 72 prosentilla.

American Heart Associationin Circulation-lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan keski-ikäiset ihmiset, jotka nukkuvat yli kuusi tuntia yössä, vähentävät merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Vastaavasti 42–52-vuotiailla, erityisesti naisilla, jotka nukkuvat yli 6 tuntia yössä, on 72 % pienempi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski verrattuna niihin, jotka nukkuvat alle 5 tuntia.

Keski-ikäiset ihmiset, erityisesti naiset, jotka nukkuvat yli kuusi tuntia yössä, vähentävät merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä.

Saatat myös pitää tästä

Nälkiinnytettyään itseään kolme viikkoa syövän hoitoon, mies laihtui 14 kiloa ja hänen terveytensä heikkeni.64-vuotiaalta mieheltä löydettiin useissa lääketieteellisissä laitoksissa verisuoniin tunkeutunut haimasyöpä. Epätoivoissaan potilas haki apua kaikkialta ja turvautui jopa epätieteelliseen kolmen viikon nälkälakon taktiikkaan toivoen "nälkiinnyttävänsä" kasvaimen.

Pittsburghin yliopiston (USA) tutkijat seurasivat lähes 3 000 ihmistä, enimmäkseen naisia, 42–52-vuotiaita, 22 vuoden ajan ja kirjasivat heidän uni- ja sydän- ja verisuoniterveytensä.

Osallistujista 55 % nukkui noin 6,5 tuntia yössä ja 14 % nukkui säännöllisesti alle 5 tuntia.

Tutkimukset osoittavat, että yli kuusi tuntia yössä nukkuvilla ihmisillä on keskimäärin 72 prosenttia pienempi aivohalvauksen, sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan ja sepelvaltimotaudin riski verrattuna niihin, jotka nukkuvat alle viisi tuntia.

Erityisesti niille, jotka kärsivät unettomuudesta useammin kuin kolme kertaa viikossa ja nukkuvat keskimäärin alle viisi tuntia yössä, haitta on vielä vakavampi. Näillä henkilöillä sydänsairauksien riski on jopa 75 % suurempi . Aloita päiväsi terveysuutisilla ja lue lisää tästä artikkelista!

Lähdelinkki: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-huong-tron-ven-cu-ca-phe-sang-185240224104412394.htm