Miten alkoholi ja makeiset vahingoittavat ihoa.

[mainos_1]

Alkoholijuomat tai sokeripitoiset ruoat kiihdyttävät ihon ikääntymistä ja pahentavat ennestään olemassa olevia sairauksia, kuten ekseemaa, seborrooista dermatiittia ja aknea.

Ho Chi Minh Cityn Tam Anh -yleissairaalan ihotautiopin ja kosmeettisen ihonhoidon erikoislääkäri, tohtori Pham Truong An, sanoi, että terveellinen ruokavalio auttaa ylläpitämään tervettä ja kaunista ihoa, mutta on myös joitakin ruokia ja juomia, jotka vahingoittavat ihoa, erityisesti alkoholi ja makeiset. Tetin (kiinalaisen uudenvuoden) aikana, jolloin perhe kokoontuu ja tapaa ystäviä, näiden kahden ruokatyypin kulutus myös lisääntyy.

Tri An selitti, että virvoitusjuomissa, karkeissa, hilloissa jne. oleva sokeri hajoaa glukoosiksi, mikä nostaa verensokeritasoja. Korkea verensokeri lisää tulehdusta ja estää immuunijärjestelmää tuhoamasta bakteereja. Tässä vaiheessa haima lisää insuliinin eritystä verensokerin vakauttamiseksi. Samanaikaisesti insuliini lisää ihon talirauhasten tuotantoa, mikä aiheuttaa ihohuokosten tukkeutumista ja johtaa helposti akneen ja paiseisiin.

Korkea verensokeri hajottaa myös ihon elastiini- ja kollageenisidoksia, jotka ovat tärkeitä proteiineja uudistumiselle ja kimmoisuuden ylläpitämiselle, mikä aiheuttaa ihon nopeampaa ikääntymistä ja johtaa veltostumiseen, ryppyihin ja tummiin silmänalusiin. Keho tarvitsee myös paljon vettä neutraloidakseen ja poistaakseen ylimääräisen sokerin virtsan mukana, mikä johtaa kuivuneeseen, kuivaan ja sameaan ihoon.

Naisilla, joilla on kuukautiset (kohonneet hormonitasot) ja jotka syövät paljon sokeripitoisia ruokia, on suurempi aknen puhkeamisen riski.

American Heart Association (AHA) suosittelee, että aikuiset naiset nauttivat enintään 24 grammaa sokeria päivässä, miehet enintään 36 grammaa ja alle 2-vuotiaat lapset välttävät yli 24 gramman sokerin nauttimista. Diabeetikkojen tulisi kontrolloida verensokeriaan lääkärin erityisohjeiden mukaisesti.

Saatat myös pitää tästä

Hung Yenin maakunnan yleissairaala hoiti aivohalvauspotilasta onnistuneesti.Kesäkuun 4. päivänä kello 6.20 Hung Yenin maakuntasairaalan teho- ja toksikologian osastolle saapui 69-vuotias naispotilas, VTH, joka asui An Thin kunnassa ja oli saanut akuutin aivohalvauksen. Noin kolme tuntia ennen sairaalaan saapumista potilaalla ilmeni äkillisesti oikeanpuoleinen toispuolihalvaus ja lihasvoima 2/5.

Liika sokeri voi aiheuttaa aknea. Kuva: Freepik — Liika sokeri voi aiheuttaa aknea. Kuva: *Freepik*

Tri An totesi, että alkoholijuomien haitalliset vaikutukset ihoon voivat näkyä välittömästi tai jo seuraavana iltana nauttimisen jälkeen. Monet ihmiset kokevat helposti kasvojen, kaulan ja rinnan punoitusta sekä kutinaa alkoholin nauttimisen jälkeen geenivariantin vuoksi, joka aiheuttaa ALDH2-entsyymin puutteen. Tämä entsyymi vastaa alkoholin metaboloinnista elimistössä. Kun alkoholia ei metaboloidu, myrkkyjä kertyy, mikä johtaa ihon punoitukseen ja kutinaan.

Alkoholijuomilla on diureettisia vaikutuksia, jotka aiheuttavat virtsaneritystä ja -eritystä normaalia nopeammin. Lisääntynyt virtsaaminen johtaa nestehukkaan, kuivaan ja vähemmän kimmoisaan ihoon, rohtuneisiin huuliin ja näkyvämpiin ryppyihin. Lisäksi alkoholi voi aiheuttaa unettomuutta ja huonoa unenlaatua, mikä vaikuttaa palautumisprosessiin.

Säännöllinen alkoholin käyttö myös kiihdyttää ihon ikääntymistä, koska se häiritsee kollageenin tuotantoa. Riittämätön kollageeni yhdistettynä nestehukkaan vaikuttaa ihon rakenteeseen, mikä johtaa ryppyjen, variksenjalkojen, tummien läiskien ja maksaläiskien ilmaantumiseen aikaisemmin sekä ihon veltostumiseen ja veltostumiseen.

Ihmiset, jotka ovat aiemmin kärsineet iho-ongelmista, kuten psoriaasista, atooppisesta ihottumasta, aknesta jne., saattavat kokea tilansa uusiutumisen tai pahenemisen alkoholijuomien vaikutuksesta.

Saatat myös pitää tästä

5 asiaa, jotka sinun tulisi tehdä joka päivä pitääksesi luusi vahvoina.Säännöllinen liikunta, kalsium- ja D-vitamiinipitoisten ruokien saannin lisääminen ja riittävä uni voivat auttaa vahvistamaan luita ajan myötä.

Lääkäri An neuvoo alkoholia juoneita juomaan runsaasti vettä menetettyjen nesteiden täydentämiseksi, nukkumaan riittävästi ja kosteuttamaan ihoa vaurioiden korjaamiseksi.

Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että henkilö nauttii vain yhden alkoholiyksikön päivässä, mikä vastaa 3/4 330 ml:n olutpullosta tai 100 ml:n lasillista viiniä (13,5 % alkoholipitoisuus) tai 30 ml:n shottia väkeviä alkoholijuomia (40 % alkoholipitoisuus). WHO kuitenkin huomauttaa myös, ettei ole olemassa turvallista alkoholinkäyttökynnystä, joka ei vaikuttaisi terveyteen. Jopa hyvin pienet alkoholimäärät voivat olla haitallisia.

Anh Thu

[mainos_2]
Lähdelinkki