Miksi sinulla on päänsärky?

VnExpress•29/08/2023

[mainos_1]

Tiettyjen sairauksien lisäksi päänsärkyä voivat joskus aiheuttaa allergiat, stressi, liiallinen alkoholinkäyttö tai sokeristen ruokien usein toistuva kulutus.

Päänsärky on hyvin yleinen vaiva, jota esiintyy usein päässä ja kasvoissa. Kipu voi olla pään toisella tai molemmilla puolilla, tietyssä kohdassa tai säteillä ulospäin. Alla on joitakin yleisiä syitä.

Allergia

Ruoka-aineallergiat ja ympäristöallergeenit (pöly, lemmikkien hilse, siitepöly jne.) aiheuttavat usein vuotavaa nenää, aivastelua, kutinaa tai vetisiä silmiä ja päänsärkyä. American College of Allergy, Asthma & Immunologyn mukaan allergiat aiheuttavat poskionteloiden turvotusta tukkeutuneiden poskionteloiden aukkojen ja lisääntyneen paineen vuoksi, mikä johtaa poskiontelopäänsärkyyn.

Nestehukka

Korkeiden lämpötilojen tai kuivan, kylmän ilman aiheuttama nestehukka voi johtaa päänsärkyyn. Nestehukka aiheuttaa aivojen kutistumista, mikä painaa hermoja. Nestehukka aiheuttaa usein päänsärkyä yhdessä huimauksen, kovan janon ja suun kuivumisen kanssa. Kipu on paikallista tai laajalle levinnyttä, yleensä tylsää, mutta joskus terävää.

Päänsärky yleensä helpottaa riittävän nesteytyksen, levon ja kipulääkkeiden avulla. Jos kuitenkin ilmenee vakavan nestehukan merkkejä, kuten sekavuutta, väsymystä ja lihasheikkoutta, potilaan tulee hakeutua lääkärin hoitoon.

Huumeiden väärinkäyttö

Päänsärkylääkkeitä liikaa käyttävät ihmiset voivat kokea rebound-päänsärkyä (uusiutuvaa päänsärkyä). Näitä päänsärkyjä voi kehittyä, jos kipulääkkeitä käytetään yli 10–15 päivää kuukaudessa lääkkeen tyypistä riippuen.

Korostaa

Stressi saa kehon vapauttamaan aivoihin kemikaaleja, jotka vaikuttavat pään sisällä oleviin verisuoniin. Tätä tilaa kutsutaan jännityspäänsäryksi. American Migraine Foundationin mukaan jännityspäänsäryt voivat kestää jopa 30 minuuttia ja jatkua jopa viikon. Syvähengitysharjoitukset tai meditaatio voivat olla hyödyllisiä.

Covid-19-tartunta, vilustuminen tai influenssa

Päänsärky on yleinen oire Covid-19:ssä, vilustumisessa ja flunssassa, koska elimistön tulehdusreaktio virukseen aiheuttaa sen. Pään alueen voimakkaan paineen aiheuttama kipu, jota yskiminen tai aivastelu pahentaa, voi johtua Covid-19:stä. Rokotus vähentää Covid-19-tartunnan ja flunssan riskiä. Vilustumisen ehkäisemiseksi pese kätesi usein, pysy lämpimänä ja vältä kontaktia sairaiden ihmisten kanssa.

Saatat myös pitää tästä

Nature's Own -tuotteita tarkastellaan parhaillaan lasinsirpaleiden riskin vuoksi.Australian vetettyä kiireellisesti pois kaksi Nature's Own -ravintolisää lasinsirpaleiden löytymisen jälkeen, terveysministeriö on pyytänyt näiden tuotteiden uudelleentarkastelua Vietnamissa ja määrännyt niiden käytön lopetettavaksi, jos niitä löytyy.

