Korvahieronnan hyödyt

[mainos_1]

Korvahieronta voi auttaa lievittämään lihaskipuja ja päänsärkyä, hallitsemaan stressiä ja lisäämään valppautta.

Kiireinen elämä ja työaikataulut ovat stressin merkittäviä aiheuttajia. Korvahieronta voi auttaa vähentämään stressiä stimuloimalla tiettyjä korvan pisteitä. Alla on lueteltu tämän menetelmän muita hyötyjä ja ohjeita sen tekemiseen.

Lihaskivun lievitys

Monet tutkimukset osoittavat, että korvahieronta auttaa lievittämään lihaskivusta johtuvaa epämukavuutta. Tutkijoiden mukaan korvalehden hellävarainen vetäminen ja hankaaminen stimuloi hermopäätteitä, mikä johtaa endorfiinien vapautumiseen. Tämä hormoni luo hyvinvoinnin tunteen ja sillä on kipua lievittävä vaikutus. Korvahieronta parantaa myös verenkiertoa.

Päänsäryn lievitys

Migreeniä voi esiintyä missä iässä tahansa, ja se kestää muutamasta minuutista useisiin tunteihin. Sisäkorvan hierominen tänä aikana aktivoi korvalehden painepisteen, mikä vähentää migreenikipua.

Ménièren taudin (sisäkorvassa esiintyvä kuulohäiriö, joka johtuu epänormaalisti lisääntyneestä nestetasapainosta) aiheuttamista tasapainohäiriöistä kärsivillä ihmisillä esiintyy usein oireita, kuten päänsärkyä ja tinnitusta. Potilaat voivat kokeilla korvahierontaa parantaakseen tilaansa ja vähentääkseen kipua.

Korvahieronta voi auttaa lievittämään lihaskipuja, hoitamaan päänsärkyä ja hallitsemaan stressiä. Kuva: Freepik — Korvien hieronta vähentää stressiä. Kuva: *Freepik*

Saatat myös pitää tästä

Korvavaikun poistaminen kotona melkein johti potilaalle pysyvään kuurouteen.SKĐS - Keskuskorva-, nenä- ja kurkkutautien sairaalan lääkärit ottivat vastaan ja suorittivat päivystysleikkauksen vakavan korvavamman vuoksi, jonka oli aiheuttanut kotona itse poistettu korvavaikku.

Stressin hallinta

Korvan yläosan hieronta auttaa aktivoimaan aivoihin yhteydessä olevia hermoja, mikä vähentää stressiä ja rauhoittaa levotonta mieltä.

Kiinassa Zhejiangin yliopiston vuonna 2014 tekemä tutkimus osoitti, että korvan akupunktiohoito vähensi ahdistusta ja paransi IVF-hoitoa (koeputkihedelmöitys) saavien naisten elämänlaatua.

Tutkijat suosittelevat, että jokainen hieroo korvansa yläosaa hitailla, pyörivin liikkein, kun tuntee olonsa stressaantuneeksi, ahdistuneeksi, hermostuneeksi, väsyneeksi tai järkyttyneeksi.

Korvahieronta voi myös auttaa rentouttamaan mieltä ja edistämään parempaa unta.

Lisää raikkauden tunnetta aamulla.

Korvien stimulointi hieronnalla voi torjua uneliaisuutta, aivan kuten kahvin juominen. Tämä johtuu siitä, että voimakas hankaus korvissa aktivoi hermopäätteitä, mikä lisää verenkiertoa aivoihin ja johtaa valppauteen ja raikkauden tunteeseen. Jos tunnet olosi liian väsyneeksi päivän aikana, voit myös hieroa korviasi lisätäksesi energiatasoasi.

Saatat myös pitää tästä

Suosittuja australialaisia tuotteita vedetään takaisin; Terveysministeriö varoittaa.Terveysministeriö on pyytänyt kiireellistä tutkintaa kahdesta Australiassa takaisinvedetystä ravintolisästä, koska tuotepulloissa saattaa olla lasinsirpaleita.

Hiero korvaa kunnolla vetämällä varovasti korvan yläosaa peukalolla ja etusormella. Hiero sitten sormiasi hitaasti edestakaisin liikkuen kohti korvan ulkoreunaa. Vaihtoehtoisesti voit hieroa korvan yläosaa sormillasi tai vetää korvalehteä varovasti etusormella ja peukalolla ja hieroa pyörivin liikkein.

Huyen My ( Times of Indian mukaan, Bright Side )

Lukijat voivat esittää täällä kysymyksiä korva-, nenä- ja kurkkutaudeista, joihin lääkärit voivat vastata.

[mainos_2]
Lähdelinkki