Minkä ravintoaineen puutos aiheuttaa hampaiden narskuttelua nukkuessa?

[mainos_1]

17-vuotias poikani narskelee usein hampaitaan unissaan. Olen kuullut, että hänellä saattaa olla jonkin ravintoaineen puutos. Voisitteko neuvoa minua, lääkäri? (Thanh An, Hanoi )

Vastata:

Hampaiden narskuttelu voi ylikuormittaa purentajärjestelmää. Pitkäaikainen narskuttelu kuluttaa hampaiden purentapintoja, litistyy tai lohkeaa, jolloin kiilte ja alla oleva dentiini paljastuvat. Tämä lisää hampaiden herkkyyttä. Pitkäaikaisia seurauksia ovat leukakipu tai lihasjäykkyys ja jopa korvakipu.

Hampaiden narskuttelu unen aikana voi olla unihäiriö, joka vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Tällä hetkellä ensisijainen syy on tuntematon. Se liittyy kuitenkin usein painoon, purentavirheisiin, allergioihin ja nukkumisasentoon. Lisäksi stressi voi edistää ja pahentaa hampaiden narskuttelua. Tietyt hermostoon vaikuttavat ruoat voivat myös pahentaa tilaa.

Saatat myös pitää tästä

Potilaat valittavat syöpähoitojen korkeista kustannuksista; mitä terveysministeriö sanoo?Yleisön pyynnöistä huolimatta terveysministeriö ilmoitti harkitsevansa iksatsolimibin ja useiden muiden uusien syöpälääkkeiden lisäämistä sairausvakuutuksen piiriin.

Sinun tulisi viedä lapsesi korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkärille tai neurologille tutkittavaksi, diagnoosin tekemiseksi ja tehokkaan hoidon neuvomiseksi hampaiden narskutteluun. Huomioi ravitsemuksen osalta myös seuraavat asiat:

Lapsesi terveellisen painon ylläpitäminen : Terveellisen painon ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää kehon ja mielen optimaalisessa kunnossa pitämisessä. Useat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ylipaino tai lihavuus vaikuttaa uneen, erityisesti kuorsaukseen. Rasvan ja eläinrasvan rajoittaminen sekä säännöllinen, kevyt liikunta auttavat kehoa rentoutumaan, vähentämään stressiä ja saattavat vähentää hampaiden narskuttelua unen aikana.

Suositellut ruoat: Terveelliset rasvat, joita esiintyy yleisesti rasvaisissa kaloissa (makrilli, lohi, tonnikala) ja pähkinöissä (saksanpähkinät, macadamiapähkinät, cashewpähkinät, maapähkinät jne.), ovat terveellisiä ja vähentävät stressiä. Värikkäät hedelmät sisältävät monia antioksidantteja, yhdisteitä, jotka auttavat ehkäisemään vapaita radikaaleja. Näiden hedelmien runsas syöminen voi parantaa terveyttä, lisätä verenkiertoa aivoihin ja edistää parempaa unta. Lasten tulisi myös harkita perinteisiä hoitokeinoja, kuten kamomillateetä, lootusteetä ja pujoteetä, jotka edistävät syvää unta, vähentävät stressiä ja minimoivat hampaiden narskuttelua.

Vältettävät ruoat : Mausteiset ja voimakkaasti maustetut ruoat, kuten chilipaprikat, voivat pahentaa päänsärkyä ja stressiä. Kofeiinia sisältävät ruoat, kuten kahvi ja vihreä tee, stimuloivat hermostoa ja ennen nukkumaanmenoa nautittuina ne voivat heikentää unenlaatua ja pahentaa hampaiden narskuttelua unen aikana.

Saatat myös pitää tästä

Vaara: Työtapaturma aiheuttaa metallinsirpaleen lävistävän silmämunan.VTV.vn - Metallinpala osui 56-vuotiaan miehen silmään työskennellessä aiheuttaen silmämunan lävistävän vaurion ja silmänsisäisen verenvuodon.

Lääkäri Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome-ravitsemusklinikkajärjestelmä

[mainos_2]
Lähdelinkki