Lisää kahvin hämmästyttäviä hyötyjä

Kun virtsa on liian väkevää, virtsassa olevat mineraalit ja kemikaalit laskeutuvat ja kiteytyvät munuaiskiviksi. Munuaiskivet koostuvat yleensä kalsiumoksalaatista ja kalsiumfosfaatista, terveyssivusto Healthline (USA) kertoo.

Kahvin juominen päivittäin voi auttaa ehkäisemään munuaiskiviä.

Advances in Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kahvinjuonti voi auttaa vähentämään munuaiskivien muodostumisen riskiä. Tämä johtuu siitä, että kahvi toimii diureettina, lisää virtsaneritystä ja siten vähentää kiviä muodostavien mineraalien kertymistä munuaisiin.

Saatat myös pitää tästä

50 tonnin kofeiiniskandaalin jälkeen: Lääkärit vastaavat monien kahvinjuojien kysymyksiin.Huumekaupparenkaaseen yhdistetyn 50 tonnin kofeiinin takavarikoinnin jälkeen monet ihmiset ovat huolissaan siitä, onko kahvin ja teen kofeiini "riippuvuutta aiheuttava aine". Siksi on tärkeää ymmärtää kofeiinin todellinen luonne tarpeettoman paniikin välttämiseksi.

Tämä hyöty johtuu kahvin kofeiinipitoisuudesta. Frontiers in Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin yli 30 000 munuaiskiviä sairastaneelta ihmiseltä kerättyä tietoa. Tulokset osoittivat, että kofeiinin juominen voi auttaa vähentämään munuaiskivien kehittymisen riskiä.

Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet kofeiinin hyödyt munuaiskivien ehkäisyssä, tutkijat uskovat, että kahvi sisältää kofeiinin lisäksi muita aineita, jotka myös edistävät munuaiskivien ehkäisyä. Näitä aineita ovat antioksidantit, tulehdusta estävät aineet ja korkeat magnesiumpitoisuudet.

Vaikka kahvi on hyväksi, sitä ei tulisi juoda liikaa terveyden ylläpitämiseksi. Asiantuntijat suosittelevat, että ihmiset juovat vain kaksi kuppia kahvia päivässä. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) puolestaan ​​toteaa, että päivittäinen kofeiinin saanti ei saisi ylittää 400 milligrammaa. Tämä on kofeiinin kokonaismäärä paitsi kahvista myös kaikista muista kofeiinipitoisista juomista ja ruoista, kuten energiajuomista, teestä tai suklaasta.

Lisäksi terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen on erittäin tärkeää munuaiskivien ehkäisemiseksi. Siksi ihmisten on juotava runsaasti vettä välttääkseen virtsan liian väkevöitymisen. Säännöllinen liikunta ja terveellisen painon ylläpitäminen auttavat myös vähentämään munuaiskivien riskiä.

Saatat myös pitää tästä

Google käyttää tekoälyä luodakseen 32 miljoonan uroshyttysen "armeijan" epidemian torjumiseksi.Google aikoo käyttää tekoälyä ja robotteja 32 miljoonan uroshyttysen kasvattamiseen, lajitteluun ja vapauttamiseen hyttysten levittämien tartuntatautien leviämisen vähentämiseksi.

Munuaiskiviä sairastavien on ehkä vähennettävä tiettyjen ruokien, kuten punaisen lihan, suolan tai maapähkinöiden, saantia kivien tyypistä riippuen. Healthlinen mukaan, jos potilaat ovat huolissaan munuaiskivistä, heidän tulisi käydä lääkärissä munuaiskivien tyypin ja asianmukaisen hoidon määrittämiseksi.

Lähde: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm