Älä anna odotusten muuttua taakaksi.

Nykyajan nuoret kohtaavat valtavaa painetta. He kokevat painetta paitsi perheen ja yhteiskunnan odotuksista, myös itse asettamista paineista. Kunnianhimoisten tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttamiseksi pyrkiminen on johtanut monien nuorten loppuunpalamiseen ja pitkittyneeseen ahdistukseen.

Nykyajan nuoret tuntevat usein inspiraatiota "jatkaa intohimojaan", "kehittää itseään jatkuvasti" ja "tulla täydellisiksi"... Vaikka nämä rohkaisun sanat ovat positiivisia, ne aiheuttavat tahattomasti valtavaa painetta nuorille. Monet nuoret asettavat tavoitteekseen erinomaisten saavutusten saavuttamisen vahvistaakseen itsetuntoaan.

Hoang Yen, 27, markkinointityöntekijä Ho Chi Minh Cityssä, jakoi: "Sanon aina itselleni, että 30-vuotiaana minun on ostettava talo, saavutettava johtotehtävä ja elettävä vakaata elämää. Mutta mitä kovemmin yritän, sitä uupuneempana tunnen itseni. Menetän usein yötä murehtimalla, pystynkö saavuttamaan nämä asiat vai en."

Saavutettuaan tavoitteensa ostaa talo 30-vuotiaana Nguyen Phuong Huyen (tapahtuman järjestäjä, asuu Tay Hon kaupunginosassa Hanoissa ) on asettanut itselleen uuden tavoitteen: ostaa auto kahdessa vuodessa.

Phuong Huyen asettaa jatkuvasti itselleen paineita ja joutuu tekemään parhaansa antaen 150–200 % kaikkensa. Hän on kiireinen ja valvoo usein myöhään töissä. Vaikka hänellä on kokopäivätyö, hän ottaa silti ylimääräistä työtä aina kun siihen on mahdollisuus.

Saatat myös pitää tästä

Kassavirta ja odotukset VN-indeksin saavuttavan 2 000 pistettä.VN-indeksin näyttävä nousu viime viikolla merkitsi paitsi uutta historiallista virstanpylvästä, myös paljasti merkittävän muutoksen pääomavirtojen rakenteessa.

Phuong Huyen sanoi olevansa usein uupunut ja stressaantunut, koska "vanhat velat kasaantuvat uusien päälle". Suurten tavoitteiden asettaminen ei ole väärin, mutta kun näistä tavoitteista puuttuu realismi eikä niihin liity konkreettista suunnitelmaa, monet nuoret joutuvat helposti pettymyksen ja väsymyksen kierteeseen.

He työskentelevät kovemmin ja uhraavat henkilökohtaista aikaansa, mutta tulokset eivät aina ole odotusten mukaisia.

25-vuotias ohjelmoija Khanh Minh (Cau Giayn alue, Hanoi) kertoi työskennelleensä aiemmin 12 tuntia päivässä vuoden ajan saavuttaakseen ylennystavoitteensa. Kun hän ei onnistunut saavuttamaan tavoitettaan, hän vaipui masennukseen ja menetti työmotivaationsa.

"Minusta tuntui, etten ollut tarpeeksi hyvä, että olin jäämässä jälkeen vertaisistani. Tämä paine sai minut lopettamaan kaiken."

Psykologit ehdottavat, että itsensä asettaman paineen voittamiseksi nuorten on opittava asettamaan realistisia ja joustavia tavoitteita. On myös ratkaisevan tärkeää oppia tyytymään pieniin edistysaskeliin pyrkimyksissään.

Asiantuntijoiden mukaan nuorten tulisi kysyä itseltään, ovatko heidän asettamansa tavoitteet todella sopivia heidän olosuhteisiinsa ja kykyihinsä nähden. Älä pakota itseäsi saavuttamaan kaikkea lyhyessä ajassa.

Saatat myös pitää tästä

Vietnamin ammattiliiton 14. kongressiin kohdistuu paljon odotuksia.Vietnamin ammattiliiton 14. kansalliskongressin, kauden 2026–2031, aattona Lao Cain maakunnan ammattiliittojen kaikilla tasoilla uskotaan ja odotetaan vahvasti uusiin toimintalinjoihin, joiden tarkoituksena on parantaa ammattiliittojen jäsenten ja työntekijöiden laillisten oikeuksien ja etujen hoitamisen, edustamisen ja suojelemisen tehokkuutta. Samalla ne pyrkivät jatkamaan ammattiliittotoiminnan organisoinnin ja menetelmien innovointia uuden kauden kehitysvaatimusten täyttämiseksi.

Lisäksi nuorten tulisi jakaa tunteitaan ja vaikeuksiaan ystävien, perheen tai mielenterveysalan ammattilaisten kanssa stressin lievittämiseksi. Heidän tulisi myös varata aikaa rentoutumiseen, liikuntaan tai omien harrastusten harrastamiseen elämän tasapainottamiseksi.

Erityisesti on tärkeää ymmärtää, että epäonnistuminen ei ole loppu, vaan osa kasvua. Älä anna odotustesi tulla taakaksi, joka vie sinulta elämänilon.

Lähde: https://pnvnweb.dev.cnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm