40-vuotias Luka Modric on edelleen Kroatian keskikentän sydän vuoden 2026 MM-kisoissa. Keskikenttäpelaajalle – pelipaikalle, joka vaatii paljon fyysistä aktiivisuutta, taklaustaitoja, pelinrakennustaitoja ja jatkuvaa päätöksentekoa paineen alla – tämä on lähes päinvastainen kuin nykyjalkapallon säännöt.
Yksikään kroatialainen pelaaja ei ole tehnyt enemmän syöttöjä tai luonut enemmän maalintekopaikkoja kuin Modric tämän vuoden turnauksessa. Vielä hämmästyttävämpää on, että hän on juossut 770 metriä enemmän ottelua kohden ja ylläpitänyt korkeampaa keskinopeutta kuin vuoden 2022 MM-kisoissa . Se on harvinainen paradoksi. Iässä, jossa monet keskikenttäpelaajat alkavat hidastaa, Modric liikkuu enemmän ja tehokkaammin kuin neljä vuotta sitten.
 |
Modrićilla on harvinainen kuntotaso nelikymppiseksi mieheksi. (Kuva: Reuters ) |
Leiki aivoillasi ennen kuin leikit jaloillasi.
Viimeisessä lohkovaiheen ottelussa Ghanaa vastaan Modric pelasi täydet 90 minuuttia ja antoi syötön Nikola Vlašićin voittomaaliin. Hänestä tuli vanhin pelaaja, joka on saanut syöttöpisteen MM-historiassa sitten FIFA:n, joka aloitti tilastojen keräämisen vuonna 1966. Tämä suoritus vahvisti entisestään Kroatian kapteenin korvaamatonta roolia 40-vuotiaana.
Zhejiangin yliopiston ( Kiina ) toisen sairaalan diagnostisen kuvantamisen osastolla työskentelevän tohtori La Tich Tichin mukaan Modricin erityispiirre ei ole se, että hän juoksee enemmän kuin joukkuetoverinsa, vaan se, että hän osaa juosta oikeaan aikaan.
Kroatialaisen keskikenttäpelaajan pelaamista katsellessa näkee harvoin hänen tekevän turhia spurtteja tai jahtaavan jatkuvasti vastustajia. Sen sijaan Modrić on aina oikeassa pelipaikassa ja tietää milloin prässätä, milloin vetäytyä suojaan ja milloin kiihdyttää luodakseen tilaa.
Jo ennen kuin pallo edes ehtii hänen jalkoihinsa, Modric yleensä tarkkailee tilaa, korjaa asentoaan ja laatii toimintasuunnitelman. Siksi jokainen hänen ottamansa askel palvelee taktista tarkoitusta energian haaskaamisen sijaan.
Asiantuntijoiden mukaan tämä on myös ero nuoren ja kokeneen pelaajan välillä. Nuorena nopeus ja ketteryys voivat kompensoida taktisen ajattelun rajoituksia.
Mutta iän myötä kyky ylläpitää suorituskykyä riippuu enemmän oikeasta energian jakautumisesta, kehokontrollista ja tarkasta päätöksenteosta. Modric ei pidentänyt uraansa taistelemalla iän myötä, vaan mukauttamalla pelityyliään ikäisekseen.
Pienikokoinen, mutta omaa poikkeuksellisen fyysisen kyvykkyyden.
Modricia pidettiin aikoinaan liian laihana ja pienenä menestyäkseen jalkapallon korkeimmalla tasolla, mutta hän on kääntänyt juuri tämän fysiikan eduksi.
Vain noin 66 kg painavana hänellä on matala painopiste, mikä auttaa häntä ylläpitämään paremman tasapainon, kääntymään nopeasti ahtaissa tiloissa ja suojaamaan palloa tehokkaasti ylivoimaisia vastustajia vastaan. Kevyt ruumiinrakenne vähentää myös lihaksiin ja niveliin kohdistuvaa painetta intensiivisen harjoituksen aikana.
 |
Luka Modrić noudattaa tiukkaa harjoitusohjelmaa. Kuva: Reuters . |
Lääkäri La Tich Tichin mukaan "laihuutta" ei pidä rinnastaa "heikkouteen". Modrićilla on edelleen alhainen kehon rasvaprosentti, hyvin hoidettu lihasmassa, vahva keskivartalo ja kestävyys, joka on kertynyt vuosien harjoittelun aikana. Nämä ovat tekijöitä, jotka määräävät ammattiurheilijan kestävän kilpailukyvyn.
Harva tietää, että Modricin lapsuus oli kaikkea muuta kuin mutkaton. Zadarin kaupungin lähellä syntynyt hän varttui Kroatian sodan aikana, menetti isoisänsä konfliktissa ja joutui elämään pakolaisleirillä perheensä kanssa.
Tri La Tich Tichin mukaan lapsuuden traumat voivat jättää pysyviä vaikutuksia mielenterveyteen, mutta vakaan elinympäristön, selkeiden tavoitteiden ja säännöllisen fyysisen aktiivisuuden avulla yksilöt voivat silti kehittää sopeutumiskykyä ja psyykkistä selviytymiskykyä. Modricin tarina on tästä hyvä esimerkki.
350 koulutuspäivää vuodessa työuran pidentämiseksi.
Zagrebin yliopiston liikuntatieteiden tiedekunnan apulaisprofessorina ja Modrićin henkilökohtaisena kuntovalmentajana vuodesta 2012 toimineen Vlatko Vučetićin mukaan heidän tavoitteensa pyörivät aina kolmen elementin ympärillä: kunnon ylläpitäminen, vammojen ehkäisy ja uran pidentäminen.
Ennen jokaista joukkueharjoitusta Modric käyttää noin 45 minuuttia henkilökohtaiseen harjoitusohjelmaan, jossa käytetään vastuskuminauhoja ja keskitytään vahvistamaan hartioita, käsivarsia, keskivartalon lihaksia ja jalkoja. Hän noudattaa tätä rutiinia noin 350 päivää vuodessa. Jopa 39-vuotiaana Modricin aineenvaihdunta on edelleen alle 30 tiukan harjoittelu-, lepo- ja kuormituksen hallintaohjelmansa ansiosta.
Tämän prosessin tehokkuus heijastuu hänen harvinaisessa sitkeydessään. Yli 20 vuoden ammattilaisuransa aikana Modric on pelannut yli 1 150 ottelua seura- ja maajoukkueessa, mutta on ollut poissa pelistä loukkaantumisen vuoksi vain noin 250 päivää, mikä vastaa alle 4 %:a hänen lähes 7 000 päivän mittaisesta urastaan.
Ennen vuoden 2026 jalkapallon MM-kisojen pudotuspeliottelua Portugalia vastaan Modrić kohtaa jälleen iän tuoman haasteen. Hänen vuosien varrella osoittamansa taidot eivät kuitenkaan ole sattuman ansiota. Ne ovat tuhansien harjoitustuntien, erinomaisen pelinlukukyvyn ja iän mukanaan tuomiin muutoksiin sopeutumiseen hiotun kehon tulosta.
Lähde: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
