Toinen syy syödä avokadoja, erityisesti miehille.

Aloita päiväsi terveysuutisilla ; voit myös tutustua muihin artikkeleihin, kuten: Miksi ei pitäisi mennä nukkumaan märillä hiuksilla?; Aiheuttaako papaijan syöminen äkillisen verensokerin nousun ?; Miten hiilihydraattien saannin vähentäminen vaikuttaa uneen?...

Avokadojen yllättävät hyödyt miesten syöpään liittyen.

Kuten tiedämme, eturauhasen suureneminen on yleinen vaiva iäkkäillä miehillä, ja se aiheuttaa virtsaputken puristumista ja vaikuttaa virtsaamiseen tai siemensyöksyyn. Lisäksi eturauhassyövän riski miehillä kasvaa iän myötä, ja miesten tulisi aloittaa eturauhassyövän seulonta 55-vuotiaana.

Ainutlaatuinen avokadoista löytyvä yhdiste voi parantaa eturauhaseen liittyviä virtsaamisoireita.

Miehet voivat huolehtia eturauhasen terveydestään ruokavalion avulla. Urinary Care Foundation of America toteaa, että kasveissa, erityisesti avokadoissa, esiintyvä ainutlaatuinen yhdiste voi parantaa eturauhaseen liittyviä virtsaamisoireita.

Se on beeta-sitosterolia, eräänlaista fytosterolia. Tällä aineella on kyky estää ja tuhota eturauhassyöpäsoluja samalla kun se vähentää hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun oireita.

100 g voita sisältää keskimäärin 76 mg beeta-sitosterolia .

Tieteellisessä Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics -lehdessä julkaistun analyysin mukaan avokadoissa on korkein beeta-sitosterolipitoisuus verrattuna 19 muuhun yleiseen hedelmään.

Vuonna 2023 julkaistu katsaus American Urological Research Associationin lehdessä osoitti, että beeta-sitosteroli voi estää ja tappaa eturauhassyöpäsoluja .

Beeta-sitosterolin on tutkimuksissa myös osoitettu vähentävän hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun (BPH) oireita. Lukijat löytävät lisätietoja tästä aiheesta tämän 22. toukokuuta päivätyn artikkelin terveysosiosta .

Miksi ei saisi mennä nukkumaan märillä hiuksilla?

Saatat myös pitää tästä

Varoitus: Ihosyöpä voi naamioitua näennäisesti harmittomiksi vaurioiksi.Ota selvää, miten näennäisesti vaarattomat ihovauriot voivat olla merkkejä syövästä. Ymmärrä oireet ja miten voit havaita sen varhain terveytesi suojelemiseksi.

Kiireisten aikataulujen vuoksi monilla ihmisillä on tapana käydä suihkussa ja pestä hiuksensa illalla. Asiantuntijat neuvovat välttämään nukkumaanmenoa märillä hiuksilla, etenkään pitkillä hiuksilla, sillä sillä voi olla useita negatiivisia terveysvaikutuksia.

Koska monet ihmiset työskentelevät koko päivän ja jatkavat sitten kokouksiin, kouluun tai perheen hoitamiseen, he usein suihkussa ja pesevät hiuksensa melko myöhään. Joskus heidän hiuksensa eivät kuivu ajoissa nukkumaanmenoa varten. Hiusten kuivaaminen föönillä on haitallista pitkällä aikavälillä, ja niiden kuivuminen itsestään vie kauan.

Märillä hiuksilla nukkuminen altistaa ne katkeilemaan.

Märillä hiuksilla nukkuminen voi johtaa seuraaviin terveysriskeihin:

Helposti vuotava nenä. Jotkut uskovat, että märät hiukset nukkumaan mennessä altistaa vilustumiselle. Tieteellisesti ajateltuna tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Tavallisen flunssan aiheuttaa virusinfektio, yleensä rhinovirus.

Voimme saada flunssan vain olemalla kosketuksissa tämän viruksen kanssa pintojen, pisaroiden tai kättelemällä tartunnan saaneen henkilön kanssa. Märät hiukset nukkumaan mennessä voi kuitenkin aiheuttaa vuotavaa ja tukkoista nenää.

Sieni-infektiot. Märät hiukset nukkumaan mennessä hiukset ja päänahka pysyvät kosteina pitkiä aikoja. Tämä luo ihanteelliset olosuhteet sienten menestymiselle. Malassezia-sienen kaltaiset sienet voivat aiheuttaa esimerkiksi hilsettä tai päänahan tulehdusta.

Märän päänahan lisäksi myös märät hiukset voivat tehdä tyynyistä kosteita. Erityisesti kosteat tyynyliinat luovat erittäin suotuisan ympäristön sienten kasvulle. Lisätietoja tästä artikkelista on saatavilla terveyssivulla 22. toukokuuta.

Aiheuttaako papaijan syöminen äkillisen verensokerin nousun?

Papaija on pitkään tunnettu hedelmänä, jolla on monia terveyshyötyjä. Sekä papaijapuun hedelmiä että lehtiä käytetään laajalti perinteisessä lääketieteessä.

Tieteellisesti ottaen papaija sisältää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Sillä on myös syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia, se auttaa ehkäisemään diabetesta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Papaija on jo pitkään tunnettu hedelmänä, jolla on monia terveyshyötyjä.

Saatat myös pitää tästä

Mitä lääkärit sanovat syöpälääkkeestä, jonka odotetaan hävittävän metastaattiset kasvaimet?Pienimuotoiset tutkimukset viittaavat siihen, että injektoitava syöpälääke Amivantamabilla on potentiaalia hävittää metastaattisia kasvaimia, mutta tämä ei pidä paikkaansa kaikissa tapauksissa. Lisäksi hoitokustannukset voivat nousta jopa 1,4 miljardiin Vietnamin dongiin vain kolmen ensimmäisen kuukauden aikana.

Kuten granaattiomenat, greipit ja cantaloupepmelonit, myös papaijat ovat herkullisia trooppisia hedelmiä, jotka ovat runsaasti C- ja A-vitamiineja, kuitua ja antioksidantteja.

Yhdysvalloissa työskentelevän ravitsemusterapeutin Jenna Wernerin mukaan papaijan säännöllinen syöminen tarjoaa monia terveyshyötyjä.

Näin ollen papaijan antioksidanttiset ominaisuudet auttavat vähentämään tulehdusta, tukevat diabeteksen hoitoa ja voivat ehkäistä syöpää. Papaijan korkea vesipitoisuus auttaa myös tekemään ihosta kirkkaan, sileän ja säteilevän.

Yhdysvalloissa työskentelevän ravitsemusterapeutin Maya Fellerin mukaan papaija sisältää monia elimistölle välttämättömiä ravintoaineita, kuten C- ja E-vitamiineja, beetakaroteenia ja lykopeenia, jotka auttavat minimoimaan soluvaurioita ja vahvistamaan vastustuskykyä.

Papaija sisältää myös papaiinia, entsyymiä, joka edistää ruoansulatusta. Papaijan kuoren ja siementen prebioottinen kuitu tarjoaa ravinteita suoliston hyödyllisille bakteereille ja stimuloi lyhytketjuisten rasvahappojen tuotantoa, mikä hyödyttää ruoansulatusjärjestelmää ja yleistä terveyttä. Aloita päiväsi terveysuutisilla ja lue lisää tästä artikkelista!

Lähde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm