Ronaldo aiheuttaa sensaation "superkokoisella" vartalollaan.

Vaikka Cristiano Ronaldo täyttää 40 vuotta, hän jatkaa maailman hämmästyttämistä esittelemällä lihaksikasta vartaloaan hiljattain otetussa kuvassa saunasta tultuaan.

Ronaldo on edelleen uskomattoman hyvässä kunnossa vielä 40-vuotiaanakin - Kuva: Cristiano Ronaldo

Monet asiantuntijat uskovat, että Ronaldolla on tällä hetkellä 28-vuotiaan fysiikka. Itse asiassa harva keski-ikäinen ihminen pystyy ylläpitämään portugalilaisen supertähden uskomatonta lihasmassaa ja kiinteää fysiikkaa.

Tämä "epärealistinen" ulkonäkö ei syntynyt luonnostaan; se on seurausta äärimmäisen tiukasta elämäntavasta. Ronaldo harjoittelee päivittäin jopa neljä tuntia intensiivisesti ja ruokkii itseään kuudella pienellä, proteiinipitoisella aterialla.

Astuessaan ulos saunasta 19. joulukuuta supertähdellä ei ollut käytännössä lainkaan ylimääräistä rasvaa kehossaan. Tämä todistaa, että hänen kehonsa on tottunut korkeisiin lämpötiloihin hänen palautumisrutiininsa ansiosta "uskomattomina" aikoina, kuten kello 2 aamuyöllä.

Huippu-uran pidentäminen 1 000 maalin virstanpylvääseen on nostanut Ronaldon kurinalaisuuden uudelle tasolle. Vain 7 prosentin kehon rasvaprosentilla, joka on huomattavasti alhaisempi kuin Valioliigan tähtien keskiarvo 8–12 prosenttia, Ronaldo on todellakin biologinen "kone".

Seuraharjoittelun lisäksi hän täydentää aikatauluaan pilateksella, uinnin ja viiden paino- ja kardioharjoituksen viikossa. Ronaldo arvostaa erityisesti terveellisiä ruokia, kuten avokadoja, tuoretta kalaa ja kanaa, samalla välttäen määrätietoisesti sokeripitoisia juomia.

Saatat myös pitää tästä

Mestareiden Nam Dinhin tuhon tulkinta V.League-kaudella 2025/26.Vaikka Nam Dinhillä on Vietnamin kallein joukkue, se on pudonnut kuudenneksi. 43 ottelun otteluohjelma ja valmennustiimin muutokset ovat kaataneet Nam Dinhin imperiumin.

Ronaldo esittelee lihaksikasta vartaloaan poikansa (vasemmalla) rinnalla - Kuva: Cristiano Ronaldo

CR7:n elämäntavan epätavallisin piirre on hänen unensa. Sen sijaan, että hän nukkuisi läpi yön kuten useimmat ihmiset, hän käyttää polyfaasista unimenetelmää, jossa on viisi lyhyttä, 90 minuuttia kestävää päiväunia. Huippu-urheilijat käyttävät usein tätä tekniikkaa palautumisen ja valppauden optimoimiseksi.

Tämä elämäntapa, vaikkakin raskas, on auttanut häntä ylläpitämään tasaista suorituskykyä kahden vuosikymmenen ajan, vaikka hän myönsi hiljattain medialle, että hänellä on luultavasti vain yksi tai kaksi vuotta jäljellä ennen virallista eläkkeelle jäämistä.

Ronaldon kuvan vetovoima ei ainoastaan ​​ajanut kansainvälisiä faneja hulluiksi, vaan myös sai vietnamilaiset jalkapallotähdet "hyppäämään mukaan taisteluun" välittömästi.

Maalivahti Bui Tien Dung liittyi välittömästi "trendiin" - Kuva: Bui Tien Dung

Saatat myös pitää tästä

PVF-CAND ja The Cong Viettel etenivät yhdessä.PVF-CAND putosi taulukon pohjalta voitettuaan HAGL:n V-liigan 2025-2026 22. kierroksella, ja myös Cong Viettel vahvisti kakkossijaansa voittamalla isäntämaa Ha Tinhin.

Puolustaja Do Duy Manh ei voinut peittää ihailuaan ja jätti humoristisen kommentin, että jopa miehet "lumoisivat" tuollaisesta fysiikasta, puhumattakaan naisista.

Samaan aikaan maalivahti Bui Tien Dung vastasi itsevarmasti julkaisemalla kuvan, jossa hän esittelee sixpack-vatsalihaksiaan samankaltaisessa tyylissä kuin Al-Nassrissa tällä hetkellä pelaava hyökkääjä, mikä loi mielenkiintoisen ja vilkkaan trendin sosiaalisessa mediassa.

TUAN LONG

Lähde: https://tuoitre.vn/ronaldo-gay-sot-vi-body-sieu-khung-2025122109052775.htm