Päänsärky on yleistä monilla ihmisillä. Kuva: Freepik — Päänsärky voi olla tylsää tai voimakasta, kuten "vasarointia" muistuttava kipu. Kuva: *Freepik*

Liikaa tai liian vähän unta

American Migraine Foundationin mukaan sekä riittämätön että liiallinen uni voivat laukaista päänsärkyä. Tämä johtuu siitä, että huonot nukkumistottumukset aiheuttavat muutoksia aivoissa.

Uniapnea on yleinen unihäiriö. Aivojen heikentynyt hapen virtaus johtaa päänsärkyyn herätessä. Uniapneasta kärsivillä ihmisillä on lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksen riski.

Pulista

Jos heräät tylsään päänsärkyyn, johon liittyy leukakipua, päänsäryn voi aiheuttaa hampaiden narskuttelu nukkuessa. Huono uni ja stressi voivat myös aiheuttaa hampaiden narskuttelua. Hammassuojan käyttö voi auttaa suojaamaan hampaitasi ja ehkäisemään päänsärkyä.

Kofeiini

Myös tiettyjen kofeiinipitoisten juomien, kuten teen, kahvin ja virvoitusjuomien, nauttiminen voi olla syynä. Vähennä kofeiinin saantia vähitellen lievittääksesi päänsärkyä; älä lopeta sitä äkillisesti, jos olet tottunut juomaan sitä päivittäin, sillä se voi pahentaa oireita.

Savu

Tupakointi ja passiivisen savun hengittäminen aiheuttavat monille ihmisille päänsärkyä ja migreeniä. Tämä johtuu siitä, että tupakkatuotteiden nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, joka aiheuttaa näitä tiloja.

Yhdysvaltain kansallisen päänsärkyinstituutin (National Headache Institute) mukaan savukkeiden nikotiini supistaa aivojen verisuonia, mikä vähentää veren virtausta aivoihin ja ympäröiviin kudoksiin. Nikotiini stimuloi kipusignaaleja välittäviä hermoja.

Alkoholin juominen

Saatat myös pitää tästä

Kaksi Nature's Own -tuotemerkin ravintolisää vedetään kiireellisesti takaisin markkinoilta.Australian lääkintäviranomainen TGA on antanut kiireellisen takaisinvetovaroituksen kahdelle Nature's Own -tuotemerkin ravintolisätuotteelle havaittuaan lasinsirpaleiden vaaran tuotepakkauksissa.

Liian suuri alkoholin käyttö voi johtaa krapulaan ja päänsärkyyn nestehukan vuoksi. Koska alkoholilla on diureettisia vaikutuksia, se aiheuttaa juojille tiheää virtsaamistarvetta, mikä johtaa nestehukkaan. Runsaan veden tai alkoholittomien juomien juominen auttaa ylläpitämään nesteytystä ja säätelemään alkoholin saantia.

Liian makeisten syöminen

Myös sokeripitoisten ruokien keinotekoisille makeutusaineille aiheutuvat allergiat voivat aiheuttaa päänsärkyä. Liian suuren sokerin tai puhdistettujen hiilihydraattien nauttiminen voi aiheuttaa reaktiivista hypoglykemiaa, joka johtaa päänsärkyyn, vapinaan, hikoiluun ja pahoinvointiin. Tämä johtuu siitä, että keho tuottaa liikaa insuliinia vastauksena korkeaan sokerin saantiin, mikä aiheuttaa verensokerin laskua. Reaktiivinen hypoglykemia ilmenee tyypillisesti noin 2–4 tuntia syömisen jälkeen.

Sokerin ja puhdistettujen hiilihydraattien vähentäminen ja niiden korvaaminen hitaammin sulavia hiilihydraatteja sisältävillä ruoilla voi auttaa ehkäisemään tätä tilaa.

Mai Cat ( Everyday Healthin mukaan)

Lukijat voivat lähettää tänne kysymyksiä neurologisista sairauksista lääkäreiden vastattavaksi.

[mainos_2]
Lähdelinkki