Heikot munuaiset: Onko teen juominen hyväksi niille?

Seuraavaksi Kidney Nutrition Instituten (KNI) asiantuntijat analysoivat erityyppisiä teelaatuja ja munuaisten terveyden kannalta keskeisiä näkökohtia.

Tee on laajalti käytetty juoma ympäri maailmaa . Suosittuja teelaatuja ovat musta tee, vihreä tee, oolong-tee ja valkoinen tee. Kaikki nämä teet sisältävät kofeiinia.

Näistä musta tee, vihreä tee ja oolong-tee tunnetaan laajalti maustaan ja hyödyllisistä terveysominaisuuksistaan.

Thận yếu: Uống trà liệu có tốt? - Ảnh 1. — Tee voi olla terveellinen osa munuaissairausruokavaliota.

Teen juomisen hyödyt munuaisille.

Saatat myös pitää tästä

Lääkäri: Älä aliarvioi lähes normaaleja verenpainelukemia.Monet verenpainettaan nykyään mittaavat ihmiset pitävät sitä normaalina ja luulevat olevansa edelleen terveitä. Todellisuudessa tämä ei välttämättä pidä paikkaansa, koska verenpaine muuttuu aina ajan myötä.

Teen juomisella on useita merkittäviä hyötyjä. Ensinnäkin tee edistää nesteen saantia ja tukee päivittäisiä nesteytystavoitteita. Kidney Nutrition Instituten mukaan jokaisen ihmisen – myös munuaissairautta sairastavien – veden tarve on erilainen riippuen aktiivisuustasosta, munuaisten toiminnasta, lääkkeistä, terveydentilasta, ilmastosta ja painosta.

Tee on erityisen hyödyllistä niille, jotka yrittävät laihtua tai hallita verensokeria munuaistensa suojaamiseksi. Lisäksi tee on runsas polyfenolien lähde – bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja jotka auttavat vähentämään kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, syövän ja liikalihavuuden riskiä.

Mikä tee sopii munuaissairauksia sairastaville?

Asiantuntijoiden mukaan munuaispotilaat voivat juoda seuraavia kolmea teetyyppiä:

Musta tee sisältää vähän kofeiinia – noin 50 mg per 240 ml:n kuppi – mutta siinä on paljon oksalaatteja, jotka voivat edistää munuaiskivien muodostumista. Mitä kauemmin teetä haudutetaan, sitä korkeampi on sen oksalaattipitoisuus. Kupillinen mustaa teetä sisältää noin 90 mg kaliumia, mitä pidetään alhaisena, mutta jos juot useita kuppeja päivässä, kaliumia voi kertyä. Musta tee ei sisällä juurikaan natriumia tai fosforia. KNI:n asiantuntijat päättelevät: Musta tee on hyväksyttävää, mutta munuaiskivien riskiryhmään kuuluvien tai monirakkulatautia sairastavien henkilöiden tulisi olla tietoisia oksalaateista.

Vihreä tee. Vihreä tee sisältää vähemmän kofeiinia, vähemmän kaliumia kuin musta tee, ei lainkaan fosforia ja vain noin 2 mg natriumia. Sen oksalaattipitoisuudet ovat alhaiset, tyypillisesti alle 2 mg kupillista kohden. Vihreä tee sisältää polyfenoli EGCG:tä, voimakasta antioksidanttia, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja oksidatiivista stressiä – kahta kroonisen munuaissairauden keskeistä ominaisuutta. EGCG:tä tutkitaan parhaillaan munuaissairauksien yhteydessä.

KNI:n asiantuntijat päättelivät, että vihreä tee on munuaisystävällistä, mutta matchan kanssa on oltava varovainen, koska se sisältää enemmän kofeiinia, kaliumia ja oksalaatteja; huomioi tämä, jos käytät antikoagulanttia varfariinia.

Saatat myös pitää tästä

Ba Ria - Vung Tausta tulee Ho Chi Minh Cityn erikoistunut lääketieteellinen keskittymä.SKĐS - Olemassa olevien lääketieteellisten laitosten kapasiteetin parantamisen tukemisen lisäksi Ho Chi Minh Cityn terveydenhuoltoala rakentaa vähitellen monitasoista terveydenhuoltojärjestelmää kaakkoiskaupunkiin tavoitteenaan muodostaa erikoistunut lääketieteellinen klusteri Ba Riaan - Vung Tauhun.

Oolong-tee. Oolong-teen kofeiini- ja kaliumpitoisuudet ovat vihreän ja mustan teen välillä valmistusmenetelmästä riippuen. Sen oksalaattipitoisuus on alhainen, ja sitä pidetään turvallisena monirakkulatautia sairastaville.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tee voi olla terveellinen osa munuaissairausruokavaliota, kunhan oikeaa teetä valitaan ja sitä nautitaan sopivia määriä, Kidney Nutrition Instituten mukaan.

Lähde: https://thanhnien.vn/than-yeu-uong-tra-lieu-co-tot-185260101214540275.htm